snegana_loboda 1.Танцевать перед выходом из дома
⠀
Перед выходом из дома я по совету своей знакомой начала танцевать. Всегда после того, как я это делала людей тянуло ко мне, а мужчины буквально говорили, что я «завораживаю». А на рабочих встречах все всегда отмечали, какая я «яркая».Попробуйте и заметите изменения в своей энергии.
⠀
Мой блог для женщин о связи с собой @snegana_loboda стань одной из нас
⠀
2.Пшикать легкими духами на подушку перед сном
⠀
Я не знаю, как это работает, но каждый раз, когда я так делаю, у меня появляется ощущение роскоши, словно я живу в самом шикарном доме. И всегда после этого небольшого действа на утро просыпаюсь в классном настроении.
⠀
3.Сж*чь лист с тем, что волнует
⠀
Эта простая и старая практика, на листке бумаги написать что вас волнует и сжечь. Огонь работает, как сильный очищающий инструмент, и мне всегда после такой очень странной практики легче 😅 все словно отпускается на физическом уровне.
⠀
4.Лежать в темноте в ванной
⠀
Однажды, один врач сказал мне, что лежать в ванной в темное ( в идеале с солью) это идеальный способ перезагрузить себя и свое тело. Делаю уже много лет, после этого ритуала, я как заново рождаюсь 😅
⠀
5.Засыпать под герцы
⠀
Это буквально мой новый ритуал, после которого в голове вообще 0 мыслей. Включаем герцы для сна, можно найти на любом источнике, и за 20 минут до сна слушаем. Вы заметите, как сон станет глубже, будете быстрее засыпать и сразу настраиваться на сон.
⠀
#рекомендации #успех #эмоции #психология #саморазвитие #рилс #рилспродвижение #мужчинаженщина #женщины #мотивация #энергия #развитие

snegana_loboda 1 уровень — Энергетический
⠀
Женщина, у которой внутри есть ресурс, сияет. Она умеет:
заботиться о себе,
восполнять энергию,
жить не из «усталости и надрыва», а из состояния наполненности.
Мужчины хотят быть рядом, а женщины дружить. Возможности притягиваются, и мир буквально дает в ответ на эту энергию.
⠀
Мой блог для женщин @snegana_loboda о связи с собой, стань одной из нас
⠀
2 уровень — Психологический
Это внутреннее состояние и работа с убеждениями.
Она не боится просить и принимать.Умеет ставить границы и говорить «нет».Чувствует свою ценность без необходимости что-то доказывать. И это создает ощущение, что у неё уже все есть.
⠀
3 уровень — Связь с собой
Это умение слышать себя, свой голос, понимать свои желания, а главное верить себе своей интуиции. Такая женщина сонастроена с природной сущностью, она не бежит от себя, не ставить себя на 2 место и по-этому всегда притягивает желаемое.
⠀
Я собрала в 1 уроке все темы для женской проработки, которые годами ищут у психологов. Хочешь забрать его? Напиши в комментариях к этому рилс слово «женщина» и я вышлю.
⠀
#рекомендации #успех #эмоции #психология #саморазвитие #рилс #рилспродвижение #мужчинаженщина #женщины #мотивация #энергия #развитие

snegana_loboda 1.Я попробовала просто быть.
⠀
Находиться в моменте, научится видеть красоту вокруг, а не только зацикливаться на себе и на том, как я выгляжу в глазах других людей.
⠀
Мой блог для женщин @snegana_loboda стань одной из нас
⠀
2.Разрешила себе отпустит контроль и доверять Богу вести меня
⠀
Настоящая расслабленность приходить когда, тебе перестает быть нужно делать все «правильно» и буквально держать под контролем каждый вздох. Тогда начинается жизнь. И лицо становится расслабленным и красивым.
⠀
3.Начала жить по интуиции
⠀
Останавливаться, задавать себе вопросы самокоуинга, чувствовать свое тело и ощущения в нем. Учится слышать голос чувств, а не только разума. А у чувств нет слов, нет переизбытка мыслей, а есть только ощущения и состояния.
⠀
Хочешь забрать урок в котором я собрала все женские темы для проработки, которые годами ищут у психолога? Пиши в комментариях слово «женщина» и забирай.
⠀
#рекомендации #успех #эмоции #психология #саморазвитие #рилс #рилспродвижение #мужчинаженщина #женщины #мотивация #энергия #развитие

