alex_brain
Смотрю это видео и понимаю, что самое отвратительное чувство, в котором я жила всю жизнь – это не лишний вес.
Это то, что я мечтала быть стройной, красивой, страдала, что мне не дано
Что у других получается, а я не такая
Что я - неудачница 😭
И вот что пожирает энергию –
не действие. #А бесконечное страдание!
Я годами «пробовала похудеть».
Но давайте будем честными – я просто начинала и бросала! Я думала, как бы получить то, что хочу
И тратила силы на это, а не на действия
И сейчас, когда вижу этот путь у других, мне хочется обнять и сказать, так , чтобы они услышали - что стройность - это не изнурение себя тренировками и диетами
А один маленький шаг ❤️ и еще один
Например, я начать следить за тем, что я ем.
Сначала было ничего не понятно..
Но потихоньку я изучала продукты, которые реально мешают. Например - что углеводы очень важны
А если добавить больше белка – и тяга к сладкому становится меньше.
А начать больше гулять – это очень приятно + обычные шаги действительно сжигают калории.
Один шаг.
Потом ещё один.
Потом ещё.
И вместо стресса от грустных мыслей- я увидела результат!
И тут же появился он! интерес!
Я начала втягиваться день за днем
Месяц за месяцем
И это перерастает в образ жизни, в котором ты всегда стройный и здоровый )) это база!!
И это счастье!
Я не изменила жизнь за месяц.
Я добавила маленькие шаги в нужную сторону
И тело изменилось вместе с ними.
Если интересно – я буду показывать, какие шаги дали мне мой результат ❤️
