Лучшие reels блогера «АЛИНА | КОУЧ & ПСИХОЛОГ (alina.jabrailova)»

Работа с самооценкой, отношениями и границами🥀. Научу смелости быть собой и не соглашаться на крохи внимания. Запись на консультацию в тг-чат по ссылке🔻

6 405
859 113

alina.jabrailova Зачем и почему я сделала - рассказала в папке актуальных «РИНО»
Теперь ждём снятия отеков спустя 1 месяц, 3 месяца, полгода и год..)) 😌

Хирург @dr.iunusov
#ринопластика #риносептопластикамосква

11 декабря 2025
Просмотры
859 113
Подписчиков
33 390
vER
2 573,0%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
1 852
103 097

alina.jabrailova Иуууу! Принимаю поздравления!🥳🎉 Мечта сбылась!♥️

Шучу, не смогла принять ваше излишнее внимание к моему носу, поэтому попрощалась со своей «изюминкой»))

#ринопластика #мечтысбываются💫

6 декабря 2025
Просмотры
103 097
Подписчиков
33 399
vER
308,7%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
1 797
96 101

alina.jabrailova Мне безуууумно нравится мой результат! 😆😆🔥🔥😍😍

Хирург учел все мои пожелания : я хотела прямой нос, без прогиба, с приподнятым, но не вздернутым кончиком, чтобы сохранилась моя индивидуальность. И это получилось! И главное - я дышу как никогда лучше ! Спасибо, @dr.iunusov ♥️

#ринопластика #риносептопластика

8 декабря 2025
Просмотры
96 101
Подписчиков
33 399
vER
287,7%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
6 361
74 315

alina.jabrailova Клянусь, весь фильм залипала на этой парочке🔥 А Варанг - ну просто шикарная!😍 Как мне понравилась их линия в сюжете))

Смотрели 3-ю часть «Аватара»?)

#аватар3 #аватарпламяипепел #avatar3

2 февраля 2026
Просмотры
74 315
Подписчиков
33 390
vER
222,6%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
907
74 143

alina.jabrailova База истероида 🤣🤣🤣

#ринопластика #риносептопластикамосква #психолог #истероид

7 декабря 2025
3 782
62 078

alina.jabrailova Иногда вместо сотен побед достаточно одного родительского «я тобой горжусь»🥲💔

#психолог #коуч #нарциссичныйродитель #родительнарцисс

15 декабря 2025
Просмотры
62 078
Просмотры за неделю
180
Подписчиков
33 446
vER
185,6%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
1 275
60 275

alina.jabrailova Конец 2025💔

29 декабря 2025
Просмотры
60 275
Подписчиков
33 390
vER
180,5%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova

Другие видеоролики блогера «АЛИНА | КОУЧ & ПСИХОЛОГ (alina.jabrailova)»

4 937

alina.jabrailova В следующий раз сделаем все иначе …💔

15 февраля 2026
Просмотры
4 937
Подписчиков
33 390
vER
14,8%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
4 870

alina.jabrailova Сохрани и отправь той, кому нужно это услышать 💌

#психолог #коуч #абъюзивныеотношения #абъюз

15 февраля 2026
Просмотры
4 870
Подписчиков
33 390
vER
14,6%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
2 572

alina.jabrailova Агрессия - это эмоция, которая включается как только нарушаются наши границы. Это не плохая эмоция (в психологии в принципе нет понятия «плохих эмоций»), она нужна для того, что мы защищали себя от внешней угрозы.

Но у многих людей есть такая проблема, что они с детства привыкли подавлять агрессию по разным причинам (может Быть им запрещали, может быть они сами боялись, что создадут конфликт и предпочитают промолчать) и во взрослом возрасте уже не замечают даже, что по их границам проехались, что их безотказностью и добротой воспользовались…

И для таких людей у меня плохая новость :

- помимо того, что в социуме вы не умеете защищать себя, вашей неконфликтностью злоупотребляют бессовестные люди, да и в целом в жизни мало чего получается добиться, подавленные эмоции сказываются и на здоровье вашего организма. Они никуда не уходят, а остаются в теле , из-за этого зажимы в мышцах, нервный тик, болезни и тд.

Не бойтесь своей и чужой агрессии. Бойтесь последствий, которые влекут за подавлением ее.

А чтобы их избежать, важно начать с психологом работу с психикой, разбирать травмирующие ситуации, после которых вы стояли бояться отстаивать себя, и постепенно учиться проявлять злость. Это самый эффективный и бы способ.

