acrosofa Держу баланс между карьерой и семейной жизнью🤭

acrosofa Кусочек выступления творческой группы на шоу👠

Как уже рассказывала, это первое выступление девочек, первый опыт 🐣

Я осталась в восторге от них🥹 Как они справились с волнением, как станцевались, как помогали друг другу, поддерживали и, кстати, активно участвовали в самой постановке номера

Не смотря на очень разный уровень девчонок, нас объединяет одно:

В группах мы кайфуем от танца, своего тела, от себя!

Танцуем красивые хореографии, проводим съемки, устраиваем вечеринки, неформальные встречи🍸

А те, кто недавно у меня занимаются показывают потрясающие результаты, становятся еще женственнее, пластичнее и получают еще больше удовольствия, благодаря тонкостям технической стороны танца, которые мы разбираем на занятиях

Это позволяет им выглядеть еще эстетичнее и изящнее 👠

Третьего сентября мы начинаем новый сезон💃

И я очень буду рада видеть новеньких красоток, как в начинающей группе, так и в творческой. Для этого пиши мне @acrosofa

Увидимся😍

acrosofa 🦛
Движения становятся плавнее и вальяжнее

Прислушиваюсь к своим потребностям и наслаждаюсь каждым днем этого чудесного периода😍

30 недель

acrosofa Выделяйся⭐️ Выполняя эффектные элементы легко и изящно!

- Акрофишки для твоих хореографий
- Их связки и вплетение в танец
- Навык создания своих собственных вариациий
- Секреты и тонкости выполнения элементов❗️

После прохождения курса фигура станет еще привлекательнее, а ты будешь хорошо владеть телом💪

Основной курс для среднего и выше уровня подготовки, а начинающим приготовила отдельный урок по изучению пяти БАЗОВЫХ элементов🔥

ВСЮ информацию вы получите по ссылке в шапке профиля @acrosofa 🫶🏻

#акробатика #сила #красота #партернаяакробатика #acrofloorwork #acrodance #acrobatics

acrosofa Танцуем с Настей😍

Хореография с моего летнего мастер-класса, где я уже на седьмом месяце беременности, но так сильно хотелось танцевать😅 И не нарушать ежегодную традицию! Каждый год давать мастер-классы в День Рождения💃

Настя @senbonzakura104 - моя ученица, которая будет вести группы с сентября, пока я нахожусь в декретном отпуске👩‍🍼

Об этом я расскажу чуть позже, а расписание групп остается прежним 🫶🏻

ПН / СР
19:00-20:30 начинающие
20:30-22:00 продолжающие

Для записи в группы и вопросам - пишите, занимайте места🫶🏻

acrosofa Порой, я и сама не знаю, как он все это терпит🤣

Сегодня мне 29 лет🥳 А чувствую себя на 10 лет младше

acrosofa Подробнее в актуальных @acrosofa

Необычные элементы для твоих хореографий, что бы сделать их еще эффектнее, разнообразить лексику, создать эффект «ВАУ»

Онлайн курс уже можно приобрести🚀

- Готовые связки для твоих хореографий
- Неповторимые вариации элементов
- Соединение акроэлементов с танцем
- Секреты и тонкости выполнения
- Возможность улучшить физическую форму

Основной курс для среднего и выше уровня подготовки, а начинающим приготовила отдельный урок по изучению пяти базовых элементов🔥

Вся информация по ссылке в шапке профиля @acrosofa

#акробатика #сила #красота #партернаяакробатика #acrofloorwork #acrodance #acrobatics

acrosofa Не лишайте себя такого шанса🥰

Посещение мастер-классов, особенно крупных, — это мощный заряд мотивации, девочки! Вы видите уровень других танцоров, заряжаетесь энергией и вдохновением для дальнейшего развития, расширяете понимание стиля, прокачиваете навыки, расширяете кругозор, стимулируете творческое мышление и разработки собственного стиля!

У вас есть возможность проявить себя, повысить самооценку, а самое главное - насладиться такой красотой👠

Классы по хореографии не для того, чтобы вы просто выучили материал ОТ и ДО и сняли видео, наоборот, начинающим я настотельно рекомендую ходить на такие мероприятия!

И именно на мастер-классах по изучению хореографии вы научитесь быстро запоминать материал! Это классное качество позволяет наслаждаться процессом и уделять внимание деталям, что бы танцевать стильно и со вкусом🍓

А на классах по импровизации вы научитесь свободно и круто двигаться, особенная атмосфера вам в этом сильно поможет

19 июля с 18:00 я проведу класс по FRAME UP хореографии и класс по импровизации, который перетечет в стрипушный джем🔥

Это ваш шанс расширить свои возможности, уйти от повседневной рутины и обрести незабываемые впечатления

Для подробной информации и записи, пишите мне @acrosofa

acrosofa Необычные элементы для твоих хореографий, что бы сделать их еще эффектнее, разнообразить лексику, создать эффект «ВАУ»

Онлайн курс уже можно приобрести🚀

- Готовые связки для твоих хореографий
- Неповторимые вариации элементов
- Соединение акроэлементов с танцем
- Секреты и тонкости выполнения
- Возможность улучшить физическую форму

Основной курс для среднего и выше уровня подготовки, а начинающим приготовила отдельный урок по изучению пяти базовых элементов🔥

Вся информация по ссылке в шапке профиля @acrosofa
Если не открывается сайт, отключите впн🫶🏻

#акробатика #сила #красота #партернаяакробатика #acrofloorwork #acrodance #acrobatics

acrosofa Освой партерную акробатику и раскрой свою внутреннюю силу и красоту благодаря онлайн курсу «СИЛА КРАСОТЫ»

Необычные элементы для твоих хореографий, что бы сделать их еще эффектнее, разнообразить лексику, создать эффект «ВАУ»

Запуск 21 ИЮЛЯ🚀

- Готовые связки для твоих хореографий
- Неповторимые вариации элементов
- Соединение акроэлементов с танцем
- Секреты и тонкости выполнения
- Возможность улучшить физическую форму

Основной курс для среднего и выше уровня подготовки, а начинающим приготовила отдельный урок по изучению пяти базовых элементов🔥

Вся информация по ссылке в шапке профиля @acrosofa
Если не открывается сайт, отключите впн🫶🏻

#акробатика #сила #красота #партернаяакробатика #acrofloorwork #acrodance #acrobatics

acrosofa Ничего не изменилось, все на своих местах🤭

А я напомню о преимуществах зарядки для здорового и продуктивного дня:
- Повышение энергии
- Улучшение кровообращения
- Укрепление мышц и суставов
- Ускорении метаболизма

А также вас ждет улучшение настроения и повышение концентрации ⚡️