snegana_loboda 1.Перестала залипать без смысла
⠀
Раньше после тяжелых рабочих дней я садилась за телефон, или листала ленту перед сном, чтобы «перезагрузится». Но перезагрузки не случалось или становилось еще хуже. Почему? Потому что потребление жрет энергию, а не дает.
⠀
Мой блог для женщины, кто готова к изменениям @snegana_loboda стань одной из нас
⠀
2.Стала вести дневник состояния
⠀
Это практика, которая направлена на отслеживание циклов энергии и работы с тем, чтобы не было спадов. Я была удивлена, как круто это сработало.
⠀
3.Убрала подстраивание
⠀
Пока я живу желанием вызвать у людей определенную реакцию, а не своим истинным проявлением ( как я сама хочу себя вести и чувствовать), я отдаю свою энергию другим, а не себе. Поэтому просто стала принимать свои разные формы поведения и части.
⠀
Хочешь забрать урок, в котором я собрала все темы для женской проработки, которые годами ищут у психолога? Пиши в комментариях слово «женщина» и забирай.
⠀
#рекомендации #успех #эмоции #психология #саморазвитие #рилс #рилспродвижение #мужчинаженщина #женщины #мотивация #энергия #развитие

snegana_loboda 1.Позволь себе не нравится
⠀
Да, да. Вот просто как факт, что это нормально не нравится. В этом нет ничего такого. Позволь не любить себя тем, кто не любит и тогда появятся те, кто полюбят. Путем отсеивания.
⠀
Мой блог для женщин @snegana_loboda стань одной из нас
⠀
2.Чужое мнение не определяет твое
⠀
В подсознании для выживательного я может включаться программа «пока я соответствую я в стае, я хороший и меня принимают, а значит я в безопасности». Чтобы убрать этот патерн важно понять, что это уже тебя не определяет. Выживать не нужно. Ты можешь дать себе все самостоятельно.
⠀
3.Сила в не идеальности
⠀
Именно:
косяки
странности
разные ошибки
возможно даже неидеальная речь или внешность
⠀
делают тебя особенной и заметной
⠀
4.Ты хочешь нравится всем, или только своим?
⠀
Пока ты пытаешься понравится ты не даешь себе выразить свое настоящее Я, и на него привлечь: своего партнера, своих клиентов, свое дело любимое и тд. Играя не свою роль ты привлекаешь не свое.
⠀
5.Включи свою темную сторону
⠀
Дика и необузданная женщина, которой нравится ее странная и непонятная другим сила. Теневая часть, пока она спит у тебя так и будет страх включиться в этот мир, такой живой и яркой, так как спит твоя женская «темная» суть.
⠀
Я собрала в одном уроке все, с чем женщины обычно годами работают с психологом, хочешь забрать его? Пиши слово «женщина» в комментарии к этому рилс.
⠀
#рекомендации #успех #эмоции #психология #саморазвитие #рилс #рилспродвижение #мужчинаженщина #женщины #мотивация #энергия #развитие

snegana_loboda 1. Осознай, что идеализация это форма страха
«Либо сделаю идеально, либо никак» сидит в тебе, потому что если ошибешься будешь «не такой» в своих глазах. Важно увидеть, что твой образ себя не меняется, если что-то идет не по плану.
⠀
Мой блог для женщин о связи с собой @snegana_loboda стань одной из нас
⠀
2. Начни делать «по чуть-чуть и криво»
Ожидание идеального момента =
самообман.Ты не обязана делать хорошо, хоть как-то это уже результат.Делай то, что боишься, в формате «черновика».
Говори себе: «Я просто пробую. Никаких итогов. Только опыт».
Так рождается пофигизм: ты не цепляешься за результат. Ты просто идёшь.
⠀
3.Позволь себе быть живой, а не удобной
Многие женщины не действуют, потому что боятся осуждения:
«Что подумают?», «А вдруг разочарую?»Секрет: люди всё равно будут думать. И разочаруются тоже.Не контролируй других, сконцентрируйся на себе.
⠀
4.Задача не понравиться, а быть собой.
Каждый раз, когда ловишь себя на тревожной мысли, задавай:
«А если они подумают, что я эгоистка, и что?»
«А если не получится, и что?»
За пределами страха стоит реальный мир, где ничего не поменяется от твоей ошибки))
⠀
Я записала подробный подкаст, который поможет преодолеть идеализацию. Хочешь забрать б*спл*тно? Пиши слово «практика» и я тебе её отправлю.
⠀
#рекомендации #успех #эмоции #психология #саморазвитие #рилс #рилспродвижение #мужчинаженщина #женщины #мотивация #энергия #развитие

