sabai_thai_ykt
Почему от массажа хочется спать?🌿❤️
Доказано, что массаж помогает подготовить тело и разум ко сну благодаря расслаблению мышц и безмятежности, когда вы закрываете свои чувства от раздражителей из реального мира😊❤️
Случалось ли вам погружаться в сон во время профессионального массажа? Может быть, вы замечали, что разминание плеч или растирание ног перед сном вызывает у вас тяжесть в глазах и сонливость? Вы не одиноки: Многие из нас считают, что массаж помогает расслабиться и заснуть.🌿
Этому есть причина - ваши мышцы расслабляются, но если вы находитесь в затемненной тихой комнате с закрытыми глазами, ваш мозг также испытывает спа-отдых от дня, проведенного в списках дел❤️
Вот несколько интересных причин, почему массаж способен на это😊
1.Человеческое прикосновение и легкое давление могут высвобождать гормоны, которые помогают заснуть❤️Массаж также оказывает положительное воздействие на нервную систему, что может помочь заснуть
2.Массаж стимулирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за реакцию организма на отдых и расслабление🌿
3.Кроме того, массаж может переключить ваше внимание со списков дел на ваше собственное тело, помогая вам регулировать дыхание и определять области тела для расслабления. Подобно технике заземления 5-4-3-2-1, вы можете использовать массаж, чтобы почувствовать успокаивающие прикосновения, запах успокаивающего масла, услышать успокаивающую музыку или тишину и совершить путешествие по сенсорной технике😍❤️
Массаж - прекрасный способ справиться с нарушениями сна. Он может помочь при бессоннице, засыпании и более глубоком сне❤️😊
