mashafrancevich Оцените от 1 до 10 спецзаказ Василисы на макияж! Она не просто сообщила все свои пожелания, она мне нарисовала ЭСКИЗ, чтоб я точно не ошиблась. В процессе внесли кое-какие корректировки, но клиент остался доволен 😎 Спасибо за добро на эксперименты маме! @panarinka , мы знатно шиканули с Васей в честь твоего др 😎🥰

А теперь алярм, важное!

Весь август (почти) я в Москве и я с огромной радостью намагияжу и вас по эскизам и без по любому поводу, а так же возьму в личную работу на урок по макияжу для себя оффлайн в столице и онлайн в любой точке мира!

Потом есть вероятность не попасть под мои волшебные кисти ещё месяца два, ловите момент ♥️

mashafrancevich Лысая башка, дай пирожка! — ещё недельку можно будет мне так говорить, потому что волосы отрастают с бещеной скоростью) а я уже даже чуть грущу, что не забрила их под ноль😆 потому что это оооочень прикольное ощущение в области черепушки, когда моешься, гладишь, чешешь.. пипец :)

Обнулилась, короче :)

Хотели хоть раз налысо побриться?)

mashafrancevich Хотя, Казанунда итак назван весьма подходяще.. 😄

mashafrancevich Вы видите какие-то вирусы, каких-то грабителей здесь? Вот и я не вижу, а значит их нет

mashafrancevich За четыре дня в горах из унылой сопельки я переформатировалась в Рэмбо! Решительного, волевого, сильного, никому не дающего себя в обиду, смело несущего ответственность за своё счастье и комфорт🔥

Теперь я:

🪄 не стыжусь заявлять о своих потребностях (одно только то, что я не сконфузилась недавно, когда бабуля в самолете начала шеймить меня, что я «дёргаю её»(с), чтоб выйти в туалет, дорогого стоит 😆)
🪄честно взяла ответственность за свой комфорт и настроение, за качество жизни и будущее, а не жду чуда извне (но по-прежнему в него верю и всегда ему рада)
🪄СРАЗУ же исправляю дискомфорт, который раньше терпела и старалась не замечать, например: таскала тяжеленный рюкзак, потому что лень вытащить лишнее; забивала на чувство голода; из вежливости поддерживала разговор, который нет уже сил вывозить; соглашалась на то, что на самом деле не хочется делать, ведь отказать некрасиво и тд.
🪄невероятно круто чувствую своё тело! Влюбилась в него, забочусь, поддерживаю и тренируюсь, чисто питаюсь, ухаживаю и оздоравливаю не потому что надо, а потому что РЕАЛЬНО ХОЧУ! я раньше думала, что у меня все окей, НО ЭТО ДРУГОЙ УРОВЕНЬ!
🪄ЗНАЮ на деле, что у меня охуевший ресурс на свершения, а не просто упиваюсь эфемерным «ну, у меня такой огромный потенциал, etc.”.
Потенциал — самая дешёвая вещь на свете. Каждому человеку на надгробии можно будет написать «у него был огромный потенциал». А убедиться, что мои возможности почти безграничны — это ДРУГОЕ 😎
🪄ну и решила вопрос, который целый год не давал мне покоя, это просто охуевшая вишенка на торте 🍰

И это всё (честно говоря, не всё, но сюда не влезает😅) за четыре дня трансформационного тренинга, который создала @zoya_nazgulka , и я хочу теперь проходить его каждый сезон ✨

Зоя, это шедевр! Это приключение, которое полностью меняет самоощущение на всех уровнях, от физического до духовного. Спасибо тебе огромное, что пригласила меня одной из первых это ощутить! Хочу ещё, хочу всех друзей и родных с собой взять, хочу, чтобы этот проект процветал 🌸 это комбо непростого физически, но посильного всем похода, шикарной природы, тотального инфодетокса и тонкой психологической работы — пиздйец! Браво!

mashafrancevich Как мы выяснили сегодня с подругой (она тоже обезьяна🔥): позапрошлый год я помирала, в прошлый выбиралась, в этом пришло время взлетать :)

33 года, красивое число! Пусть и год будет красивый ♥️

Я с радаров пропала давно (затянулась перезагрузка), но это не умаляет моей любви ко всем друзьям, с которыми можем не видеться долго ✨ бОльшая часть раскидана по свету, но это лишь подтверждает, что границы только в голове.

