aleksandrakirienko Сейчас мой косметолог добавила в мой протокол процедуру Fotona 4D PRO II, поэтому недавно я сделала её в клинике @n_estetica_clinic, так как в моей клинике его нет(. Сразу скажу- результат просто вау! 😍😍😍

Мне понравилось, что это не одна процедура, а целый комплекс из четырёх этапов, который работает сразу на разных уровнях тканей.

Первый этап проходит через слизистую щёк - идёт мягкий прогрев тканей изнутри, что помогает подтянуть связки и уменьшить выраженность носогубных складок.

Второй этап направлен на глубокие слои кожи. Он помогает улучшить качество кожи, сделать тон более ровным, уменьшить пигментацию и сосудистые проявления.

Третий этап - глубокий прогрев тканей для лифтинга и уплотнения кожи. Именно здесь активно запускаются процессы выработки собственного коллагена.

И завершающий этап - лёгкий холодный пилинг, после которого кожа становится более гладкой, свежей и сияющей.
Процедура работает не только с качеством кожи, но и с тонусом тканей, овалом лица, мелкими морщинами, областью вокруг глаз и общим лифтинг-эффектом.
Конечно, коллаген будет нарабатываться ещё несколько месяцев, но первые изменения я заметила достаточно быстро. Уже через несколько дней лицо подтянулось и кожа стала плотнее🤍

aleksandrakirienko Самая объёмная укладка всего за 5 минут ✨

Секрет очень простой. Сначала сушим волосы вниз головой для максимального объёма у корней. Затем все пряди с одной стороны прокручиваем в одну сторону, с другой стороны - в другую. Центральную часть у лица накручиваем назад и фиксируем на бигуди-липучки.

Дальше спокойно занимаемся своими делами: делаем макияж, собираемся или пьём кофе ☕️

В конце снимаем липучки, аккуратно прочёсываем волосы назад, фиксируем лаком - и вуаля! Лёгкая, воздушная и очень объёмная укладка без лишних усилий.

Новый фен-стайлер @bork_com с очень красивым кейсом и огромным количеством насадок на все случаи жизни. 👌🏼😍

Больше всего понравилось, что можно одновременно сушить волосы и делать укладку, не перегревая их. 😍 А система ионизации убирает пушистость и делает волосы более гладкими и блестящими.

aleksandrakirienko Многое думают, что я ем только салаты и куриную грудку.
Нет, я люблю вкусную еду, рестораны, бургеры, KFC и могу спокойно выпить обычную Coca-Cola. Я кайфую от жизни и не считаю, что красивое тело должно строиться на вечных запретах. 🙈😋
Но я умею вовремя возвращаться в режим.
Если понимаю, что появились отеки, лишний вес или просто качество тела стало хуже - на неделю-две убираю сахар, алкоголь и мучное, добавляю кардио, больше зелени, белка и стараюсь не есть вечером.
И тело очень быстро откликается.
При этом я никогда полностью не убираю жиры и углеводы. Это большая ошибка многих девушек.
Полезные жиры обязательно нужны, просто я люблю есть их в первой половине дня. Сложные углеводы тоже важны, потому что это энергия, особенно если вы тренируетесь.
И конечно белок.
Честно, набрать норму белка едой бывает сложно, поэтому я иногда добавляю протеиновые коктейли
И вот такой баланс без фанатизма в итоге работает намного лучше, чем постоянные жесткие диеты и срывы.
Потому что красивое тело - это не наказание себя. 🥹
Это система, регулярность и любовь к себе.

aleksandrakirienko GET READY WITH ME ♥️
Боди @nuenue.store
Брюки @_rockabi
Обувь @londri_brand
Курка @lesyanebo.brand
Сумка @askentbrand

aleksandrakirienko Интересно, почему они так говорят? 🤷🏼‍♀️

aleksandrakirienko Когда очень сложно выбрать один образ🙈
@lesyanebo.brand 🔥🔥🔥
Сливочный плащ 🧈, лимонная юбка 🍋 и коричневый бомбер 🍫покорили мое ♥️
@lesyanebo лучшая 🤍🤍🤍🤍

aleksandrakirienko Спасибо @natalyashik за свидание с Санкт-Петербургом ♥️

aleksandrakirienko А вы как возвращаетесь в свой прайм?

Мой рост - 1,70, вес сейчас - 53 кг.
Но честно? Качество тела и кожи совсем не зависят только от этих цифр.

Я давно хотела об этом написать, потому что получаю десятки сообщений на эту тему.
Да, вы часто видите, что я тренируюсь. У меня есть и силовые тренировки, и кардио, и бокс - который отлично
“сушит” верх.
Но, если вы хотите, например, убрать животик или подтянуть кожу - тренировок мало. Тут всё работает в комплексе.
Что действительно влияет на качество тела: регулярные тренировки, питание и уход за телом 🤍
И вот тут я подключаю процедуры. Я обожаю ручной массаж( без него - никуда)
Также я регулярно делаю Icon, чередую его с эндосферой.
Это суперсвязка, которая отлично работает на подтяжку и тонус кожи.
А после эндосферы - обязательно обёртывание + прессотерапия ( вау эффект) сразу минус 1 кг с
Уже через 5-6 процедур вы реально видите разницу: уходит целлюлит, кожа подтягивается, становится гладкой и ровной.

@mdclinic__ 🫶

aleksandrakirienko Моя рутина и уже полюбившаяся мне щетка BORK c led светом - мой помощник для красивой и белоснежной улыбки @bork_com 🤍
за 14 дней использования - щетка заменяет одно профессиональное отбеливание!

утром режим - white+, а вечером - deep или soft👌🏼

aleksandrakirienko Вернувшись со своего последнего невероятного путешествия по ближайшим островам к Бали, никак не ожидала, что сходу отправлюсь еще в одно… не менее запоминающееся… гастрономическое…
Сказать, что это было неожиданно - это ничего не сказать.. будто оказалась внутри популярных японских food reels 🙈🙈
@shun.omakase
Мой нереальный топ от @saboniskristina 😍