Лучшие reels блогера «АЛИНА | КОУЧ & ПСИХОЛОГ (alina.jabrailova)»

Работа с самооценкой, отношениями и границами🥀. Научу смелости быть собой и не соглашаться на крохи внимания. Запись на консультацию в тг-чат по ссылке🔻

5 563
146 446

alina.jabrailova Вы наверняка слышали о «языках любви»? Есть популярная книга «5 языков любви» Гэри Чепмена, в которой он рассказал, что наблюдая за различными парами, заметил , что у каждого человека свой язык любви, который может отличаться от его партнера. И согласно его концепции, существует 5 основных языков любви:

1. Слова поддержки — комплименты, благодарности, слова ободрения и поддержки: «я горжусь тобой», «у тебя отлично получается», «ты справишься».

2. Время, проведённое вместе — совместные прогулки, глубокие разговоры, внимание без разделения.

3. Подарки — важна символичность, внимание к деталям: цветок, сорванный по дороге домой, записка в ланч-боксе.

4. Помощь — действия, которые облегчают жизнь партнёра: помыть посуду, забрать детей из садика, починить кран.

5. Прикосновения — объятия, держаться за руку, лёгкий массаж плеч.

И я частично согласна с этой теорией, но считаю, что часто бывает такое, что важны все проявления любви, в зависимости от ситуации и контекста.

И нормально также, когда у вас с вашим партнером языки любви разные, но печально, когда он не хочет учитывать ваши предпочтения. Когда вы напрямую говорите, что хотите , а он дает только то, что любит сам. и первому партнеру бывает очень трудно, потому что :
а) его желание не выполнили
б) он испытывает чувство вины за то, что не был «благодарным»

И это разрушает близость в отношениях. В такой ситуации можно попробовать доносить важность до другого партнера, но если он хочет слышать, то в этом нет вашей вины и вы не обязаны быть благодарными за то, что для вас сделали то, чего вы не просили,

А вы сталкивались с такими ситуациями?

#психолог #коуч #языкилюбви

10 февраля 2026
Просмотры
146 446
Просмотры за неделю
5 084
Подписчиков
33 325
vER
439,4%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
6 430
74 315

alina.jabrailova Клянусь, весь фильм залипала на этой парочке🔥 А Варанг - ну просто шикарная!😍 Как мне понравилась их линия в сюжете))

Смотрели 3-ю часть «Аватара»?)

#аватар3 #аватарпламяипепел #avatar3

2 февраля 2026
Просмотры
74 315
Подписчиков
33 390
vER
222,6%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
2 550
46 728

alina.jabrailova Это касается фундаментальных качеств личности, которые вы ну никак не измените в нем:
- Мужчина, которому норм зар*батывать 30 тыс /мес , не станет амбициозным бизнесменом.
- Мужчина, который зависим от матери, не станет (если сам не захочет) сепарированным
- Мужчина, который эмоционально-недоступен вдруг не станет проявлять к вам эмпатию и оберегать ваши чувства, потому что вы его об этом попросили.

Не стоит тратить время и нервы на того, кто вам не подходит.

#психолог #коуч #психологияотношений

23 января 2026
Просмотры
46 728
Просмотры за неделю
4 880
Подписчиков
33 389
vER
140,0%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova

Другие видеоролики блогера «АЛИНА | КОУЧ & ПСИХОЛОГ (alina.jabrailova)»

7 764

alina.jabrailova А как иначе?😂😁

#психолог #коуч #психологмусульманка

23 марта 2026
Просмотры
7 764
Подписчиков
33 325
vER
23,3%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
7 702

alina.jabrailova Жалею только о том, что не сделала этого раньше..😍 золотые руки у @dr.iunusov

#ринопластика #риносептопластика

23 марта 2026
Просмотры
7 702
Подписчиков
33 325
vER
23,1%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
1 292

alina.jabrailova 😎

21 марта 2026
Просмотры
1 292
Подписчиков
33 325
vER
3,9%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
3 729

alina.jabrailova Почему «дай себе это сама» — не работает в отношениях

В последние годы стало очень модно говорить: «Если мужчина тебе что-то не дает — дай это себе сама». Звучит красиво, сильно и независимо. Но в реальности отношения так не работают.

Смысл отношений мужчины и женщины — не просто жить рядом. Смысл в том, чтобы по возможности закрывать потребности друг друга. Не идеально, не на 100%, но хотя бы стараться понимать, что именно важно для партнера.

