ya_na_dzene Зачем вы мне здесь?!

ya_na_dzene йог и макарёк

* и это не постанова 😆
снято исключительно на реальных событиях!

ya_na_dzene С днём безработного блогера

ya_na_dzene Заговор?! 🙀

ya_na_dzene Увела распаковку у матери 😝

Новый корпус @alpenparktlt ❤️‍🔥

ya_na_dzene 😆

ya_na_dzene ЖизА

ya_na_dzene «От молока до сыра» - экскурсия с дегустацией по сыроварне-ферме «Viva Speranza»

*Ближайшие экскурсии 4 и 5 апреля 😉

ya_na_dzene На 1 порцию вафель (4 шт - 125г)

Мягкий творог 0,1% - 100 г
яйцо - 1 шт
мука - 20г
разрыхлитель - 1/2 чл

масло не положила вообще - 0 масла!
Но зато чуть согрешила и добавила 1чл сахара и было мне прям слаааадко 🤤

Размешать вилкой до однородной массы и в вафельницу!

Далее добавляем топинги по вкусу иии наслаждаемся!

Самое приятное: на 100г таких вафель всего 166 кал
На всю эту порцию - 4 шт - 125г - 208 кал

А на весь этот прием пищи:
4 шт вафли + 100 г пудинга + не большой банан получилось 380 кал!

Кайф?! Кайф 😎🤤

ya_na_dzene Бали, мы готовы 😎😆

ya_na_dzene Загружаем весну 🌱🌷