a_shitikova_ Бьюти-находка недели однозначно🤌🏻

a_shitikova_ 🤭🌚 @a_shitikova_

a_shitikova_ В трендах🫠

a_shitikova_ И давление иногда🌚

a_shitikova_ 😍😍
и девочку принцесску

a_shitikova_ Бьюти-влог🖤 Как вам результат?)

Все процедуры по волосам делаю в салоне @vzyali.modu
Мой мастер Ангелина @gelkavolk

Роскошный макияж @ksuf

a_shitikova_ Мотивация и вдохновение - это чудесно) но важно понимать , что мотивация , как вспышка , зажигается в секунду и также быстро может погаснуть
На мотивации прекрасно стартовать , но в долгую уже работают другие вещи

Когда ты понимаешь ценность своего вклада в себя , когда осознаёшь, что инвестируешь не в «сегодня» , а в себя на много лет вперёд
Когда ты действуешь, исходя из заботы о здоровье , исходя из заинтересованности в том , чтобы как можно дольше жить качественно, энергично и красиво)

И в этом варианте уже нет «хочу/не хочу» , здесь уже работает выбор
Выбор в свою пользу🤍

Применимо , разумеется , не только к спорту))

a_shitikova_ @a_shitikova_

a_shitikova_ Какие пункты совпали?🌚

a_shitikova_ А вы хотите от женщин одинакового настроения , когда наше тело буквально - не про стабильность😅
Наши гормоны управляют не только самочувствием, но и энергией, либидо, настроением, телом , весом
В овуляцию мы энергичны и летаем порхаем , чувствуем себя кошками королевами
В пмс часто отёки, перепады настроения , тяга к еде
В кд тело чаще всего просит побольше отдыха и нужно его ему давать, слышать и понимать свой организм🤍

Конечно, можно плюс-минус выравнивать и подстраиваться под фазы цикла , помогая себе : достаточно спать, иметь активность , работать с тазовым дном и заниматься гибкостью тела , медитировать , учиться замедляться в практиках , не утяжелять себя ненужной пищей
При наличии своей системы можно свести до минимума сильные скачки и изменения , как визуальные , как и эмоциональные , в разные фазы цикла
Ну и помните , что мы не обязаны каждый день быть одинаковыми , конечно , мы несём в себе огромный ресурс и силу❤️‍🔥