Проблема в том, что у людей разный язык любви. Кому-то важны слова. Кому-то внимание. Кому-то поддержка. Кому-то действия. И здоровые отношения — это когда люди учатся говорить на языке любви друг друга, а не только на своем.

Потому что можно очень стараться, но давать не то. Представь: ты любишь апельсины, а партнер постоянно приносит тебе яблоки. Он вроде старается, он вроде что-то дает, но это не то, что тебе нужно. И сколько бы ни было этих яблок, ты все равно будешь чувствовать, что тебе чего-то не хватает.

Вот почему идея «дай себе это сама» часто не работает. Да, ты можешь сама заработать деньги, сама купить себе цветы, сама поехать в отпуск, сама построить жизнь. Но потребность в любви мужчины ты не закроешь ни сама, ни подругами, ни семьей, ни работой, ни самодостаточностью.

Точно так же и мужчина не закроет сам потребность в женской любви, тепле и принятии.

И в этом на самом деле и есть смысл отношений: не доказывать, что «мне никто не нужен», а давать друг другу то, что в одиночку получить невозможно.

#психолог #коуч #коучинг_для_женщин #психологмусульманка #психологияотношений

15 марта 2026
Просмотры
3 729
Подписчиков
33 325
vER
11,2%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
15 080

alina.jabrailova Когда эмоциональный интеллект раздавали, он думал, что с ним хотят поссориться))

#психолог #коуч #отношения

9 марта 2026
Просмотры
15 080
Подписчиков
33 325
vER
45,3%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
4 632

alina.jabrailova Время летит ,конечно, как самолет ✈️🥲

#28лет #др #психолог #коуч

9 марта 2026
Просмотры
4 632
Подписчиков
33 325
vER
13,9%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
1 756

alina.jabrailova А что добавили бы вы в дополнение как совет?🥀

#психолог #коуч #психологмусульманка #отношения

5 марта 2026
Просмотры
1 756
Подписчиков
33 325
vER
5,3%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
15 817

alina.jabrailova Согласны ?

#Психолог #коуч #отношения #самооценка

25 февраля 2026
Просмотры
15 817
Подписчиков
33 325
vER
47,5%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
5 427

alina.jabrailova #психолог #коуч

25 февраля 2026
Просмотры
5 427
Подписчиков
33 325
vER
16,3%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
6 615

alina.jabrailova Почему мы не понимаем, в каком треше живём — пока не расскажем это вслух?

Самое странное — внутри отношений тебе может казаться, что «ну не всё так ужасно».
Да, больно. Да, неприятно. Но ты объясняешь, оправдываешь, сглаживаешь.

А потом ты просто пересказываешь это подруге.
И в какой-то момент сама замираешь от своих слов.

Типа… это вообще нормально было?

Почему так происходит?

Потому что психика не дура. Она делает всё, чтобы ты не развалилась.

Если честно признать: «со мной плохо обращаются» — придётся что-то менять. А менять страшно. Это неизвестность, это потеря, это выход из привычного. И мозг выбирает более безопасный вариант — исказить картинку.
«Он просто устал».
«У него травмы».
«Я тоже не подарок».

Плюс треш редко начинается резко.
Он начинается тихо. С мелких уколов. С шуток, которые неприятны. С контроля «из заботы».
И ты постепенно привыкаешь. Твоя норма сдвигается. Ты адаптируешься к тому, к чему вообще-то адаптироваться не должна.

И ещё — привязанность.
Человек может ранить, а потом обнимать. Делать больно, а потом спасать. И мозг цепляется за «хорошее», чтобы не потерять связь. Потому что потерять связь — страшнее, чем терпеть боль.

А когда ты рассказываешь это вслух — появляется дистанция.
Ты начинаешь слышать себя.
И иногда в этот момент иллюзия просто рассыпается.

И знаешь что?
Если ты «не видела» — это не про глупость. Это про то, что ты выживала.

Но в какой-то момент важно вырасти в честность и сказать:
со мной так нельзя.

И часто всё начинается с одного разговора. С одной фразы, сказанной вслух.

#Психолог #коуч #отношения

23 февраля 2026
Просмотры
6 615
Подписчиков
33 325
vER
19,8%
Категории
Рилсы в топе
alina.jabrailova
Закрыть