maria_okladnikova В продолжении вчерашнего рилс на тему «Мои дети и мой шок от их произношения» 😄♥️.

maria_okladnikova Через мозги повышать охваты не выходит, достаём козыри 🤷‍♀️

#коуч #коучинг #отчаяние #козыри

maria_okladnikova 🔥 Метод, который действительно работает! 🔥

Ты пробовала внедрять новые привычки, но всё заканчивалось одинаково:

❌ Начинала с энтузиазмом, но бросала через пару дней.
❌ Забывала, пропускала, откладывала «на потом».
❌ Чувствовала вину за то, что снова не справилась.

Но проблема не в тебе. Метод «соберись, тряпка» не работает!
Зато работает правильный подход – и я дам тебе его в своей программе.

💡 Что особенного?

👉🏼 Вся программа выстроена на базе коучинговых инструментов, которые:
✔ Помогают понять, почему привычка до этого не приживалась.
✔ Позволяют встроить её в твою жизнь максимально естественно.
✔ Поддерживают мотивацию без насилия над собой.

📌 Как это работает?

✅ Программа строится на твоих реальных возможностях, а не на идеальных условиях.
✅ Каждое задание - это не просто «делай», а осознанный шаг с коучинговыми вопросами, после которых ты сама находишь лучшие решения для себя.
✅ Вместо «надо заставить себя» ты поймёшь, как легко и без стресса встроить привычку в свою жизнь навсегда.

✨ 4 недели - и ты делаешь любую привычку автоматически! ✨

📩 Старт третьей смены 7 апреля! Пиши в Директ или в комментариях ниже «Маша, хочу участвовать» и присоединяйся ♥️. Более подробные условия (включая цену и наполнение программы) в закрепленных постах.

#коуч #коучинг #привычки

maria_okladnikova Основано на реальных событиях 😄♥️

Да что далеко ходить?! Я сама такая же 😄.

Иногда мне кажется, что внутри женщины живёт целый совет директоров. С одной стороны – амбициозная карьеристка, мечтающая о самореализации, больших проектах и финансовой независимости. С другой – нежная мама, которая хочет провести с детьми каждую минуту, испечь пирог и сделать поделку в садик.

Где-то там прячется богиня, которая хочет, чтобы муж носил её на руках (и желательно к бизнес-классу). А рядом – независимая женщина, которая говорит: «Я сама, мне никто не нужен!»

И вот они все вместе собираются за круглым столом внутри нашей головы и начинают переговоры. Итог – постоянное чувство, что ты чего-то не успеваешь, что-то недодаёшь, и в любом случае кто-то останется недовольным (обычно ты сама).

И именно с этим запросом приходят ко мне на сессии чаще всего: «Как всё успеть, не сойти с ума и, главное, быть счастливой?»

И знаете что? Решение есть. Но оно не в том, чтобы успеть всё, а в том, чтобы найти свой личный баланс. Понять, что важно тебе, а не всем субличностям сразу.

Если внутри вас тоже идёт корпоративный конфликт – приходите, разберёмся, кто из них реально заслуживает повышение, а кого пора отправить в отпуск.

#коучинг #коуч #субличности #внутреннийконфликт

maria_okladnikova И что прикажете делать, А?!

#коуч #коучинг #охваты #задилимозги

maria_okladnikova Проект «Здоровые привычки»
Старт 7 апреля 🌺

Летом родилась идея
Осенью начала её примерять на себя и на вас
Декабрь - накидала план большими мазками
Январь - дописываю в word документе финальные штрихи той самой идеи.
Февраль - успешно запускаю первый поток на 40 участник!
Март - второй поток 🙏🏻
Апрель - третий 😍

Мне захотелось помочь тем, кому это необходимо, ввести в свою жизнь любые здоровые привычки. Не важно - про «заниматься зарядкой по утрам» они, про «больше времени с семьей», или «наконец-то выучить английский».

Почему я уверена, что моя идея работает?

🌿Я считаю себя ярким пример того, как здоровые привычки способны изменить жизнь. Всё, о чём я говорю, я прошла сама: от первых маленьких шагов до глубокого понимания того, как эти привычки делают нас лучше.

🌿У меня есть профессиональное коучинговое образование, я постоянно учусь и развиваюсь, изучаю лучшие методики, чтобы применять их в своей жизни и делиться со своими клиентами. В этот проект я вкладываю все свои знания, опыт и практики, которые уже помогли мне и тем, кто мне доверяет, добиться реальных изменений.

🌿Я завершаю первый поток и уже получаю вдохновляющую обратную связь от участниц 🙏🏻.

Что для меня важно при реализации идеи?

- Простая и понятная структура: теория, практика, поддержка.
- Минимальные, но эффективные действия, которые легко впишутся в любой ритм.
- Коучинговые вопросы и задания, которые помогут глубже понять себя.
- Поддержка комьюнити

Кому будет полезно поучаствовать?
Тому, кто хочет:

- Научиться заботиться о себе без лишних усилий
- Сделать жизнь ярче за счет новых привычек
- Попробовать еще раз, потому что до этого не получилось

Никакого стресса и перегрузки - только поддержка, опыт и чёткий план действий.

Программа рассчитана на 4 недели.
Каждый день - немного теории и вопрос для практики. По субботам - прямой эфир. Воскресенье - выходной.

Старт 7 апреля
Стоимость 4000₽

Если готовы присоединиться - напишите в комментариях или в директ «Маша, я хочу в проект!» ☺️.

#коуч #коучинг #привычки

maria_okladnikova Жми, друг ♥️! Скоро водичка польется потоком!

#коучинг #коуч

maria_okladnikova «Хватит 😄 так делать!», хотела сказать я, но не успела 😁!

#коуч #коучинг

maria_okladnikova Больше интересных инструментов в моем телеграм канале «Про коучинг и жизнь». Ссылка в шапке профиля.

Условия индивидуальной коучинговой работы в сохраненных хайлайтс ☺️.

#коучинг #коуч

maria_okladnikova Если тебе интересны другие коучинговые методы, которые можно применять в общении с детьми, в моем телеграм канале есть часовой эфир на тему «Чему я учу своих детей как коуч».
•«Колесо баланса» - как кайфово порисовать с детьми и узнать их лучше
•«Субличности» - как с убрать акцент со стыда и разглядеть в своих детях разные потребности.
• Метод «Что получилось? Что не получилось? Что хочется изменить?» для адекватной оценки ситуаций
•Озвучивание своих эмоций и мыслей для улучшения коммуникации в семье
•Техника «Три благодарности» перед сном
•Черно-белое мышление и фиксация на фактах
•Помощь в планировании проектов при наличии дедлайнов

Ссылка на ТГ канал в шапке профиля.

#коучинг #коуч

maria_okladnikova Согласны?!

#коучинг #гигиенасна

maria_okladnikova Когда человек напротив прочувствовал всё то, что я стараюсь доносить в своей работе ♥️.

##коучинг