Лучшие reels блогера «Катерина Абзалилова | ПОХУДЕНИЕ | ЭНЕРГИЯ | МОТИВАЦИЯ (abzalilova.katerina)»

♥️Мама двоих. 🪄Сбросила 20кг и закрыла долг 4млн. 👩‍🎓Обучаюсь на дизайнера интерьера. 💎Марафон «Эссенция Тела» - тут мы повышаем энергию и выбираем СЕБЯ🔽

5 672
604 836

abzalilova.katerina Это просто кладезь биологически активных компонентов - таких как: калий, магний, пробиотики, ферменты. Также он обладает мощным антиоксидантным, антимикробным и другими полезными свойствами.

Подпишись - здесь блог похудевшей на 17 кг без КБЖУ и заморочек, пишу про достижение целей даже без мотивации 🤗

Итак, 5 супер-эффектов этого продукта:
1. Помогает при похудении: он увеличивает насыщение и скорость жиросжигания
2. Улучшает пищеварение: способствует перевариванию белков и жиров
3. Вызывает рост полезной микрофлоры и борется с патогенной
4. Снижает уровень сахара в крови: если принимать его за 20 минут до любой еды, скачки глюкозы и инсулина будут ниже. Но не натощак- бережем желудок.
5. Укрепляет здоровье: повышает иммунитет, борется с болезнетворными бактериями, грибами, профилактирует рак.

❗️Какой именно покупать?
Покупаем его только в стекле, на нем должна быть надпись : «натурального брожения», он должен быть нефильтрованным, непастеризованным, если производитель иностранный, то «with the mother», что означает наличие уксусной матки и натурального осадка, кислотность 5%. Проще всего такой найти на маркетплейсах.

Как принимать: 1 чайную ложку в стакане воды и выпейте перед едой, но не натощак 1–2 раза в день. Не употребляйте неразбавленным, пейте через трубочку, чтобы не повредить эмаль зубов, если переживаете за зубки. Начинайте с минимальной дозировки, постепенно увеличивая ее, и проконсультируйтесь с врачом перед применением.

21 сентября 2025
Просмотры
604 836
Просмотры за неделю
3 513
Подписчиков
114 473
vER
528,4%
Категории
Рилсы в топе
abzalilova.katerina
7 678
265 071

abzalilova.katerina Примерный рацион с полезными жирами, который поможет комфортно соблюдать интервальное питание и не чувствовать голод:
10:00 - 2 яйца, квашеная капуста и сверху 2 ст.л. оливкового масла
14:00 - 100 г мяса/рыбы, клетчатка в виде брокколи например и 1 ст.л оливкового или масла авокадо, на десерт греческий йогурт с медом, орешками и квадратиком шоколада
18:00 - 100 г мяса/рыбы, овощной салатик и 1 ст.л. оливкового масла

Попробуйте соблюдать такой рацион в течение 21 дня и вы заметите позитивные изменения не только в весе, но и в качестве волос и кожи. А у себя в Телеграм выложила подробную статью, как я помогала волосам заблестеть и увеличить их густоту❤️

26 ноября 2025
Просмотры
265 071
Просмотры за неделю
23 916
Подписчиков
124 680
vER
212,6%
Категории
Рилсы в топе
abzalilova.katerina
2 152
170 544

abzalilova.katerina Ох уж эти реально умные алгоритмы!🤪😄 вот так бывааааает))

И ведущий тоже похудел, заметили?😁

15 сентября 2025
Просмотры
170 544
Просмотры за неделю
6 292
Подписчиков
113 397
vER
150,4%
Категории
Рилсы в топе
abzalilova.katerina

Другие видеоролики блогера «Катерина Абзалилова | ПОХУДЕНИЕ | ЭНЕРГИЯ | МОТИВАЦИЯ (abzalilova.katerina)»

7 087

abzalilova.katerina 80% вопросов про интервальное - а как же быть на застольях?! Ответ в этом видео🔼

27 ноября 2025
Просмотры
7 087
Подписчиков
124 657
vER
5,7%
Категории
Рилсы в топе
abzalilova.katerina
4 494

abzalilova.katerina Чувствуешь, что тревожность растет и в голове крутятся одни и те же мысли? Не доводи себя до выгорания, сделай день перезагрузки♥️ а лучше возьми челлендж новых привычек, как это сделала я. Иногда это меняет всю картину.

