acrosofa Держу баланс между карьерой и семейной жизнью🤭

acrosofa 38 недель позади ✅ Самочувствие в целом хорошее, хотя усталость теперь приходит заметно быстрее. И, конечно, очень волнительно! Я заранее выбрала врача, тщательно изучала все этапы беременности и родов, знаю возможные пути решения любых проблем. Но, несмотря на это, благодаря своему характеру, всё равно нелегко избавиться от бесконечных тревожных мыслей 😂

Особое переживание вызывает моя миниатюрность и «узкий таз», что добавляет немного страха. Но я стараюсь много отдыхать, гулять и продолжаю удивляться, как легко и спокойно проходит эта беременность. Муж, который готовился к худшему, тоже приятно удивлён 😁

Каждый день — это ещё один шаг к самой важной встрече! Спасибо за поддержку и тёплые слова🩷

acrosofa Официально достигнут срок в 37 недель – доношенная беременность! 🤰 Мне предстоит новое, неизведанное, но сама беременность стала для меня чудесным и удивительным периодом, как я себе и представляла. Отличная физическая форма и позитивный настрой значительно облегчают этот путь. Незначительные недомогания, такие как дискомфорт в пояснице или легкая тошнота, ничто по сравнению с чудом, которое происходит внутри!

Сегодня мне предстоит лечь в больницу на наблюдение. Этот шаг вызывает некоторую тревогу, ведь осознание близости родов становится реальным

Верю в благополучное разрешение всего😻

acrosofa 37 недель🤰
Наш срок доношенной беременности. Самочувствие отличное, несмотря на небольшую «бегемотью» одышку и быструю утомляемость🤭
Гнездышко уже готово, и мы с нетерпением ждём нашу кроху! 🥹

acrosofa Мой муж — моя самая большая поддержка! Он рад моим, порой даже безумным, идеям, а иногда и сам их подкидывает🤭 Ценю его безмерно!

А еще я рада, что мы успели запечатлеть этот чудесный животик на память. Теперь ждем волшебные кадры от @alina_vadimovnaa 😻

acrosofa Творческая STRIP группа

Приглашаю сюда уверенных, смелых, прекрасных девушек с танцевальным опытом👠 Он может быть и небольшим, главное - ваше желание проявляться и ТАНЦЕВАТЬ

Мы снимаем креативные видео работы, делаем постановку, с которой выступаем на «большой» сцене в конце сезона, устраиваем тематические вечеринки, джемы, неформальные встречи, тесно общаемся и поддерживаем друг друга🍸

На занятиях помимо изучения разного настроения хореографии и импровизации, мы выполняем интересные задания, самостоятельно ставим хореографии, больше работаем с музыкой, телом и эмоциональной выразительностью.

Это позволяет лучше развивать ВАШУ индивидуальность и ВАШ танец

Тренировки проходят по ПН и СР 20:30-22:00👠 Есть возможность прийти на пробное занятие🫶🏻

acrosofa Один из моих любимых курсов🫶🏻 Собрала здесь ценную информацию для танцоров любых направлений

- Подробно разбираю НЕОБЫЧНЫЕ элементы и связки, с помощью которых вы сделаете свои хореографии еще эффектнее, ярче, разнообразите лексику и создадите эффект «ВАУ»

- Учу вас интегрировать трюки в танец и создавать свои вариации

- Обучаю грамотной подготовке тела к тренировкам

Остались сутки до закрытия продаж онлайн курса🤫

Вся информация по ссылке в шапке профиля @acrosofa и актуальных

#акробатика #сила #красота #партернаяакробатика #acrofloorwork #acrodance #acrobatics

acrosofa Дело было на 7 месяце беременности💪

А я вам напоминаю, что приобрести онлайн курс по акробатике можно только до конца месяца🫶🏻 ссылка с информацией в шапке профиля @acrosofa

acrosofa ГРУППЫ 2025-2026:

Девочки, следующий сезон обещает быть еще более красивым и ярким.

3 сентября в 19:00 пройдет ПЕРВОЕ занятие.

Вы познакомитесь со мной, с моей великолепной ученицей Настей @senbonzakura104 которая будет преподавать для вас первые полгода, и с нашим стилем👠

Занятия в группах достаточно насыщенные! Помимо танцев, мы работаем над телом, его силой и грацией.

Детально разбираем базу стрипа, то есть элементы на которых построен стиль! Изучаем переходы между движениями, тонкости эстетичного исполнения и, конечно, суть и историю frame up.

Танцуем красивые хореографии с разным настроением. Без пошлости, но с изюминкой. И снимаем профессиональные видео 🎥

Учимся двигаться свободно, в гармонии с собой, чувствовать музыку.

И показываем свою грацию на эксклюзивных, закрытых вечеринках🍸

Вы можете присоединиться к группам, для этого пишите мне. Расскажу все более подробно и запишу на занятия🫶🏻

Первая тренировка БЕСПЛАТНАЯ, только по записи💋

acrosofa Мои беременные заметки на 34 неделе

- Во-первых, все еще не могу поверить, что во мне растет целый человек! Это удивительные ощущения и радостные ожидания. Я из тех, кто считает беременность прекрасным периодом.

- Ем все, что хочется, и ни в чем себе не отказываю. Да, врач недоволен, но моя любовь к вкусняшкам сильнее! 😋

- Из тренировок оставила только легкую утреннюю зарядку. Чувствую, что мне нужен отдых, поэтому мало думаю о работе и больше наслаждаюсь моментом.

- На весах +13кг не расстраивают, я принимаю все изменения в теле и уже предвкушаю свои будущие «огненные» тренировки после родов🤪

- Все «страшилки» о беременности обошли меня стороной. Самочувствие отличное, разве что стала медлительнее, эмоциональнее и усталость приходит быстрее🤭

- Моя физическая форма помогает мне так легко переносить беременность и держаться в форме.

- Привыкла к своему большому животику🥹

Слушаю только себя, свое тело и своего врача😇

acrosofa Кусочек выступления творческой группы на шоу👠

Как уже рассказывала, это первое выступление девочек, первый опыт 🐣

Я осталась в восторге от них🥹 Как они справились с волнением, как станцевались, как помогали друг другу, поддерживали и, кстати, активно участвовали в самой постановке номера

Не смотря на очень разный уровень девчонок, нас объединяет одно:

В группах мы кайфуем от танца, своего тела, от себя!

Танцуем красивые хореографии, проводим съемки, устраиваем вечеринки, неформальные встречи🍸

А те, кто недавно у меня занимаются показывают потрясающие результаты, становятся еще женственнее, пластичнее и получают еще больше удовольствия, благодаря тонкостям технической стороны танца, которые мы разбираем на занятиях

Это позволяет им выглядеть еще эстетичнее и изящнее 👠

Третьего сентября мы начинаем новый сезон💃

И я очень буду рада видеть новеньких красоток, как в начинающей группе, так и в творческой. Для этого пиши мне @acrosofa

Увидимся😍