_gavr_nadi_ На либидо тренировки могут влиять сразу по нескольким механизмам:
1. Улучшается кровообращение. Это важно для сексуального возбуждения как у женщин, так и у мужчин.
2. Снижается уровень хронического стресса. Умеренные нагрузки помогают уменьшить уровень кортизола, который при длительном повышении может снижать сексуальное желание.
3. Повышается чувствительность к эндорфинам и дофамину. После тренировок улучшается настроение, что тоже положительно влияет на либидо.
4. Улучшается сон. Качественный сон важен для выработки половых гормонов и восстановления организма.
5. Повышается уверенность в себе и принятие своего тела. Психологический фактор играет большую роль в сексуальном желании.
6. При регулярных силовых тренировках и достаточном питании поддерживается нормальный гормональный баланс.

Но есть важное исключение: если тренироваться слишком много, мало есть, сильно худеть или постоянно не высыпаться, либидо может, наоборот, снизиться. Организм начинает экономить энергию, и репродуктивная функция становится для него менее приоритетной😌
Тренируйтесь правильно 👌😊

_gavr_nadi_ Обзор домика 🔥
На пару дней уехали в Дом на Мане. Получилась идеальная перезагрузка.

Утром кофе под пение птиц, днём сапы, прогулки на велосипедах и просто отдых, вечером баня, горячая купель и разговоры до поздней ночи.

Там есть и большие дома для компаний, и уютные маленькие домики прямо на берегу. Иногда именно двух дней хватает, чтобы полностью переключиться и вернуться с ощущением, будто отдыхал намного дольше🫶

_gavr_nadi_ Знаете, настоящие друзья всегда поддержат вас даже в самой безумной идее 😂😂😂

_gavr_nadi_ Спасибо @markostyukova подруга за компанию и @alex_avto24 за возможность покататься на такой интересной машине❤️

_gavr_nadi_ Обновили пряди, сделали тонирование, подстригли кончики и авторский уход на системе Dr. Sorbie ✨

Уход подбирается индивидуально под структуру и состояние волос, чтобы они были не только красивыми, но и здоровыми💃🏼♥️

_gavr_nadi_ Как вам такое?😎

_gavr_nadi_ 🤤👌

_gavr_nadi_ В этот раз о следующей машине не знает практически никто. Даже Вика не в курсе. Решила не рассказывать заранее и оставить всё до момента, когда ключи окажутся у меня в руках. Так что для всех это будет сюрприз 😌
Пешеходом быть непривычно 😌

_gavr_nadi_ Сборы 💃🏼

_gavr_nadi_ Все таки Олег в костюме на заднем фоне нужен 😊 срочно переснять 😂