aleksanina.k Трейл - стрем или норм? #трейл #бег

aleksanina.k Каждое утро четверга в нашем заведении начинается одинаково - с интервальных беговых работ.

Вчера была очень хорошая работка. Записала себе, чтобы потом повторить. Вам не покажу. Это секрет фирмы @bondarchuk07
Хотите страдать, приходите к нам в беговой кружок. Берем не всех. У нас кастинг.

Обязательное условие: любить хихикать, сплетничать и пить пиво.

Все вопросы и анкеты - к @bondarchuk07

aleksanina.k Уже 16ого мая побегу Садовое кольцо в Москве, поэтому самое время выложить блог из Казани.

Пусть будет здесь. На память.
Хорошая получилась поездка.

А вы обязательно лайк поставьте.

aleksanina.k Оформил - 2 часа - получил.
Ставим лайк за это.

И отдельный лайк за спортивных сотрудников.
Пойду еще кому-нибудь вызов кину!

aleksanina.k Распауковка

Как Вам такой формат?
Уже 3ьего мая побегу в Казани полумарафон.
Спасибо @kazanmarathon за такую коробку с подарками!
Карбоновые анты прогрею на интервальной после майских.
Перекличка тех, с кем сделаем совместную фотку в Казани. Кто в каком кластере бежит, пишите в комментариях ⬇️

aleksanina.k Бег несмотря ни на что.

В дождь,
В снег,
В зной.

@velogera недавно пробежал 2 марафона подряд. Хочешь также, подписывайся и учись. Не у меня, конечно же.

Я могу научить петь песни в машине, наливать пиво без пенки, играть в нарды, есть на ночь шашлык и матным китайским словам.

aleksanina.k Люди, которые занимаются бегом - вы супер.
Мамочки, которые помимо воспитания детей, занимаются бегом - вы суперский супер.
Мамы, которые одни воспитывают детей и работают на работе - вы вообще больные конечно. Я с вами!

#люблюбег #ненавижубег

aleksanina.k А вы бегаете в снег или дождь?
Как вам?

P.s. Вы в курсе, что снег пошел, потому что я не успела выложить это видео с зимы.

aleksanina.k Бег это не скучно. Это весело.

Например - интервальные тренировки.
Те самые, когда апостол Павел является перед глазами и хочется выплюнуть легкие.

Мое любимое ❤️

aleksanina.k Скрытая фотолокация в Гуанчжоу, о которой не говорят 👀

Это кафе/студия с идеальным светом и готовыми сценами для контента.

Подойдет для:
— блогеров
— моделей
— съемок для Instagram/ TilTok.

Название: The Raw.

Адрес пишу сразу, без каких-то блогера кит уловок и ответов в директ : сохраняйте, скриньте.

广东省广州市荔湾区海龙路4号天嘉E区3栋3层

Да, вы приедет на рынок. Не пугайтесь. И не пугайте людей вокруг, возможно они впервые видят иностранцев.

Далее вы найдете лифт с телефоном. Позвоните, обозначьтесь. Вдруг там аренда студии и идет съемка.

Зайдите лифт, возьмите синий ключ на стене (похоже на датчик для домофона), прислоните и нажмите 3ий этаж.

Услуги этой студии/кафе - 80 юаней. Сюда входит возможность фотографироваться везде + 1 напиток. Еды нет, возьмите с собой яблоко или банан.

Берите подругу, несколько образов и приезжайте. Красивые фотографии в чертежи города (30 минут от центра).