shishonin_official Минутный самомассаж, который поможет рефлекторно улучшить кровоток головного мозга и снизить артериальное давление спустя всего 5-10 минут после такого воздействия 🔥

Как, что массировать и почему это работает — рассказал в видео 👆

❤️ Смотрите, пробуйте и делитесь опытом применения на практике в комментариях!

shishonin_official Как убрать боль в коленном суставе всего за 20 секунд без препаратов? Берите на вооружение максимально простой, но действенный приём самомассажа 👆

Как это работает? С помощью такого воздействия:
✔️ улучшается кровообращение в проблемной зоне (приток и отток крови);
✔️ уходит отёчность (благодаря тому, что кровь активнее циркулирует);
✔️ проходит болевой синдром.

Можно ли таким образом воздействовать на другие суставы при боли? Конечно! Ведь способ этот не только проверен временем, прост и доступен, но ещё и безопасен 👍

Уже попробовали? Тогда напишите пару слов в комментариях о своём опыте применения этой рекомендации и не забывайте делиться с теми, кому ещё она может быть полезна. Пусть как можно больше людей обретают радость движения без боли с помощью естественных методов оздоровления! 🙌

shishonin_official Этот приём самомассажа помогает моментально снять головную боль! 👍

Чуть подробнее о том, почему и как это работает👇

Почему возникает боль? Одна из частых причин — нарушение оттока крови из головы. Из-за зажимов в шейном отделе (как правило, при шейном остеохондрозе) кровь плохо оттекает по позвоночным венам. Они проходят через отверстия в поперечных отростках позвонков. Когда позвонки смещаются, вены пережимаются.

📌 В итоге: кровь в голову поступает нормально, а обратно уходит плохо. Происходит застой, повышается внутричерепное давление, появляется боль.

Хотите проверить, ваш ли это случай? Сделайте УЗИ сосудов шеи. Обратите внимание на яремные вены: если они расширены, отток действительно затруднён.

💆‍♂️ Как помогает самомассаж грудино-ключично-сосцевидной мышцы? Всё просто: вы буквально вручную улучшаете кровоток по яремным венам. Обычно облегчение наступает быстро, прямо во время массажа.

⚠️ Но помните: это временная мера. Чтобы убрать головные боли надолго, нужно укреплять глубокие мышцы шеи. Это позволит держать позвонки в правильном положении и тем самым не допускать смещений, зажимов и спазмов.

✅ Как это сделать? С помощью моей шейной гимнастики. Видео с классическим комплексом в экспресс-формате закреплено в профиле 👉 @shishonin_official

Применяйте оба подхода: и самомассаж, и гимнастику регулярно, чтобы шея и голова "благодарили" вас отличным самочувствием и отсутствием боли!

Делитесь своим опытом и результатами в комментариях, задавайте вопросы, будьте здоровы и по-настоящему счастливы!
Искренне ваш, доктор Шишонин ❤️

shishonin_official 😮 Вроде бы простое упражнение, а ведь работает! Ловили себя хоть раз на подобной мысли?

Если да, поставьте посту ❤️ Если нет, самое время поймать 😉

👆В новом видео показываю одно из лучших упражнений при шейном остеохондрозе!

В чём его прелесть помимо простоты?
👌 Выполняется не сходя со стула или дивана.
👌 Подходит для выполнения как дома, так и на рабочем месте.
👌 Если практиковать регулярно, через пару-тройку месяцев можно напрочь забыть, что такое тяжесть и скованность в шее!

Делайте каждый день по несколько раз в каждую сторону плавно и постепенно, без резких движений и наблюдайте, как шея снова становится гибкой, уходит дискомфорт и улучшается подвижность.

❗️Важно! Делать упражнение через боль нельзя! Регулируйте амплитуду движений, ориентируясь на свои ощущения, и не допускайте боли. Не нужно стремиться разработать шейный отдел позвоночника за один присест. Помните: тише едешь — дальше будешь.

✍🏻 Буду рад обратной связи в комментариях. Как вам упражнение? Берёте на вооружение? Или складываете в копилку “когда прижмёт конкретно, а пока помажу мазью/выпью вот эту чудо-пилюлю”?

shishonin_official ❗️Незнание законов здоровья, увы, не освобождает от ответственности!

🤷🏻‍♀️ От какой ещё такой ответственности, спросите вы?

💁🏻‍♂️ От хронических неинфекционных заболеваний, друзья! Таких как:
▪️ остеохондроз,
▪️ артроз,
▪️ гипертония и её осложнения — инфаркты и инсульты,
▪️ атеросклеротические бляшки в сосудах,
▪️ сахарный диабет 2-го типа,
▪️ и множество других состояний, которые из-за бессилия медицины принято считать "неизлечимой заслугой возраста".

А что, если я скажу вам, что возраст — всего лишь цифра в паспорте? Что самочувствие, здоровье и качество жизни зависят вовсе не от него? Или, скорее, во многом не от него!

