md_kharchenko Когда наш папа @osetnik.vk стесняется танцевать, я приглашаю на танец сына и он с удовольствием соглашается ! Вчера так протанцевали три песни🥰 Люди вокруг умилялись и снимали нас на видео, а мы просто наслаждались волшебным моментом 🥰

md_kharchenko Какое максимальное количество времени у вас получается вот прям по-настоящему ничего не делать и скучать?😁👇

md_kharchenko Последние два месяца я не вела блог — и вдруг заметила, что внутри стало больше лёгкости.

Я задумалась: почему так?

В книге «Выгоревшие супергерои» очень точно описывается то, что чувствует большинство пользователей социальных сетей, и, особенно блогеры.

1. Загнанность: современное общество создаёт ловушку занятости, культ эффективности и стремление постоянно быть “на высоте”.

Мы стремимся всё успеть и это порождает многозадачность, которая отрицательно влияет на эмоциональное благополучие.

2. Чувство «недостаточности», разочарования: социальные сети давят недостижимыми идеалами и иллюзиями, лайками, просмотрами, порождая главное зло-социальные сравнения.

3. Тревожность: у пользователей бездумный скроллинг, а у блогеров постоянная гонка за контентом, где нет места тишине и проживанию жизни в моменте, ведь фоном почти всегда есть мысли, о том, что необходимо снять сторис или пост.

Помните, фильм «Невероятная жизнь Уолтера Митти»?

В самом конце есть очень трогательная сцена: фотограф, которого играет Шон Пенн, наконец находит снежного барса — редкое и почти мифическое животное, за которым он охотился долгие годы.

И вот кульминация: вместо того чтобы сфотографировать его, он просто смотрит. Просто наблюдает. Потому что момент настолько ценен сам по себе, что объектив камеры только «исказил бы» его.

Так и я решила делать ровно то же самое: созерцать моменты и только иногда, по большому вдохновению, снимать их и фотографировать😊

md_kharchenko За что я люблю письменные практики из позитивной психологии и велнес-коучинга:

-разработаны под множество запросов
-15 минут времени
-в любое время в удобном месте
-не нужно переводить 5 тысяч рублей в конце 😁
-не требуют погружения в прошлые травмы

На велнес-платформе @elysaince в рамках подписки всего за 2990 рублей представлены 10 эффективных научно-доказанных практик для повышения самоценности, разрешения конфликтов, борьбе с внутренним самокритиком, а также для баланса и ощущения внутренней гармонии.

Ссылка в шапке профиля 😍🫂зайдите посмотрите какая красивая платформа;)

md_kharchenko Премьера велнес-платформы @elysaince

Премьера пространства благополучия Elysaince 🚪

Я шла к этому год — и наконец могу сказать:

Elysaince – первое пространство для выстраивания вашего физического и эмоционального благополучия открыто.

Так волнительно и трепетно писать эти строки. Всё это время я делилась с вами процессом — и вот теперь могу с радостью представить результат работы нашей команды.

Это не просто сервис, а пространство, которое станет вашим личным ресурсом для заботы о себе.

В мире, переполненном шумом и противоречивой информацией, так важно иметь место, куда можно сбежать, чтобы наполниться, почувствовать гармонию и умиротворение.

Именно поэтому мы создали Elysaince — первую русскоязычную велнес-платформу, которая станет местом самопознания и восстановления.

Внутри уже доступны:
▪️мини-курс в голливудском качестве по борьбе с усталостью
▪️12 эффективных медитаций на научной основе, рекомендуемых ведущими университетами мира
▪️10 письменных велнес-практик для поднятия самоценности, заботы о себе и эмоциональной устойчивости
▪️ Искуственный интеллект «Элли»-наша отдельная гордость-велнес-коч для любых вопросов касательно здоровья;
▪️ видео-программа по поиску любимого дела в жизни
▪️ эстетика, искусство и дизайн, которые радуют глаз.

Elysaince — онлайн SPA
для баланса, внутренней трансформации и гармонии.
⠀
Присоединяйтесь — и начните путь к себе 👉 всего за 2999 рублей

Ссылка в шапке профиля
⠀
И обязательно делитесь своими первыми впечатлениями — для меня это бесценно🤍

md_kharchenko Всю жизнь я игнорировала признаки усталости и свои базовые потребности, только сжимала покрепче кулаки и двигалась вперед к своим целям.

Это привело к печальным результатам.

Теперь я стараюсь подмечать, когда требую от себя слишком много и когда точно пора восстанавливаться.

26 июня старт велнес-платформы @elysaince где мы объединили науку, искусство, высокие технологии, что помочь вам бороться с усталостью и наполняться каждый день.

В рамках подписки всего за 3.000 рублей вы получите :

мини-курс по борьбе с усталостью
велнес-практики для восстановления
медитации с научной основой, чтобы глубоко расслабиться и почувствовать гармонию внутри

А ещё встроенный искусственный интеллект-велнес-коуч, который поможет, поддержит и направит вас к Вашему благополучию🫂

md_kharchenko Реально жалею только о том, что игнорировала своё самочувствие и пыталась жить на тех же скоростях, что раньше, изматывая саму себя.

Будьте умными, учитесь на моих ошибках.

26.06.2025 запуск велнес-платформы @elysaince, где вы в красивом уютном онлайн-пространстве с помощью эффективных практик поднять чувство самоценности и перестать искать одобрение окружающих.

Вы жалеете о чем то, когда ребенок был маленьким? Хотели бы что-то изменить?

md_kharchenko Гедонистическая адаптация не даст долго насладиться дорогостоящей покупкой.

А вот путешествия, прочные социальные связи, хобби, благотворительность и спонтанные акты доброты, наоборот, доказано делают нас гораздо счастливее.

Вы что выбираете ?

md_kharchenko Муж зная мою любовь к свободе, всему красивому и масштабному подарил на день рождения поездку в Нью-Йорк 🔥🔥🔥

md_kharchenko Моё непопулярное мнение по поводу распределения финансовой и бытовой ответственности в семье.

А вы как считаете?