snegana_loboda Как это поменять:
⠀
Один из самых частых запросов моих клиенток- это убрать постоянное чувство, что чего-то не достает, словно: «со мной вечно что-то не так»
⠀
Мой блог для женщин @snegana_loboda стань одной из нас
⠀
Желание учиться, развиваться и изучать себя это прекрасно, но черезмерный «улучшайзинг» создает состояние, где женщина не чувствует себя ценой просто потому что существует.
⠀
В Библии говорится о том, что Бог снабжает даже птиц, которые ничего для этого не делают. Они просто живут и имеют все, что дает Бог. Тогда почему женщина будучи человеком, не верит, что может получать в этой жизни все необходимой просто существуя?
⠀
Что само твое существование и есть ценность. Это главный посыл, который я хочу донести, чтобы перестать чувствовать недостаточность нужно научится видеть суть в своем существовании.
⠀
Но от истины нас отделяют навязанные ценности, размеры букетов, успехи других и прочите атрибуты, которые словно говорят: «у тебя ничего нет». Хотя самая большая ценность и есть ты.
⠀
Я в одном уроке собрала все женские проблемы с которыми обычно ходят к психологу. Если хочешь б*сплатно его получить пиши в комментариях к этому посту слово «женщина»
⠀
#рекомендации #успех #эмоции #психология #саморазвитие #рилс #рилспродвижение #мужчинаженщина #женщины #мотивация #энергия #развитие

snegana_loboda 1.Она не манипулирует
⠀
Все вот эти рилсы из разряда: как манипулировать мужчиной чтобы…, как заставить его написать …, как то, как се —> это адепты нездоровых подходов, которые не ведут к взрослой, зрелой любви и близости, а лишь создают иллюзию контроля для тех женщин, кто боится открыться и полюбить по-настоящему.
⠀
Мой блог для женщин о том, как наконец услышать свой внутренний голос @snegana_loboda стань одной из нас
⠀
2.Ей не нужно, чтобы все считали ее лучшей
⠀
Да, да сейчас разрыв шаблона будет. В рилсах вы по-любому видели такие заголовки: как сделать, чтобы ты была лучшей среди всех остальных и подобное. Но здоровая женщина не соревнуется, не доказывает, не пытается заслужить лидерство, так как знает, что все это идет от желания сделать себя визуально больше, внутри все еще являясь девочкой, которая боится, что её не выберут.
⠀
3.Она не холодная, а с границами
⠀
И это разные вещи. Конечно очень удобно верить в то, что став «Снежной королевой», получится сделать так, чтобы тебя больше уважали и любили. Но это иллюзия. Настоящее исцеление приходит тогда, когда ты не боишься быть уязвимой, но при этом знаешь и понимаешь, как говорить нет и уметь расставлять свои границы.
⠀
4.Она не мстит
⠀
Все эти посты с успешным успехом, букетами, и прочими атрибутами, чтобы показать кому то, что… и так далее по списку. Настоящая женщина умеет прощать. Умеет отпускать и закрывать те двери, в которых её не выбрали. И если её не выбрали это не влияет на её самооценку, так как она знает, что не обязана подходить и быть любимой каждым человеком на земле.
⠀
Я собрала все самые распространенные проблемы женщин, которые годами выискиваются у психолога. Ты можешь взять его б*спл*тно, просто напиши к этому рилс слово «ключ» и я вышлю его тебе.
⠀
#рекомендации #успех #эмоции #психология #саморазвитие #рилс #рилспродвижение #мужчинаженщина #женщины #мотивация #энергия #развитие

