stasytalks
подборка для красоты и стройности:
🍌Все про живот. Дарья Орлова.
Это просто моя боль. Та самая зона, которая раньше первой реагировала на диеты и образ жизни сейчас меня не устраивает! Вот, буду читать и применять - там и питание, и массаж, и вообще все все о животе! Никакой волшебной таблетки, все по делу.
🍳Готовим полезное вкусно. Сергей Обложко.
Отсюда успела пока приготовить только котлеты, вкусно и полезно! Много идей для вкусного разнообразия.
🥦Легко. Избавься от лишнего веса без тренировок и подсчета калорий | Смольный Василий.
Бешеную сушку знаете? Вот, автор написал книгу, читанем. Может, почерпну что-то новое?
🌶️Интервью с едой. Все о том, как есть так, чтобы получать максимум пользы и удовольствия. Пургина Даниэла
Что бы такого съесть, чтобы быть здоровой? Вот об этом книга.
🦴Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах. Пак Артем
Думаю, будет полезно! У кого из нас не болела спина или мышцы где-то? Больше 1к отзывов на озон!
Все книги издевательства @bomborabooks