aleksandr_makedonskiy111 С Днём ВДВ🇷🇺

aleksandr_makedonskiy111 Вакуум по Македонски и маятниковое дыхание 🪫⚡️🔋

aleksandr_makedonskiy111 Голод и холод….Тренировка на улице всегда для души ✅

aleksandr_makedonskiy111 Миф о рабочем давлении 🫀Важность сна ☝️

aleksandr_makedonskiy111 Чтобы было все в порядке,начинай свой день с зарядки 🔌 🪫🔋Обратите внимание на пальцы ног во время вакуума 😉

aleksandr_makedonskiy111 Качалка 90х💪

aleksandr_makedonskiy111 No pain, no gain👊💪

aleksandr_makedonskiy111 До мурашек❤️‍🔥Дети 90-х! Дайте шума🙆🏼‍♂️

aleksandr_makedonskiy111 Иногда читая комментарии удивляюсь,от куда у людей столько ненависти,злости и агрессии!🤔 А потом вспоминаю,что мне 60 лет,выгляжу на 70 и вообще скоро сдохну От химии 🤔🤣
Вчера включил прямую трансляцию тренировки,и одна умная дама пишет! Лучше бы саморазвитием занимался,а не чепухой всякой! Когда я тренируюсь,я не с кем не общаюсь,и трансляция немая! Да и я не всегда в кадре,потому что хожу между подходами!
И у меня возникает вопрос! Человек сидит в моем стриме,смотрит на пустой тренажерный зал,иногда мелькаю я, и где тут Саморазвитие!
Кто еще на саморазвитии и любит поучить других как стать лучше???🤔🤣
Сегодня проснулся в шесть утра,чтобы сделать зарядку,потому что в 10:00 открытая тренировка 💪
А когда-то,как и многие я только ложился спать 🛌😉
Чтобы стать немного лучше,не обязательно читать умные книги 📚🤫

aleksandr_makedonskiy111 В это воскресенье 14 сентября,в 10:00 открытая тренировка на Солнечном пляже 👍. Таганрог 🇷🇺

aleksandr_makedonskiy111 Вакуум по Македонски🔝 Просыпаясь каждое утро я благодарю Господа за доброе утро и в целом за грядущий прекрасный день🙏🏻 Можно определить на сколько вы больны,а вот на сколько здоровы определения нет)))
Так вот,просыпаясь каждое утро с самочувствием когда мне было двадцать лет,я четко для себя понимаю что это не генетика,и не состояние нормы,это состояние которое я заслужил! Заслужил каждодневной часовой зарядкой!
Любая дыхательная практика это про здоровье!
Я всегда за принцип максимального КПД.
Эффективность,Целесообразность и Рациональность!
Не нужно распыляться и растирать понос по жопке!
Работайте точечно,для лучшей эффективности👍
Чтобы было все в порядке,начинай свой день с зарядки 🔌