Для записи вы всегда можете написать мне в директ или в тг-чат по ссылке в шапке профиля♥️

#коуч #психологмусульманка #психолог #готическийстиль

13 февраля 2026
Просмотры
2 572
Подписчиков
33 390
vER
7,7%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
32 512

alina.jabrailova Вы наверняка слышали о «языках любви»? Есть популярная книга «5 языков любви» Гэри Чепмена, в которой он рассказал, что наблюдая за различными парами, заметил , что у каждого человека свой язык любви, который может отличаться от его партнера. И согласно его концепции, существует 5 основных языков любви:

1. Слова поддержки — комплименты, благодарности, слова ободрения и поддержки: «я горжусь тобой», «у тебя отлично получается», «ты справишься».

2. Время, проведённое вместе — совместные прогулки, глубокие разговоры, внимание без разделения.

3. Подарки — важна символичность, внимание к деталям: цветок, сорванный по дороге домой, записка в ланч-боксе.

4. Помощь — действия, которые облегчают жизнь партнёра: помыть посуду, забрать детей из садика, починить кран.

5. Прикосновения — объятия, держаться за руку, лёгкий массаж плеч.

И я частично согласна с этой теорией, но считаю, что часто бывает такое, что важны все проявления любви, в зависимости от ситуации и контекста.

И нормально также, когда у вас с вашим партнером языки любви разные, но печально, когда он не хочет учитывать ваши предпочтения. Когда вы напрямую говорите, что хотите , а он дает только то, что любит сам. и первому партнеру бывает очень трудно, потому что :
а) его желание не выполнили
б) он испытывает чувство вины за то, что не был «благодарным»

И это разрушает близость в отношениях. В такой ситуации можно попробовать доносить важность до другого партнера, но если он хочет слышать, то в этом нет вашей вины и вы не обязаны быть благодарными за то, что для вас сделали то, чего вы не просили,

А вы сталкивались с такими ситуациями?

#психолог #коуч #языкилюбви

10 февраля 2026
Просмотры
32 512
Подписчиков
33 390
vER
97,4%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
4 697

alina.jabrailova #психолог #коуч

8 февраля 2026
Просмотры
4 697
Подписчиков
33 390
vER
14,1%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
2 732

alina.jabrailova Темный эмпат - это я, если что ))

Суть в том, что очень часто в отношения друг с другом вступают эмпат и нарцисс. Сначала отношения с нарциссом выглядят ну слишком прекрасно, словно сказка, нарцисс тобой восхищается и буквально ставит на пьедестал, как нечто самое прекрасное , о котором он всю жизнь мечтал. И как только эмпатичная девушка попадает на этот крючок, он тут же начинает ее обесценивать, скидывает с этого пьедестала, катает на эмоциональных качелях и занижает ее самооценку. Девушка не понимает, что с ней не так, пытается угодить ему, всячески оправдывает, ведь она помнит, что он на самом деле «не такой».

Но нарцисс, как человек с дырой внутри, завидует эмпату за его способность чувствовать. И будет пытаться его «уничтожить». Но когда эмпат осознает, что дело не в нем, а отношения , в которых он находится - токсичны, случится его трансформация , которую неофициально называют «темной эмпатией».

Это когда ты можешь контролировать свои эмоции и не растрачивать свои ресурсы впустую. Тобой больше невозможно манипулировать. И это самое крутое достижение для эмпата.

#темныйэмпат #нарцисс #психолог #коуч

7 февраля 2026
Просмотры
2 732
Подписчиков
33 390
vER
8,2%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
11 978

alina.jabrailova А как считаете вы? Что вам помогло в принятии решения? Сожалели ли вы после?

Отправь той, которой нужно это сейчас услышать ♥️

#психологмусульманка #психологкоуч #расставание

7 февраля 2026
Просмотры
11 978
Подписчиков
33 390
vER
35,9%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
2 386

alina.jabrailova Правило, в котором я убедилась к 27 годам.

А каким правилом поделились бы вы?♥️

#психолог #коуч

2 февраля 2026
Просмотры
2 386
Подписчиков
33 390
vER
7,1%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
6 830

alina.jabrailova Не могу перестать залипать на эту малышку🫂♥️

#внутреннийребёнок #психолог #коуч

30 января 2026
Просмотры
6 830
Подписчиков
33 390
vER
20,5%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
2 932

alina.jabrailova #Психолог #коуч #психологмусульманка

29 января 2026
Просмотры
2 932
Подписчиков
33 390
vER
8,8%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
Закрыть