nikita_kriukov Совсем скоро команда чемпионов выступит на турнире... Совсем скоро !)

nikita_kriukov Очередная встреча с молодёжью нашей страны — на этот раз в Тюмени! 🇷🇺
Всегда вдохновляет видеть, насколько активно и позитивно настроены наши молодые ребята. За вами — будущее, и это будущее уже сейчас выглядит уверенно и достойно!
Как и всегда, удалось передать дух той эпохи, когда мы вместе творили историю. До мурашек — и для меня, и, надеюсь, для зала. ✨
Спасибо за тёплый приём, Тюмень! 🔥

nikita_kriukov Суперфинал изнутри ))
Гонка героев

nikita_kriukov Говорят встретить дельфина в открытом море - к удаче.
Делюсь ею с вами! ❣️
Пусть у каждого прибудет там , где нужно! ❤️

nikita_kriukov 🚴‍♂️ Велотренировка для лыжника: не альтернатива, а необходимость 🎿
Когда за окном +20, а снег только снится — это идеальное время, чтобы сесть на велосипед. Для лыжника это не просто «кардио на лето», а мощный инструмент подготовки к зиме.
✅ Зачем лыжнику велосипед?
Развивает выносливость, особенно аэробную базу.
Тренирует мышцы ног — квадрицепсы, ягодичные, икроножные.
Повышает общий тонус организма без лишней ударной нагрузки.
Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Отличная тренировка ментальной устойчивости — особенно в долгих соло-покатушках.

😩 А если лень?
Лень — это просто приглашение к диалогу с собой. Напомни себе, ради чего ты тренируешься. Хочешь бежать зимой на максимуме? Значит, работа начинается летом.
🔁 Один выезд — и ты уже в игре. Одел шлем, крутанул педали, и через 10 минут организм сам втянется. Главное — начать.
🔥 Не забывай: зимой выигрывают те, кто не ленился летом.

nikita_kriukov 🚴‍♂️ Вело как элемент подготовки
Использую велотренировку, чтобы держать себя в тонусе.
Без фанатизма — просто по возможности. Когда есть время и условия, сажусь и кручу.
Работает лучше, чем ждать «идеальный момент».

nikita_kriukov

nikita_kriukov Работа в гору всегда показывает на что ты способен, точнее твой организм. Даже если тяжело, а было очень тяжело, не стоит унывать. Это то, что сделает меня сильнее. А значит и вас тоже! 💪

nikita_kriukov Борьба с ленью каждый день...
Преодолевайте себя и чувствуйте силу и энергию , которую получаете от победы над собой! Всем побед!🏆

nikita_kriukov Не забываемый день на ТимФесте @tim_fest_ в Тимирязев центре. Отметил день физкультурника соревнования Crace race. Впервые попробовал этот формат соревнований на себе! Завтра лекция в 13:00. Всех жду 🤝