Представьте себе: можно иметь давление, как у космонавта, нормальный сахар и чистые сосуды даже в 60, 70 или 90 лет!

Откуда такая уверенность? Из богатой клинической практики! Многолетний опыт лечения пациентов помог мне выделить 7 основных законов здоровья, соблюдая которые можно:
🔥 эффективно проводить профилактику хронических неинфекционных заболеваний,
🔥 заметно улучшать состояние здоровья,
🔥 и даже избавляться от болезней, которые считаются "пожизненными"!

Звучит как что-то из области фантастики? Понимаю. Чтобы действительно вылечить, нужно устранять причины симптомов, а не глушить сами симптомы. Поэтому я — один из немногих специалистов, кому это удаётся. Моя практика показывает, что лечение без приёма бесчисленных препаратов — возможно и реально, но кому-то проще поверить в единорогов 🦄... Стереотипы, страхи и протоколы ВОЗ делают своё дело 😔

Но! Десятки тысяч благодарных пациентов "Клиники доктора Шишонина", а также тех, кто применяет мои методики самостоятельно, ваши, друзья, многочисленные отзывы говорят сами за себя!

👆В новом видео я рассказываю, что это за законы здоровья. Включайте, берите на заметку и напишите в комментариях:
💬 Какие из них вы уже соблюдаете?
💬 Какие услышали впервые?
💬 Удалось уже добиться положительных эффектов? Если да, то каких?

Спасибо каждому за обратную связь! Буду читать с интересом 🙌

shishonin_official "Клиника доктора Шишонина" — это настоящий завод по производству здоровья!

Если попробовать описать наши достижения в цифрах, в так называемых производственных показателях, то мы получим:

✔️ Более 20 лет уникального врачебного опыта;
✔️ Свыше 100 000 пациентов, получивших качественную помощь, и ещё больше людей, получивших консультацию;
✔️ Более 10 000 000 сеансов коррекции шейного отдела позвоночника;
✔️ 2 действующих отделения: взрослое и детское;
✔️ Более 20 направлений работы;
✔️ 25 специалистов, обученных моей уникальной запатентованной методике лечения!

Главное — мы не останавливаемся на достигнутом и продолжаем развиваться, чтобы дарить вам счастливую и здоровую жизнь без хронических неинфекционных заболеваний! 💪🏻

❤️ Друзья, я благодарен каждому за тёплые слова, отзывы и сообщения — они бесценны и для меня, и для специалистов моей команды. Спасибо, что доверяете нам заботу о самом важном — вашем здоровье.

shishonin_official Уникальная методика работы с шейным отделом позвоночника — правда или маркетинг?

Тысячи довольных пациентов — достойный показатель надёжности и уникальности моего подхода. Люди ведь не идут туда, где плохо, где берут большие деньги, но не гарантируют эффекта? Они, может, туда и придут один раз по незнанию, но сразу же будут искать нового врача!

А моя методика себя зарекомендовала. И спустя несколько лет практики желающих поправить здоровье стало настолько много, что пришлось открывать целую клинику и обучать специалистов, которые вместе со мной помогали бы всем, кто в этом нуждается.

Сегодня "Клиника Доктора Шишонина" — это:
✅ Уникальная методика УЗИ сосудов шеи;
✅ Новейшее оборудование в залах для занятий ЛФК;
✅ Мануальная коррекция шейного отдела позвоночника по запатентованной методике;
✅ Более 20 врачей, корректологов и инструкторов по ЛФК;
✅ Специально оборудованное детское отделение для несовершеннолетних пациентов.

☎️ Получить консультацию по вопросам лечения в коинике и записаться на приём можно по телефонам:
8 800 511 66 58 — из России;
+7 499 116 59 96 — из любой страны.

Позвоните и наши операторы проконсультируют вас по интересующим вопросам, подберут удобную дату, время и запишут на первичную консультацию.

#Шишонин #шея #медициназдоровья #клиникадокторашишонина

shishonin_official У каждого врача есть свой "нулевой" пациент.

Это пациент, с которого начинается настоящий рост медика как профессионала.

В моей истории им стал мануальный терапевт, который после серьёзного ДТП остался инвалидом: его конечности и всё его тело, кроме шеи и головы, были неподвижны.

В студенческие годы я подрабатывал массажистом — так судьба и привела меня к человеку, с которого началась моя практика работы с шейным отделом позвоночника. Мой "нулевой" пациент заставлял меня со всей силы дёргать его за голову, чтобы стимулировать кровоток и не допускать пролежней.

Если бы не бесшабашность молодости, наверное, я бы никогда не решился на такое. Но, к счастью, по глупости решился!

Так что замечайте знаки судьбы, друзья!

#Шишонин #шея #позвоночник #медициназдоровья

shishonin_official "Кем стать, когда вырасту?"

Меня, как и всех детей, в своё время волновал такой вопрос. Ведь этот выбор кажется определяющим!

Хоть я и рос в семье заслуженного и почитаемого многими хирурга, решение стать потомственным врачом не было само собой разумеющимся и принятым ещё в раннем детстве.

