mashatrs82
10 ритуалов, чтобы быть в ресурсе, когда ты — и мама, и босс, и просто шикарная женщина❤️
1.Ботокс, пилинги, профуход — вовремя и без оправданий.
Это не про омолодиться, а про быть ухоженной, свежей и в кайф от себя в зеркале.
2.Функциональный спорт минимум 3 раза в неделю.
Не марафоны — но точно тренер, растяжка, кардио. Чтобы тело работало, а не ныло.
3.Массаж и лимфодренаж — в календарь как встречи.
Не баловство, а восстановление. Без этого — мешки под глазами и перегруз.
4.Сауна или баня раз в неделю.
Очищение тела и головы. Лучшее место, чтобы отпустить всё ненужное.
5.Питание — не «правильное», а поддерживающее.
Без крайностей. Можно с нутрициологом, анализами и блюдами, которые действительно питают.
6.Утренний ритуал без телефона.
Вода, дневник, зеркало — и только потом чат с сотрудниками.
7.Красивое бельё и парфюм даже дома.
Не для кого-то. Для себя. Чтобы каждый день чувствовать: Я в игре.
8.Планирование недели — как священный акт.
Включая время для себя как отдельный пункт.
Потому что ты — главный актив в своей жизни и компании.
9.Энергоподдержка — психотерапия, астролог, медитация, девичник.
Что работает — тем и заряжаем себя. Главное — пополнять, а не выжимать себя.
10.Я не зар@батываю и устаю. Я — создаю и кайфую.
Потому что только из кайфа приходит лучшее🙏🏽
Сохраняйте себе и рассказывайте, какие ритуалы есть у вас✅
