poli.diaryfood Стоит того?😳

выработала свою систему массажи + ип
и ДАРЮ ФАЙЛ -ГАЙД «ПОХУДЕНИЕ РАЗ И НАВСЕГДА»
за п0дписку🎁

Хочешь постройнеть этой осенью, сбросив парочку кг и очертить свою прекрасную талию?

Тогда делай - всего 2 простых шага:

1) П0дпишись на и п0ставь лайк этому видео.
2) Напuши в комментариях слово «фейс»
И все🔥😍

После прочтения ты:
- избавишься от вечного отека лица и лишних кг
- не узнаешь себя в отражении
- получишь острые черты лица и отсутствие выпирающего животика
- получишь талию

poli.diaryfood 1. Ешь по часам. А не по физическому голоду. Организм не успевает проголодаться, ты уже в него пихаешь еду. Как следствие граница насыщения потеряна ты уходишь в переедание.

2. Эмоционально кусочничаешь. Кажется, чего будет то от 1 батончика, кусочка. Посчитай, сколько таких кусочков в день насобирается))

3. Делишь еду на вредную и полезную. Ничего кроме гиперфикса на еде, вечных мыслей и срывов данное ограничение не принесет.

4. Вечные тренируешься. Ради того, чтобы похудеть. Тренировки это здорово, классно, они действительно участвуют в формировании классного тела. Но тренировки ради сжигания ккал приведут тебя лишь к еще большему стрессу и вечным перееданиям на фоне него.

⁉️Как тогда грамотно и быстро худеть? Рассказала в своем беsплатном файле гайде🔽
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ДАРЮ ФАЙЛ-ГАЙД «ПОХУДЕНИЕ РАЗ И НАВСЕГДА»
за п0дписку🎁

Хочешь постройнеть этой осенью , сбросив парочку кг и очертить свою прекрасную талию и скулы?

Тогда делай - всего 2 простых шага:

1) П0дпишись на и п0ставь лайк этому видео.
2) Напuши в комментариях слово «фейс»⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

poli.diaryfood 💔💔💔

poli.diaryfood система и 6 правил, которые помогли сбросить 11 кг мне и помогут вам⤵️😳

1. Перешла на интуитивное питание (гарант стройности -11 кг). Ем абсолютно все, не ограничиваю себя и как следствие не переедаю, так как это было на пп, упп и прочих диетах.

2. Убрала ограничения в напитках. Раньше позволяла себе только воду. Но это вызывало лишь лишние мысли о еде и вечные заедание этой воды сладким. Сейчас пью все от кофе до коктейлей и это никак не сказывается на моем плоском животе.

3. Добавила в ежедневную рутину свои техники фейсфитнеса и упражнения. Раньше лицо было 24/7 в отеке. Сейчас же оно не отекает вообще!

4. Питаюсь только по признак физ голода и насыщения, ничего не подсчитываю и умею утолять эмоц голод. Который и являлся раньше причиной лишнего веса.

5. Раньше убuвалась в зале, но от этого лишь рос уровень кортизола, а не кубики пресса. Сейчас тренируюсь только по своему желанию, получая удовольствия и уделяю на это до 15 минут в день)

6. Сейчас ем в ресторанах в 80% случаев. Обед и ужин так точно. Раньше я боялась, но мечтала о вкусной ресторанной еде. Но страх большого количества масла в ресторанных блюдах был выше.

⁉️Как применять и внедрять эти правила грамотно?

Рассказала в своем беsплатном файле гайде🔽
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ДАРЮ ФАЙЛ-ГАЙД «ПОХУДЕНИЕ РАЗ И НАВСЕГДА»
за п0дписку🎁

Хочешь постройнеть этой осенью , сбросив парочку кг и очертить свою прекрасную талию и скулы?

Тогда делай - всего 2 простых шага:

1) П0дпишись на и п0ставь лайк этому видео.
2) Напuши в комментариях слово «фейс»⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

poli.diaryfood Любые вида ограничения всегда ведут к одному - срыву и еще большему отеку лица, следовательно такие вещи:

❌убрать все вредное
❌сесть на пп
❌убрать мучное/сладкое
❌убрать жареное
❌сесть на интервальное голодание
❌счёт ккал

Подарят вам лишь плюс кг, ужасное состояние переедания и отеки лица

Как тогда худеть? Как тогда иметь стройное личико?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
на ИП + ФЕЙСФИТНЕСС , выработала свою систему и дарю ее вам!

ДАРЮ ФАЙЛ-ГАЙД «ПОХУДЕНИЕ РАЗ И НАВСЕГДА»
за п0дписку🎁

Хочешь постройнеть этой осенью , сбросив парочку кг и очертить свою прекрасную талию и скулы?

Тогда делай - всего 2 простых шага:

1) П0дпишись на и п0ставь лайк этому видео.
2) Напuши в комментариях слово «фейс»⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

poli.diaryfood Ощущение сделанной ринопластики…да? но это
минус 8 кг🤯

poli.diaryfood 60-9=…

poli.diaryfood подборка луков на осень @vollbell

poli.diaryfood 💅🏼

poli.diaryfood Каждый божий день это сравнение…😅🙂