snegana_loboda 1.Не хочешь, так и скажи
Вот прям так просто.
Ты не обязана:
писать первой;
говорить «да», когда хочешь «нет»;
оправдываться за свои желания.
Тебе можно делать по-своему.
⠀
Мой блог для женщин о связи с собой и самокоучинге @snegana_loboda стань одной из нас
⠀
2.Не извиняйся за то, что ты есть
Ты не слишком громкая, не слишком резкая, не «сложная».
Ты не «плохой», ты просто перестала пытаться нравится всем.
⠀
3.Начни практиковать фразу «мне так не подходит»
Пример:
«Ой, ты чего такая дерзкая стала?» ответ: «Мне не подходит быть удобной для всех».
«Ну скажи уже, ты же всегда соглашаешься!»ответ: «А теперь, нет». Перестань оправдываться и начни просто жить.
⠀
4.Удали «страх быть нелюбимой»
Вот в чём правда: некоторым ты не понравишься, какой бы ни была. Даже если вылезешь из кожи. И это нормально, я тоже долго училась внутренней зрелости и возможности понять, что не каждый обязан меня выбирать. Но я буду выбирать тех, кто выбирает меня.
⠀
Я в один урок собрала все, что женщины годами прорабатывают у психолога, чтобы ты за час могла понять как стать свободнее от установок. Пиши в комментариях «женщина» и я отправлю его тебе б*сплатно.
⠀
5.Твоя энергия зависит от тебя
Хочешь сидеть дома и молчать? Оки ).Хочешь блестеть и говорить вслух, что ты классная? Делай это.
Ты не обязана быть скромной, если хочется быть яркой.
Только ты решаешь, кто ты. Не мама, не подруги, не мужчина, не начальник. Только. Ты.
⠀
#рекомендации #успех #эмоции #психология #саморазвитие #рилс #рилспродвижение #мужчинаженщина #женщины #мотивация #энергия #развитие

snegana_loboda 1.Уходят старые ориентиры
⠀
Все, что раньше нравилось и вдохновляло больше не интересно, приходит осознание, что ты слово «переросла» свои интересы, а что дальше непонятно. Это нормально, сейчас твои перемены происходят на глубинном уровне ценностей. И как только ты обретешь новые, все закрутиться.
⠀
Мой блог для женщин о связи с собой и своим я @snegana_loboda стань одной из нас
⠀
2.Больше не интересно с друзьями
⠀
Люди словно больше «не твои»,
ощущение, что вы слишком разные или не понимаете друг друга. Как будто уже не чувствуешь себя собой рядом с этими людьми или понимаешь, что вам не по пути.
⠀
3.Хочется поменять гардероб
⠀
Ощущение, что одежда вся не та. Не отражает тебя и твою личность, внутреннюю суть. Так как теперь ты другая, ты меняешься.
⠀
4.Расставания
⠀
Рушится прошлая идеальная картинка и обретается понимание, что как раньше уже не хочется. Хочется по-другому, и как бы сложно не было нужно идти дальше, к новому началу.
⠀
5.Тяжело и кажется, что попала в «тупик»
⠀
Словно весь свой старый образ жизни хочется просто стереть одной большой теркой. Потому что в нем больше нет тепла, уюта, любви и твоих ценностей.
⠀
Все, что разрушается происходит для тебя, чтобы на руинах построить новый город. И если у тебя сейчас такой период, я записала бсплтный урок, где собрала все, что женщины годами ищут у психолога в одном месте.
Напиши слово «ключ» в комментарии к этому рилс и я вышлю тебе его.
⠀
#рекомендации #успех #эмоции #психология #саморазвитие #рилс #рилспродвижение #мужчинаженщина #женщины #мотивация #энергия #развитие

snegana_loboda 1.Ты часто слышишь в случайных разговорах отрывки фраз, которые совпадают с твоей ситуацией.
⠀
Например проходит мимо человек и говорит по телефону и ты слышишь: «Это отличная идея, я вообще слышала у одной женщины это хорошо получилось…»
⠀
Нужно лишь замечать такие детали. Жизнь всегда говорит с нами.
⠀
Мой блог для женщин о связи с собой и внутренней свободе @snegana_loboda стань одной из нас
⠀
2.Ничего не происходит, но внутри у тебя ощущение, что все будет как нужно, даже если сейчас не все гладко
⠀
3.Приходят нужные люди и возможности.
⠀
Например: ты решаешь уйти с нелюбимой работы, и заниматься тем, что нравится и тут у тебя буквально появляется новая знакомая, которая занимается тем же, чем хочешь начать ты.
⠀
4.Указатели слова
⠀
Например: я однажды переехала в новую квартиру в очень сложный для себя жизненный период, и увидев название вай фая, я поняла что на верном пути. Там было написано happylive «счастливая жизнь», и я поняла, что все делаю верно.
⠀
Замечайте, все что вокруг. Замечайте свои чувства. Замечайте, что хочет сказать Бог и мир через все вокруг. И тогда все будет ясно 🩶
⠀
#рекомендации #успех #эмоции #психология #саморазвитие #рилс #рилспродвижение #мужчинаженщина #женщины #мотивация #энергия #развитие