volley.lab Расслабленной кистью надо уметь управлять.
Из-за того, что вы ее не чувствуете - в самом начало сложно создать резкое движение ей.

С помощью подводящих упражнений, которые дают возможность почувствовать можно придти к результату достаточно быстро 💪

Всех обнял 🫂

volley.lab Хорошо когда на базовом уровне вы можете бить все стандартные передачи.
Это дает больше понимания, уверенности и вариативности в ударах.

Всех обнял 🫂

volley.lab Для мягкой и точной передачи используйте эти 2 момента, которые создают комфорт вашим рукам

Всех обнял 🫂

volley.lab ⬆️ Один из способов снять напряжение с тела, который открывает возможность подать мяч над сеткой.

Всех обнял 🫂

volley.lab Используйте и продолжайте развиваться 💪

Всех обнял 🫂

volley.lab старте обучения кисть чаще всего расслабляется, начинает закрываться и мяч не перелетает через сетку, когда контакт с мячом, как в начале видео.

Измените контакт с мячом, как во второй части видео и подача для многих станет стабильней.

Всех обнял 🫂

volley.lab Обрыв локтя - частая проблема любителей волейбола.
Эти 2 упражнения помогают почувствовать, расслабить плечо и руку, чтобы удары становились более резкими и сильными.

Всех обнял 🫂

volley.lab В нападении ваша цель - выиграть, усложнить или исправить сложную передачу. Но когда при разбеге вы теряете ее, то проигранный розыгрыш будет фактически всегда. Не обращайте внимания на качество передачи в момент розыгрыша, потому что вы в процессе игры. А уже после можете попросить скорректировать передачу. Тогда атмосфера в команде и ваше настроение будет гораздо выше.

Всех обнял 🫂

volley.lab Вы далеко не всегда несете ответственность за удар в блок, в аут или просто не забитый мяч - но многие начинают искать вину в себе, в своей передаче и сильно переживать.

Да, вы создаете комфорт нападающему, но и он его создает себе сам. Связующий игрок, это как вратарь в хоккее - за него необходимо стоять всей командой, благодарить и поддерживать, а не смотреть косо после не забитого мяча и рисовать крестики в воздухе возле сетки, куда должна точно лететь передача. Так создается доверие, убирается дискомфорт у связки и появляется уверенность. Ошибки в такие моменты становится абсолютно не важны, потому что они не видны на фоне качественных передач и забитых мячей.

volley.lab Это «база», которую вы будете менять в зависимости от ситуации и игрового момента. Но ее необходимо «прочувствовать» в самом начале пути.