nurudinov_ruslan_weightlifting Хайрият сал кам 5ой толик приседания килаолмаятган эдим!!!🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

Finally, after 5 months, I was able to do full squats!🏋️‍♂️🏋️‍♂️🏋️‍♂️

nurudinov_ruslan_weightlifting Watch the best guitar solo in the end of exercise 😂
It was a For whom the bell tolls “Metallica”
I forgot about the camera and start to playing an invisible guitar 😅

nurudinov_ruslan_weightlifting All about butt 🍑🏋️‍♂️

nurudinov_ruslan_weightlifting 02.02.2020-02.02.2026 ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
6 YEARS

nurudinov_ruslan_weightlifting Огир атлетика бу нафакат куч, балки муозанат ва чозилучанлик бирлашган,темир ирода ва сонмас гайрат талаб этадигон спорт туридир!!!

Weightlifting is a sport that combines not only strength, but also balance and flexibility, a sport that requires iron will and endless energy!!!

nurudinov_ruslan_weightlifting Хақ ми гапим? 🤷‍♂️
Сизлардан битта лайк комент ни хам унутмасангизлар зор болар эди 🦾

nurudinov_ruslan_weightlifting #Qutlov

Mudofaa vazirligi Oliy sport natijalarini rivojlantirish markazi sportchisi, kapitan Ruslan Nuriddinov 14-yanvar — Vatan himoyachilari kuni munosabati bilan barcha yurtdoshlarimizni chin qalbdan muborakbod etadi.

🛫Telegram 🔗 LIVE 📞 Facebook 📺 Youtube 📷 Instagram ❌X.com

nurudinov_ruslan_weightlifting What are the benefits of a Turkish get-up with a barbell?
Balance, stability, concentration, and a greater load on the arms and shoulders!
Have you tried it yet?

В чем преимущество турецкого выхода со штангой? Баланс, стабильность,концентрация и большая нагрузка на руки и плечевой аппарат!
а вы уже пробовали?

nurudinov_ruslan_weightlifting Качон Дан бери уйда иш килиш уят болиб колди Бизда?
Бир хаелимдан отди акам видео га олса койсам одамлар нима деб ойлар экан деб, шу он ни ози да Качон дан бери уйда иш килиш уятли болиб колди деган фикир хам келди ва сизларга уш бу видео ни улашдим 😊🙌🙌🙌

nurudinov_ruslan_weightlifting 3 январ а😂🫣
Сиз чи залга чиктингизми?

3 января уже 😂🫣
А вы уже потренили?