sam_atagoy Первое, что приходит в голову при планировании беременности — обратиться к репродуктологу/гинекологу. Это верно. Но кроме этого есть аспекты, про которые многие забывают.
⠀
Вот список нюансов, которые пропускают чаще всего:
⠀
1. Не думать о НЕрепродуктивном здоровье.
До беременности нужно подумать о здоровье матери в целом. Например, вылечить зубы. В беременность есть некоторые ограничения по лечению и косметическим процедурам и об этом важно помнить.
⠀
2. Менять образ жизни только после наступления беременности.
Если есть вредные привычки — от них нужно отказаться ещё во время планирования беременности.
⠀
3. «Подготовка — это только для женщины».
Мужской фактор — причина до 40% случаев бесплодия. Спермограмма и базовые анализы нужны и партнёру.
⠀
4. Не думать о послеродовом восстановлении.
Да, лучше подумать заранее и, возможно, уже сейчас «подстелить соломку».
⠀
5. Не принимать витамины, назначенные врачом.
Если у вас уже была консультация, обязательно нужно соблюдать все рекомендации, которые были даны.

sam_atagoy Правильное дыхание в родах — реальный способ уменьшить боль, сохранить силы и помочь ребёнку мягко продвигаться вниз.

В этом видео вы видите, как дыхание меняет всё:
✔️ женщина перестает паниковать,
✔️ тело расслабляется,
✔️ ребёнок быстро рождается без травм,
✔️ а роды идут физиологичнее и спокойнее.

Женщине в родах крайне важно понимать, что происходит с ее телом, чтобы работать с ним сообща.

📌 Я подготовил гайд по дыхательным практикам для родов, который вы получаете при регистрации на безопл@тный практикум 9–10 декабря.
В нем собраны техники, которые я использую с пациентками в родзале.

👉🏼 Пишите «ПРАКТИКУМ», регистрируйтесь и забирайте гайд 🫂

sam_atagoy 🤰🏼6 СИТУАЦИЙ В РОДАХ, ГДЕ ЖЕНЩИНЫ ЧАЩЕ ВСЕГО ПАНИКУЮТ — что делать и как с ними справиться

9-10 декабря в 19:00 мск

🗓️ 9 декабря в 19.00 Мск
Разберем следующие ситуации и что делать:
• Начало родов и страх неизвестности — как понять, схватки это или нет?
• Усиление боли при схватках — «вдруг я не справлюсь», «вдруг мне не хватит сил родить»?
• Врачи предлагают вмешательства, план меняется — страх ошибки, навязанных процедур, давления и потери контроля.
• Страх за здоровье ребенка — «вдруг что-то идет не так?»
• Ломает тело, сильное давление и жжение — как избежать разрывов и разрезов в родах?
• Роды начались слишком рано или слишком поздно — есть ли опасность и что делать?

🗓️10 декабря в 19.00 Мск
ОТКРЫТЫЙ ПРИЕМ ВРАЧА АКУШЕРА-ГИНЕКОЛОГА
Вы сможете задать свой вопрос и самые популярные я разберу в прямом эфире вместе с вами.

👉🏼Пишите «ПРАКТИКУМ» и регистрируйтесь

sam_atagoy Лайфхак для родов👇🏼

Когда ребенок опускается в полость малого таза, во время давления и распирания во влaгaлищe - подтягивать ноги на себя.

Если роженица в горизонтальном положении, можно взять одну или даже две ножки, подтягуть их на себя и тем самым помочь головке ребенка сконфигурировать и опуститься в таз бережно.

В декабре я проведу БЕСПЛАТНЫЙ 2-Х ДНЕВНЫЙ ПРАКТИКУМ:
6 ситуаций в родах, где женщины чаще всего паникуют — что делать и как с ними справиться

На следующей неделе открытие регистраций. Следите за новостями😊

sam_atagoy Вся правда про внутриматочную спираль👇🏼

Как акушер-гинеколог, я часто вижу, что отношение к ВМС (внутриматочной спирали) до сих пор окружено мифами. Хотя на практике — это один из самых эффективных, удобных и безопасных методов контрацепции, который параллельно может решать ряд гинекологических проблем.

