wavylera вечно работающая подруга, это мы, девочки. отмечайте свою

wavylera ну я. я так часто стала слышать от девушек, что они стесняются просто «быть». что кто-то их осудит за прическу, музыкальный вкус, одежду, желания, мысли, чувства. этот рилс создан с целью показать, что даже несмотря на внешние нападки, которые могут быть триггерами и очень больно впиваться в психику - вам можно. можно просто быть. слушать любую музыку, носить все, что вы хотите, чувствовать все , что чувствуете. не встраиваясь в представления других о вас. самое ценное - всегда оставаться собой.

мир не рухнет, если вы не доели салат, не слушаете «правильную» музыку и выбежали с грязной головой. главное, соблюдать баланс❤️

wavylera я обожаю серию этих роликов. эта карикатура абсолютно не выдумана на фоне образов, эта карикатура снята ровным счетом обо мне. я люблю ездить на метро, а вчера после работы я звонила никите и говорила, что мы идем в ростикс. я конечно люблю красивые рестораны, но вот это все.. погулять пешком, взять картошку фри, доехать на автобусе. не знаю. просто хорошо

wavylera обожаю.

@aim_clo
@manyu_moscow
@youjewell

wavylera вторая часть из серии : «ну и че ты?»..
меня часто удивляют вопросы про внешний вид, как будто мы не можем придти в платье просто так или надеть что-то более комфортное. я считаю, что и платье, и широкие джинсы с майкой - всегда супер смотрится. девчонки, вы можете быть красивы во всем! и пускай это никого не удивляет. зачем вы накрасились, надели платье или наоборот, почему сегодня вы расслаблены. мы можем просто одеваться и краситься по-настроению. чтобы быть красивыми не нужен повод🩷

а тейк про еду - это мое любимое. ешь мало - «ты что ничего не съела». выбрала себе несколько блюд - «это все тебе?». да блин. я просто могу хотеть и не хотеть есть. и все.

wavylera

wavylera заберите меня в кино!!!

wavylera записаться на сессию и разбор по ссылке в шапке

Если в двух словах, это тренд из тиктока, который помогает бороться с думскроллингом (тем самым бесконечным листанием ленты). Идея в том, чтобы получать заряд гормона радости дофамина не из рилсов, а из приятных занятий и ритуалов. Для кого-то это утренний уход за кожей и прогулка в парке. А для кого-то — горячий душ, маникюр в салоне и поход на концерт любимой группы.

Концепт дофаминового меню придумала американская актриса и писательница Джессика Маккейб. Она рассказала о нём на ютьюб-канале об СДВГ (синдроме дефицита внимания и гиперактивности). По словам Джессики, у людей с СДВГ обычно сниженный уровень дофамина. И из-за этого у них страдает мотивация, им сложнее фокусироваться и идти к долгосрочным целям. Например, учиться, чтобы получить диплом инженера или накопить на новый дом.

Люди с СДВГ говорят, что дофаминовое меню помогает выработать дофамин естественным и безопасным для здоровья путём (а не с помощью таблеток, например). Цель в том, чтобы войти в так называемое состояние потока — в нём вы полностью погружаетесь в небольшую задачу и легко фокусируетесь на ней.

wavylera честно говоря, я всю жизнь комплексовала из-за больших плеч. я не носила все, где были бы открыты плечи. мне казалось, что я выгляжу как халк. по поводу груди в целом то же самое. но.. кажется, уже пару лет - я свободна. и мне красиво.

корсет @2mimor 🩵 самый нежный

wavylera я вообще долго думала, почему страдать и жаловаться(перманентно) гораздо удобней, чем принять обстоятельства и решать проблемы. страдания и боль сильно отвлекают нас от тревоги. а еще есть вторичные выгоды : не надо брать ответственность за свою жизнь. можно долго жалеть себя и сетовать, что мир - несправедлив, люди - жестоки, а я - радужное пони, обреченное никогда не найти своих собратьев. но все это раз за разом упирается во внутриличностный конфликт и неразрешенный вопрос с эго.

чем дольше состояние страданий - тем гуще пелена кризиса. страдать - можно. но страдать не всегда равно жить.

жить - это по-разному. это уметь принимать то, как есть сейчас. быть готовым. и знать, что за тучами всегда будет солнце

wavylera

wavylera

wavylera

wavylera

wavylera выкладываю отпуск в тг воин света

wavylera поехали с нами домой. там хорошо.

wavylera такие вот.. они

wavylera ну🐚

wavylera

wavylera встреча двух легенд, для тех, кто ждал