aleksandr_makedonskiy111 ДЕТИ 90-х…..

aleksandr_makedonskiy111 Школа Бокса СССР👍

aleksandr_makedonskiy111 Хочешь плоский живот,делай упражнение Вакуум живота!!!

aleksandr_makedonskiy111 Особенности интервального голодания! Важность глюкозы и основы правильного питания!

aleksandr_makedonskiy111 Выполняя упражнение вакуум живота на протяжении 8 лет каждое утро я задаюсь вопросом!?🤔 А действительно ли я приношу пользу своему организму!!!? А может 40 минут это зря потраченное время!!!(((
Но стоит мне пропустить зарядку день или два,я начинаю чувствовать ментально,как в моем организме скапливается ГРЯЗЬ!!!
А когда я побеждаю с утра свою лень и выполняю зарядку вакуум живота 30-40 минут,я живу и горю,и ощущение чистоты организма это легкость и эмоции ❤️‍🔥!
Кишечник это наш второй мозг 🧠 !
Я регулярно тренирую мышцы живота! Делаю дыхательные упражнения! Голодаю! А главное РЕГУЛЯРНО делаю упражнение ВАКУУМ живота!
А что делаешь ты ,чтобы чувствовать себя легко и комфортно! Или ты решил что после 40-ка конь должен стоять под навесом?😉

aleksandr_makedonskiy111 Чтобы было все в порядке,начинай свой день с зарядки! В воскресенье открытая тренировка! Всем активных и позитивных выходных!

aleksandr_makedonskiy111 200 грамм белка в сутки БАЗА!!! Но и без ГЛЮКОЗЫ никуда 👍

aleksandr_makedonskiy111 Безопасная и эффективная тренировка пресса на спортивной площадке!!!

aleksandr_makedonskiy111 Вот почему иногда полезно голодать ✅

aleksandr_makedonskiy111 Вакуум живота БАЗА здоровья! Семь лет каждое утро я выполняю это упражнение по 20-30 кругов! Вам рекомендую 10 👍

aleksandr_makedonskiy111 Не пойму,солевой или усталый 🤔

aleksandr_makedonskiy111 Искренне желаю всем мирного неба над головой🙏🏻