victoria.visag
Огромное количество девушек страдают РПП, и эти девушки могут не выглядеть полными.
Глядя на них, вы никогда не догадаетесь, что у них есть проблемы в отношениях с едой.
Начинать нужно работу с головы, а не с диеты.
Всё, что я перечислила в ролике, вам не поможет!
Проблема в том, что прийти к стройному телу может любая, а вот удержать его и научиться с ним жить — нет.
Я тысячу раз худела до желаемого результата, но после набирала вес со скоростью света!
В интернете тонна информации про питание, но если у вас РПП, начинайте работать с головой.
У РПП есть причина — есть исток, и важно его раскопать, понять, в какой момент вы провалились в эту историю.
В первую очередь мне помогла работа с психологом, даже с двумя разными.
За примерно 3 месяца регулярной работы мы размотали этот клубок событий:
- почему я туда провалился(лась);
- когда это случилось;
- как с этим жить сейчас;
- что я «заедаю» сегодня;
- что для меня значит еда.
Второе, что мне помогло — книга, которая перевернула мой мир.
«Тюрьма под названием еда» (ссылку дам в ТГ). Советую каждой, у кого есть проблемы в отношениях с едой.
Говорят, что бывших РППшников не существует, но всё же!
Уже несколько лет я живу с спокойной душой и без желания съесть целый торт за один раз.
После родов я поставила цель работать над качеством тела, а без спорта уже никуда.
Я тренируюсь дома, иногда в зале, когда есть возможность — под руководством @karinka_fit
Также она составила мне КБЖУ, и впервые 4 месяца назад я узнала, что такое белки, жиры, углеводы.
Мне сделали грамотный расчет, и мой вес начал уходить с невероятной легкостью — без голода и диет, просто из-за правильного баланса.
Всю жизнь я держала фокус только на калориях, а что баланс КБЖУ куда важнее — я даже не догадывалась.
