pishun_anton
Уже почти 15 стальных отжиманий
Я тут грохнулся в видео и вспомнил про эффект «приобретённая беспомощность»
→ это когда человек перестаёт что-то делать, чтобы изменить ситуацию, даже если шанс есть. Такое состояние появляется после серии неудач: когда сколько ни старайся, всё мимо.
В итоге пропадает вера в себя, руки опускаются, настроение падает, и кажется, что вообще ничего не имеет смысла.
Этот эффект открыли ещё в 1966 году. Проводили зверские эксперименты на собаках. Одним собакам просто давали посидеть в клетке, другим включали ток, но с возможностью выключить, а третьим били током без выхода.
Потом тех, у кого выхода не было, посадили в вольер, из которого легко можно было выбраться — просто перепрыгнув стенку.
Но собаки даже не попытались. Они уже поверили, что выхода нет.
⛔ С людьми происходит то же самое: после серии провалов мы начинаем думать: что бы ни сделали, ничего не изменится. Но это ловушка. Жизнь постоянно кидает нам испытания, и если сдаёшься, остаёшься в своём вольере.
Например, любой спортсмен знает: неудачи — часть пути. Ты падаешь, встаёшь, тренируешься и идёшь к цели. Главное — не останавливаться. Как бы ни было тяжело, всегда есть шанс «перепрыгнуть стенку».
⌛ Не бывает вечной чёрной полосы. После тьмы всегда приходит свет. Так что поднимай голову, дыши глубже и двигайся дальше. Потому что если ты сдашься, твои мечты точно этого не простят.
#гвоздь #отжимания #гвозди #pushups #стараяшкола #тренировка #workout