Кому подходит ВМС и какие задачи она помогает решить👇🏼

Внутриматочная спираль?
Это маленькое гибкое устройство, которое врач устанавливает в полость матки. Она экономит годы вашего спокойствия — срок действия от 3 до 10 лет.

Есть две разновидности:
1. Медная ВМС
Не содержит гормонов. Подходит тем, кому противопоказана гормональная терапия.
2. Гормональная ВМС (левоноргестрел)
Именно она используется и для контрацепции, и как лечебный метод.

‼️Эффективность ВМС как метода контрацепции более 99%.
• она не требует ежедневного контроля,
• ее можно ставить нерожавшим (при грамотном подборе и правильных показаниях),
• сохраняет естественный цикл (для медных ВМС),
• в отличие от таблеток, здесь невозможно «забыть», «пропустить» или «неправильно принять».

Но главное — ВМС используется не только для защиты от беременности.
Гормональная ВМС — это полноценный лечебный инструмент.
Её назначают при:
1. Обильных и болезненных менструациях
Левоноргестрел уменьшает толщину эндометрия → кровопотеря снижается на 70–90%.
2. Эндометриозе
Гормональная ВМС уменьшает боль, снижает очаги заболевания и даёт длительный эффект.
3. Гиперплазии эндометрия (в т.ч. предраковых состояниях)
ВМС стабилизирует рост эндометрия и может служить альтернативой системным гормонам.
4. Миоме матки (подслизистые формы, маленькие размеры)
Снижает кровотечения и симптомы, часто позволяет избежать операции.
5. Сильном ПМС и болезненных циклах
Гормональная ВМС уменьшает воспалительную реакцию и стабилизирует гормональный фон локально.

ВМС подходит:
• женщинам после родов и тем, кто только планирует,
• тем, кто хочет долгосрочную контрацепцию,
• при противопоказаниях к эстрогенам,
• при хронических гинекологических заболеваниях.

Продолжение в комментариях 👇

sam_atagoy

sam_atagoy А вы что думаете?
Поделитесь своим мнением в комментариях👇🏼

sam_atagoy Вертикальные роды: правда ли они облегчают процесс

Когда говорят «вертикальные роды», многие представляют что-то экзотическое.
Но на самом деле — это просто роды в естественных для тела позах, которые используют гравитацию: сидя, на корточках, стоя, на фитболе, на коленях в опоре.

👉🏼Почему вертикальные позы помогают?

1. Гравитация делает часть работы за вас
Когда женщина находится вертикально, головка малыша опускается глубже и ровнее.
Это ускоряет раскрытие и снижает давление на крестец.

2. Уменьшается боль в спине
Многие женщины отмечают, что в вертикальной позе легче проживать схватки — нагрузка распределяется иначе, мышцы работают естественно.

3. Кровоток улучшается
Плод получает больше кислорода, чем в положении лёжа на спине.
Это снижает риск дистресса и помогает ребёнку переживать схватки мягче.

4. Женщина больше контролирует процесс
Можно двигаться, менять позы, раскачиваться.
Это снижает тревогу и помогает оставаться в контакте с телом.

👉🏼Можно ли рожать вертикально в любом роддоме?

Всё зависит от учреждения и команды.
В большинстве современных роддомов это возможно, особенно в первом периоде родов.

Во втором — когда идут потуги — решение принимает врач, исходя из:
• состояния малыша,
• особенностей таза,
• качества потужного периода,
• готовности персонала.

Иногда вертикальные роды — идеальный вариант.
Иногда — безопаснее горизонтальная или полугоризонтальная поза.
Это не про «правильно или неправильно» —
это про здоровый баланс природы и медицины.

