obolenova
Очень мощная восстанавливающая практика. Попробуйте прямо сейчас ⬇️
На моем канале @obolenova про эзотерику, практики и ритуалы, которые работают
Если чувствуешь, что сил совсем нет — спешка, усталость, дела, хаос — это сигнал: тебе нужно не «ещё немного потерпеть», а выдохнуть.
1️⃣ Приляг.
На кровать, диван, пол — где угодно. Просто горизонтально.
2️⃣ Закрой глаза.
Не нужно медитаций, не нужно мыслей. Просто тишина.
3️⃣ Начни считать про себя от 100 вниз:
100… 99… 98… 97…
(медленно, спокойно, как будто укачиваешь себя цифрами)
4️⃣ Одновременно расслабляй тело:
Пальцы ног — отпускаешь…
Голени — отпускаешь…
Бёдра… спина… руки… лицо…
Ты словно распадаешься на лёгкие облака.
5️⃣ И просто будь.
Никаких задач. Никаких решений. Только ты и момент отдыха.
5–10 минут, и ты как будто заново родилась.
Это перезагрузка в моменте, когда больше нет сил.
Так ты возвращаешь себя к себе. И телу, и душе.
А потом — можешь снова лететь, но уже с крыльями.
Кто пробует сегодня?
🖋️Пиши в комментариях для усиления намерения : «Я выбираю восстановление» — и тело скажет тебе спасибо.
С любовью и заботой,
Ваша Даша ❤️
#ритуал #эзотерика #практики #энергия #ритуалы