veronika_borodinaa
1. Остановиться и спросить себя: я меняюсь из любви или из страха?
49кг / сделанная грудь / попа-персик — это может быть про «я так себя вижу и кайфую от этого», а может — про «меня так полюбят».
Прежде чем что-то в себе менять, просто задай себе честный вопрос:
«Я хочу этого, потому что люблю себя… или потому что не принимаю?» Это две разные энергии.
2. Смотреть на себя как женщина. А не как критик.
Перестань разглядывать себя по частям — живот, нос, грудь, бедра.
Ты — не проект под редактирование. Ты — целая, живая, красивая. Смотри на себя, как на образ, как на энергию, как на состояние.
Вот это — настоящее.
3. Разрешить себе быть той, какой хочется.
Хочешь губы — сделай. Хочешь ходить без макияжа — прекрасно. Твоя женственность не обязана быть “естественной” или “сделанной”. Она обязана быть ТВОЕЙ. Главное, чтобы это было из удовольствия, а не из чувства «со мной что-то не так».
4. Убрать из ленты тех, кто заставляет тебя сомневаться в себе.
Даже если они “красивые”. Даже если они якобы “вдохновляют”.
Если после просмотра ты хочешь исчезнуть — это не вдохновение, это сравнение. Создай своё безопасное, поддерживающее пространство.
6. Сделать коллаж своей красоты.
Не из глянца, не из чужих трендов. А из того, что тебя трогает.
Цвета, текстуры, позы, лица, твои фото в моменты, когда ты себе нравилась.
Это и есть твоя эстетика. И она — единственная, что имеет значение.
7. Слушать тело, а не план.
Иногда тебе не нужен зал. Тебе нужен плед, масло для тела и тишина. Иногда — слёзы, иногда — танцы на кухне в одних трусах. Доверься себе. Тело всегда подсказывает, просто ты давно не спрашивала.
Помни: Ты можешь быть естественной или с имплантами, в кедах или на каблуках,
с волосами до попы или с бритой головой.
⠀
Главное — быть внутри себя, а не вовне стандартов✨