👉🏼 Кому вертикальные позы особенно подходят?

✔️ тем, у кого тянет поясницу
✔️ при медленном раскрытии
✔️ при выраженной боли в спине
✔️ тем, кому важно ощущение контроля
✔️ тем, у кого роды идут «по восходящей», но медленно

👉🏼 Когда вертикальные роды НЕ рекомендуют

⛔ выраженная слабость родовой деятельности
⛔ необходимость мониторинга в положении лёжа
⛔ осложнения у мамы или малыша
⛔ высокий риск кровотечения
⛔ анестезия, ограничивающая подвижность

Поэтому, вертикальные роды — это способ сделать роды мягче, комфортнее и физиологичнее, если состояние мамы и малыша позволяет.

Главное-не поза сама по себе, а умение женщины слушать свое тело и поддержка команды, которая уважает её выбор.

sam_atagoy Обвитие пуповины — это не приговор и тем более не повод для паники.
УЗИ часто «видит» петли в одной проекции, но в реальности они могут находиться совсем по-другому.
Мы оцениваем ситуацию не по картинке, а по тому, как ведёт себя малыш во время родов и по КТГ.

Пуповина — мягкая, эластичная, созданная природой так, чтобы защищать ребёнка.
Сам факт обвития ещё не означает каких-либо рисков.
Главное, что можете сделать вы — наблюдать за шевелениями и сохранять спокойствие.
А вот правильно оценить ситуацию и выбрать тактику — это уже задача врача во время родов (не по УЗИ на сроке беременности).

Если вы хотите понимать,
как принимаются решения в родах, когда ситуация действительно требует вмешательства,
а когда — нет,
и как сохранять спокойствие даже если все пошло не по плану — приходите на мастер-класс «Правила лёгких родов» 18–20 ноября✅

Я расскажу весь процесс родовой деятельности простым языком, чтобы вы не боялись — а понимали.

👉🏼Пишите «МК» в комментариях и я пришлю всю подробную информацию в директ.

sam_atagoy Подготовка шейки матки к родам звучит для беременных как что-то страшное.

Но в акушерстве это не про «ускорить ради удобства».
Это про безопасность — мамы и ребёнка.

Иногда роды необходимо «подтолкнуть» чтобы избежать непредвиденных последствий.

В каких случаях подготовка шейки матки действительно необходима:
• беременность перевалила за 41 неделю, а родовой деятельности нет;
• отошли воды, но схватки не начинаются — и повышается риск инфекции;
• наличие хронических заболеваний;
• при осложнениях, связанных с беременностью (повышенное давление, сахарный диабет или признаки преэклампсии).

В таких случаях врач не «вмешивается» — а помогает шейку матки к родам.

Важно понимать, что подготовка не значит «насильно». Она достаточно мягкая и поэтапная, а современные методы лишь по акушерским показаниям.

Роды — это не сценарий «по шаблону». Иногда телу просто нужно помочь, чтобы потом не бежать вслед уходящего поезда.

Поделитесь в комментариях,
какие страшилки вы слышали/читали о подготовке шейки матки к родам?

sam_atagoy Латентная фаза — самый тихий и незаметный старт родов.
Я крайне не рекомендую вам панически засекать схватки по приложению и уж тем более «прощупывать раскрытие» самостоятельно.

Что вы можете заметить:
• ноющее чувство в пояснице, как перед менструацией
• живот «каменеет» и отпускает
• интервалы между этими ощущениями становятся короче
• схватки постепенно удлиняются

Это и есть начало родов — мягкое, постепенное, физиологичное.
Не паниковать, а наблюдать за ритмом тела и дыхания — лучший выбор в этот момент.

✅ Чтобы узнать все о родовой деятельности - приходите на мастер-класс «Правила легких родов» 18-20 ноября.

👉🏼Пишите в комментариях «МК» - и я пришлю все подробности.