Я хотел:
🌿 Стать учёным-биологом.
🎼 Стать артистом, музыкантом.
👨🏼‍⚕️ Пойти по стопам папы.

И, как любой ребёнок, пришёл за советом к родителям: "Кем мне стать, когда вырасту?"

С решением помог отец: "Саша, врач, если захочет, может в любой момент стать и биологом, и музыкантом. Но ни биолог, ни музыкант врачом уже никогда не станут".

Так я и сделал выбор, который стал определяющим.

#здоровьевсейсемьи #Шишонин #медициназдоровья #призвание

shishonin_official 🔥Как омолодить сердце и сосуды за 1 минуту? Доступный и эффективный способ улучшить состояние сердечно-сосудистой системы в любом возрасте.👆

Эффективнее работает, если по мере тренировки организма постепенно увеличивать нагрузку (время выполнения упражнения).👌

Понравилось видео? Ставьте ❤️ и отправляйте публикацию своим знакомым, родным и близким, чтобы как можно больше людей могли воспользоваться этим советом и поддержать своё здоровье естественным путём!

P. S. Вы, кстати, забираете совет на вооружение? Будете применять ежедневно? Пишите в комментариях. 👇Посмотрим, кого больше. 😉

shishonin_official 👋🏻 Приветствую! Давайте знакомиться!

Александр Юрьевич Шишонин — кандидат медицинских наук, главный врач и научный руководитель "Клиники доктора Шишонина".

Более 20 лет я помогаю пациентам избавляться от хронических неинфекционных заболеваний без лекарств и операций.

Разве такое возможно? Вполне, если лечить причину, а не симптом! И я сторонник именно такого подхода.

Что ещё сказать о себе? Автор уникальных запатентованных методик в медицине и той самой легендарной гимнастики для шеи, которая помогла многим избавиться от гипертонии, частых головных болей, головокружений, панических атак, скачков давления, шума в ушах и других симптомов нарушения кровоснабжения мозга.

Мечтаю, что совместными усилиями мы сможем победить болезни, распространённость которых растёт с каждым годом:
▪️гипертонию и её осложнения (инфаркты и инсульты);
▪️остеохондроз и артрозы;
▪️атеросклероз;
▪️сахарный диабет 2-го типа;
▪️ожирение;
▪️и самого коварного убийцу человечества — гиподинамию.

Именно поэтому в рамках наших социальных проектов мы с командой:
✔️ организуем оздоровительно-профилактические прогулки;
✔️ проводим прямые трансляции московских прогулок и привлекаем к регулярной ходьбе жителей всей России;
✔️ создаём и запускаем социальную рекламу, направленную на популяризацию здоровья и активного образа жизни.

С этой же целью я активно веду просветительскую деятельность в интернете, разрабатываю и записываю с командой образовательные видеокурсы для тех, кто по каким-то причинам не может обратиться за помощью в нашу клинику.

В моём профиле @shishonin_official вы:
🔥 найдёте переводы диагнозов с медицинского на русский — просто, доступно и с юмором;
🔥 узнаете о причинах беспокоящих вас симптомов;
🔥 получите проверенные практические рекомендации для устранения этих самых причин;
🔥 поймёте, как с помощью научно-обоснованных подходов восстановить и укрепить здоровье естественным путём в любом возрасте!

Интересно? Тогда подписывайтесь и добро пожаловать! 😉

P. S. Знакомство должно быть полноценным! Напишите в комментариях пару слов о себе: о чём мечтаете, от каких проблем со здоровьем хотите избавиться, чем спасаетесь сейчас и каким видите своё здоровое завтра?

shishonin_official Если ходить по 1 часу в день непрерывно, будет ЭТО 👆

Положительные эффекты от обычной ходьбы можно перечислять долго. Без преувеличений, это незаменимый инструмент для здоровья, молодости и долголетия! 🔥

Так что ходите, дорогие друзья, регулярно не менее часа в день в одном темпе и будет вам счастье! 👍

💁🏻‍♂️ Привить себе эту полезную привычку вам помогут прогулки с доктором Шишониным, которые проводятся ежемесячно! Регистрация и участие абсолютно бесплатны, а ближайшая такая прогулка состоится уже 29 марта.

Как принять участие? Очень просто! ⤵️

💚 Подписывайтесь на телеграм-канал социального проекта "Кузница здоровья доктора Шишонина"! Ссылку на канал вы найдёте в шапке профиля @shishonin_official, а подробности о ближайшей прогулке и форма регистрации на неё — в публикациях в этом канале.

🔎 Или просто наберите в поиске приложения Телеграм название канала: "Кузница здоровья доктора Шишонина" и подпишитесь, чтобы не упустить возможность поучаствовать (можно даже дистанционно), а ещё получить массу пользы, положительных эмоций и ценных знаний!

Присоединяйтесь в онлайн- или оффлайн-формате и делайте шаги навстречу здоровью вместе с нами! 🙌