sergey_finko_angel
❤️🩹Бережно и правильно взаимодействовать с человеком, у которого могут быть следы тяжёлого детства, не вторгаясь туда, куда не звали и не играя в «спасателя»:
1. Создавайте предсказуемость и ясность. (заранее предупреждайте об изменениях планов, говорите прямо, без намёков, объясняйте свои эмоции («я не злюсь, я устал»). Это снижает тревогу.
2. Уважайте границы, особенно эмоциональные
Если человек не сразу открывается или избегает разговоров о личном, это защита.
* спроси готов ли он обсуждать тему;
* не настаивай на «искренности» прямо сейчас;
* Не воспринимай его дистанцию на свой счёт, без обид, дай время на подумать;
3. Не играйте в психолога и не давайте советов из серии «тебе нужно просто…»
*можно предлагать поддержку в формате «если хочешь поговорить, то я рядом».
Поддержка: это не всегда «спасать и решать», а создавать пространство, где человек не чувствует давления и может расслабиться и проявить свои чувства.
* не давить на скорость сближения,
* ценить маленькие шаги доверия.
* не требовать немедленного общения,
Ваше спокойствие создаёт для него чувство опоры и симпатии.
🫡 Фразы, которых лучше избегать:
1. «Ты слишком остро реагируешь» / «Ты всё усложняешь»Это обесценивает чувства и усиливает недоверие.
2. « Я хочу знать, что ты чувствуешь!»
Прямота может быть для него небезопасной.
3. «Забудь прошлое и живи дальше»
Так не работает. Вы обесцениваете просто его опыт.
💙Фразы, которые помогают и укрепляют связь
1. «Тебе не нужно быстро открываться. Я никуда не тороплю».
Дает свободу, снижает тревогу.
2. «Если тебе нужно пространство — это нормально».Показывает, что дистанция не разрушает отношения.
3. «Спасибо, что поделился. Это важно для меня». Подкрепляет доверие и показывает ценность его откровенности.
@sergey_finko_angel - о психологии просто.