В общем, с праздником меня!

mashafrancevich Дорогой дневник, мне не подобрать слов, чтобы описать боль и унижение, которое я испытал, как говорится

Недавно я встречалась с парнем с сайта знакомств. Это был очень странный разговор, а как только принесли кофе, он попросил счёт. Я спросила: «мы уже расходимся?🙃», он ответил: «ну, пять минут ещё есть.» я уточнила, шутит ли он, оказалось нет. Мы доели и он попрощался.

День тогда выдался не очень, и я была не при параде. Встреча была днём, я была в юбке и футболке, но почти без макияжа и собрала волосы.

Вечером написала, могу ли я задать пару вопросов. Например: при встрече его что-то смутило, как мне показалось, если да, то что?

Он ответил: ложные фото в профиле.

Надо сказать, это один из больших моих страхов: оказаться в жизни хуже, чем на фото😂 всегда перестраховываюсь, присылаю разные, плюс диалог был в тг и там есть куча сторис в очень разных образах, от бомжа до госпожи. И вот это случилось 🥲

Плюсы: я не откинулась, дерьмо случается, неприятно, но переживу. Минусы: мне впервые за долгое время кто-то искренне понравился, а тут такое. Двойной удар)

Я даже попросила у него реванш, он отказал. Зато я в полной мере прочувствовала фразу «у вас не будет второго шанса произвести первое впечатление». И буду отменять дела, если чувствую, что сейчас нет сил/времени/желания на это.

Неделя перед днем рождения всегда для меня очень про рефлексию, и самое время разрешить себе быть разной. Уставшей, красивой, помятой, сексуальной, радостной, любой. Потому что это все я. Но пока царапка после этой встречи болит :)

mashafrancevich ВООБЩЕ НЕ ИНТЕРЕСНО

mashafrancevich 1. Верить, что плохое состояние — это норма и смириться или пытаться справиться самостоятельно.

Я 11 лет думала, что выгорела, приболела, устала или это старость, в конце концов. Ну и я сильная русская женщина, какие блять таблетки, все вывезу сама. Не передать всю ту боль за упущенные счастливые годы :)

2. Не диагностироваться у врача и просто хихикать «ой, да я снова в депрессухе», когда ничего не хочется, думая, что это шютка.

Тот случай, когда шутка, но правда, а я даже не в курсе и живу в режиме куска говна в проруби 🥲

3. Узнать дигноз и рекомендации и забить.

Ну, тут яснопонятно.

4. Не следовать указаниям врача по дозировкам и препаратам, принимать как попало, начинать и бросать, когда вздумается.

Я этим не грешила, но убеждена, что это главная причина отсутствия улучшений. Важно помнить, что эффект наступает через месяц при правильно подобранной терапии и соблюдении рекомендаций по приему.

5. Не сверяться со своим состоянием во время приема лекарств, ждать чуда месяц, два, три без без изменений, не поддерживая связи с доктором.

Я меняла препарат два раза, а дозировку подходящую только через год нашла (сама дура).

6. Игнорировать психотерапию.

Антидепрессанты действительно способны восстановить состояние, но психотерапия значительно ускорит и улучшит прогресс и качество жизни.

7. Помогать себе выбраться ТОЛЬКО психотерапией.

На ранних стадиях это вполне возможно, но если произошли изменения на уровне головного мозга — нет.

8. Не менять образ жизни.

Наладьте режим сна, питания, физкультуры, работы и отдыха. С вас пять тыщ. Шютка, но правда: для восстановления нужно много ресурса, и базовая гигиена состояния играет ключевую роль.

9. Скрывать диагноз от близких.

Очень тяжело справляться одному, да и родным сложно от непонимания, что с вами происходит. Диагноз не легализует ваше плохое настроение, агрессивность или плаксивость, но дает ясность и возможность вас поддержать и быть бережнее в контакте.

10. Слишком быстро пытаться войти в прежний ритм.

Дать времени время. Через месяц мне полегчало, через три я подумала, что я в норме. Хуй там) Сколько входили в пиздец, столько и обратно идти.

Берегите себя ♥️

mashafrancevich Ну и скажите, что не было…………

#бэбидонтхертми #номо

mashafrancevich ДАЖЕ С БИНОКЛЕМ БЫЛО СЛОЖНО