25 ноября 2025
Просмотры
4 494
Подписчиков
124 657
vER
3,6%
Категории
Рилсы в топе
abzalilova.katerina
10 330

abzalilova.katerina Пожалуй, эти три осознания действительно помогут достичь любой цели❤️‍🔥

А благодаря каким трем привычкам я сбросила 20 кг - смотри видео у меня в профиле, там все описано🫶

25 ноября 2025
Просмотры
10 330
Подписчиков
124 657
vER
8,3%
Категории
Рилсы в топе
abzalilova.katerina
62 045

abzalilova.katerina Займитесь своим телом - и все остальное точно также начнет подтягиваться до нового уровня. И даже если вы в кризисе - дайте силы и энергию вашему телу, и выход из ситуации может оказаться намного проще, чем вы думали❤️

23 ноября 2025
Просмотры
62 045
Подписчиков
124 657
vER
49,8%
Категории
Рилсы в топе
abzalilova.katerina
8 732

abzalilova.katerina Пожалуй, 4 самые важные привычки из 10ти:
1. Больше ходить. Я начала с 5.000 шагов и добавляла по 300 шагов в день.
2. Интервально питаться. Вы не представляете, как это полезно для организма и сколько энергии дает. Но тут важна стратегия - она описана в БЕСПЛАТНОЙ СТАТЬЕ в шапке профиля
3. Контрастный душ - у него 7 офигенно полезнейших эффектов для организма по разным направлениям
4. Уменьшение сахара - и от этого энергия возросла в разы. Никаких скачков настроения, никакой усталости.
Остальные мои привычки перечислены в закрепленном посте про цели. Попробуйте🪄

23 ноября 2025
Просмотры
8 732
Подписчиков
124 657
vER
7,0%
Категории
Рилсы в топе
abzalilova.katerina
3 127

abzalilova.katerina 1 декабря стартует мой марафон привычек «Эссенция тела» - пространство, где ты сможешь поднять уровень энергии, сбросить лишний вес и получить пошаговый план новых действий для новых результатов.

В марафон входят рационы от нутрициолога, моя система похудения без силовых и подсчета калорий, легкие противоотечные тренировки, секреты для поднятия энергии на каждый день и конечно же коммьюнити для поддержки и мотивации!

Еще больше информации - по ссылке в шапке профиля❤️‍🔥

22 ноября 2025
Просмотры
3 127
Подписчиков
124 657
vER
2,5%
Категории
Рилсы в топе
abzalilova.katerina
70 819

abzalilova.katerina Рецепты смузи, которые очень помогли убрать отеки и классные антистрессовые:
💚Смузи от отечности
Айсберг + огурец + лимон + сельдерей + вода

🧡Смузи «Пробиотик» для кишечника
Шпинат (или другая зелень) + квашеная
капуста, сельдерей и вода

💙Смузи для восстановления электролитов
Огурец + айсберг (или шпинат) + мята + лимон + сок из квашеной капусты.

💜Смузи «Антистресс»
Айсберг + огурец + петрушка + чай из ромашки (или вода) + пара капель лимона Успокаивает, расслабляет и улучшает сон.

❤️‍🔥Смузи для энергии
Квашеная капуста + шпинат + огурец + чуть-чуть яблока или киви (по желанию) + вода
Даёт энергию и улучшает настроение.

22 ноября 2025
Просмотры
70 819
Подписчиков
124 657
vER
56,8%
Категории
Рилсы в топе
abzalilova.katerina
1 815

abzalilova.katerina Мой самый главный страх - говорим о риске и профилактике заболеваний головного мозга. Очень важный эфир для каждой из нас❤️

21 ноября 2025
Просмотры
1 815
Подписчиков
124 657
vER
1,5%
Категории
Рилсы в топе
abzalilova.katerina
2 022

abzalilova.katerina Смотри до конца и отправляй полезную информацию подруге ❤️ вход в Эссенцию Тела открыт - начинаем путь к энергии и легкости с 1 декабря!

А ЕЩЕ - я отдаю бесплатную статью с полным описанием моей системы похудения на 20 кг ▶️ переходи по ссылке в шапке профиля. Там я описала:
- почему мне 5 лет не помогали обычные диеты и правильное питание
- какие привычки помогли сбросить первые 11 кг за полтора месяца
- как я нашла время и энергию на похудение, воспитывая двух погодок
Подписывайся и забирай статью по ссылке в шапке профиля!✅

21 ноября 2025
Просмотры
2 022
Подписчиков
124 657
vER
1,6%
Категории
Рилсы в топе
abzalilova.katerina
730

abzalilova.katerina Долгожданные миллионы - в голове или в теле? Разберемся в видео💡

Смотри до конца и отправляй полезную информацию подруге ❤️

Доступ в Эссенцию тела открыт🤩
А ЕЩЕ - я отдаю бесплатную статью с полным описанием моей системы похудения на 20 кг ▶️ переходи по ссылке в шапке профиля. Там я описала:
- почему мне 5 лет не помогали обычные диеты и правильное питание
- какие привычки помогли сбросить первые 11 кг за полтора месяца
- как я нашла время и энергию на похудение, воспитывая двух погодок
Подписывайся и забирай статью по ссылке в шапке профиля!✅

20 ноября 2025
Просмотры
730
Подписчиков
124 657
vER
0,6%
Категории
Рилсы в топе
abzalilova.katerina
Закрыть