0leg_golishnikov Планы на мое лето

#юмор #отпуск #планыналето
#жиза

0leg_golishnikov Молокака. Тест петличек.

0leg_golishnikov Когда не танцевал лет 40 и @yulsha.msk отпустила оторваться 😅🔥🔥🔥
Видео @yulsha.msk

0leg_golishnikov ББ. День рук
Лайтовая тренировка превратилась в полноценную пробивную, есть новое достижение

0leg_golishnikov Гибкость- моё всё !
Но и шандарахнуться с дерева ничего не переломав тоже знаете ли искусство! 😅🏆💪
Видео @yulsha.msk

0leg_golishnikov Онлайн тренировка
Грудь/спина
Много много разговоров между подходами о спорте, о принципах тренировок, о жизни. Мотивация
@pohudator Артем, спасибо за помощь! Пробили таки вес на седьмом десятке 😅🔥💪

0leg_golishnikov Тело за деньги не купишь
Или я не прав??
Снято с селфи палки монопода на айфон, допилено в CapCut.
На дельты у меня отдельная тренировка, 1-2 раза в неделю.
Вот мой комплекс:
1. Протядка в Смите (спереди и сзади)
2. Махи в стороны
3. Махи внаклоне
4. Махи вперед поочередно
5. Памп легкими весами на все три пучка нон-стоп три подхода
Кому нужны подробности пишем в личку

0leg_golishnikov 🔥 Backstage со съёмки: показываем то, чего не видят зрители. 😍
Тот самый бэкстейдж, который нравится даже больше финального результата.
Md @irisha_12
Video @yulsha.msk

0leg_golishnikov Новый тренд) пакеты 20 кг🤣
💪Так вот для чего нужны тренировки 😂🫣

0leg_golishnikov Md @mira_v_dele
Придумайте сюжет, что вообще происходит в кадре?