4fresh_rus Наша история длиной в 15 лет ❤️

4FRESH прошел долгий путь, от самого крупного экомаркета натуральных продуктов до самостоятельных брендов натуральной косметики и БАДов.

Мы сильно изменились за последнее время, но сохранили главные принципы: только чистые работающие составы, открытость и забота о наших клиентах 🫂

С какого года вы с нами?

4fresh_rus Без каких ароматов не можете пережить осень? 🍁☕️

Мы в @4fresh_rus выбираем:

🍦 Сливочная ваниль и бобы тонка — притягательный гурманский аромат, который пахнет любимым осенним десертом.

Парфюмированный гель для душа, артикул ozon #1431798106
Восстанавливающая маска для волос, артикул ozon #2301147339

4fresh_rus Волосы 4FRESH girls сияют вне зависимости от времени года ✨🍁

Все дело в эффективном работающем уходе без силиконов. Маска SOS REPAIR с активным кератином и церамидами по-настоящему восстанавливает волосы, а не маскирует проблему.

Артикул ozon #2301147339

Присоединяйтесь в клуб красивых и здоровых волос ❤️‍🔥

4fresh_rus Как выбрать добавку коллагена? 💛

✔️ Форма: обращайте внимание на гидролизованную форму, она лучше усваивается за счет молекул маленького размера.

✔️ Тип: коллаген I типа — главный строительный материал кожи.

✔️ Источник: мы советуем делать выбор в пользу морского (рыбного) коллагена. Он легче усваивается, работает с тонусом кожи и суставами и менее аллергенен, чем говяжий.

✔️ Витамин С в составе: помогает лучше усваиваться и стимулирует выработку собственного коллагена.

В морском коллагене от 4FRESH собраны все важные аспекты, ваш настоящий anti-age помощник!

Артикул на ozon #1413197423

4fresh_rus 2 средства для идеальной укладки

🤍 SOS REPAIR 15in1

Обеспечивает термозащиту до 230°, разглаживает волосы, питает кончики, облегчает расчесывание.

Артикул ozon #2770084125

❤️ ACTIVE GROWTH

Останавливает выпадение и ускоряет рост волос.

Бонусом — уплотняет корни и продлевает чистоту волос. Мы используем его, как спрей бля объема волос.

Артикул ozon #2770060786

4fresh_rus С каждой по лайку, если было! ❤️

Спонсор блестящих волос — увлажняющая маска @4fresh_rus

Артикул на ozon #2301192326

4fresh_rus Простые советы, чтобы железо усваивалось лучше:

☕️Разграничьте с приемом чая и кофе
Эти напитки, а также добавки с кальцием, блокируют усвоение. Делайте паузу 2 часа до и после приёма железа.

🍊Сочетайте с витамином С
Запивайте железо апельсиновым соком, водой с лимоном или принимайте вместе с добавкой витамина С.

⏰ Натощак
Идеальное время — за 30-60 минут до завтрака. Если чувствуете дискомфорт — принимайте через 2 часа после еды.

🔬 Хелатная форма
Ищите на упаковке «бисглицинат железа». Эта форма усваивается в разы лучше и максимально бережна для желудка.

«Правильное» хелатное железо можно найти у 4FRESH. Артикул на ozon #1564225173

4fresh_rus Бесконечно сливочный, теплый, обволакивающий — аромат Ваниль и Бобы тонка 🧈

Наш личный фаворит на эту осень 🍂

Просто представьте: принять теплый душ после долгой прогулки в парке, погрузиться в аромат сливочной ванили и закутаться в плед 🕯

Артикул на ozon:

Парфюмированный гель для душа Сливочная Ваниль и Бобы тонка #1431798106

4fresh_rus творожные бейглы🥯
КБЖУ на одну порцию без начинки
250kkal/20/7,5/20

Рецепт @abelovnaa

• творог 5% 360г (2 пачки в брикете)
• яйца 2 шт (средние)
• рисовая мука 120 гр (можете заменить на любую другую)
• соль 1 щепотка
• разрыхлитель 1 ч.л. (без горки)

Смешиваем творог с яйцом и одним белком (второй желток оставляем для смазывания бейглов), затем добавляем соль, муку с разрыхлителем, перемешиваем и формируем наши бейглы.

*Советую немного оставить муки для формирования колечек,
смазываем желток (а ещё! будет красивее корочка, если объединить желток с греч.йогуртом 1 ч.л.), посыпаем кунжутом и отправляем в разогретую до 170 градусов духовку на 30 минут до вкусной корочки))

после даем остыть и разрезаем…
начиняем на ваш вкус🫶🏼

*Очень любим за основу брать соус: горчица дижонская с медом+греч.йогурт 💔 с индейкой/курочкой самое то!

*Ещё один момент, если ваш творог не первых дней свежести, то может выделять жидкость, т.е. понадобиться чуть больше муки…

4fresh_rus Витамины для красивых волос 👇🏻

💛 Витамин D3

• Действие: Пробуждает спящие волосяные луковицы и стимулирует рост новых волос.
Артикул ozon: #859761983

💛 Витамины группы B

• Действие: Улучшают кровообращение в коже головы, обеспечивая фолликулы кислородом и питанием.
Артикул ozon: #1665161451

💛 Селен

• Действие: Необходим для здоровья щитовидной железы, гормоны которой напрямую регулируют циклы роста волос.
Артикул ozon: #1400253356

💛 Коллаген

• Действие: Укрепляет стержень волоса, повышает его эластичность и прочность.
Артикул ozon: #848946684

💛 Омега-3

• Действие: Питает корни волос, придает волосам здоровый, глянцевый блеск.
Артикул ozon: #1440452238