lizaaleksseevna Я, конечно, знала, какой у меня муж, но явно не ожидала ЭТОГО после родов:
⠀
1. Ночью он встаёт вместе со мной: меняет подгузники, делает массаж животика, даёт капельки, приносит мне сына на кормление и помогает правильно приложить его к груди. Наш малыш очень сильный и активный, а когда болит живот, я реально вою - потому что он сжирает мои с0ски в мясо.
⠀
2. Он уходит гулять с малышом, если свободен и я попрошу. Просто чтобы я смогла спокойно принять ванну, поработать или просто выдохнуть.
⠀
3. Пеленает только он. С самурайской точностью, будто всегда этим занимался 😅
⠀
4. Утренние умывашки - тоже его фишка. Пока я подготавливаю зону для кормления или что-то прибираю, они с сыном умываются вдвоём.
⠀
5. Готовит еду и убирается, когда малыш весь день буквально «приклеен» ко мне.
⠀
6. Переодеть, подержать, укачать, он не спрашивает. Он просто делает.
⠀
Я могу с уверенностью сказать: мой муж - полноценный родитель.
⠀
Более того, он сам попросил заказать слинг и сказал фразу, которую я теперь повторяю в голове каждый день:
⠀
«Ты носила его внутри 9 месяцев - теперь моя очередь носить его на себе».
⠀
И это не просто красивые слова. Это повседневная любовь.
Это отношения, где никто не «помогает» - мы оба просто рядом, подхватываем друг друга как волны.
⠀
И я ещё молчу, как он держит меня, когда я плачу от боли, когда не получается, когда я на связи с консультантом по ГВ и опять всё идёт не так.
Как он даёт мне прожить это, обнимает, не даёт утонуть.
И как я каждый день всё сильнее влюбляюсь в свой выбор. 🥹
⠀
Я искренне желаю каждой любви, поддержки и союза с мужчиной, который будет вашей опорой, а не ребёнком.
⠀
А как у вас прошли первые недели? Кто был рядом?
Делитесь. Это не просто личное - это может вдохновить кого-то на новое🫶🏻

lizaaleksseevna для следующей части нужны ваши вопросы😄🫶🏻 с чем согласны а с чем нет? давно мы не снимали эту рубрику😏 снимать еще ?

lizaaleksseevna И это 2 месяца после родов!!! И мне еще говорят «зачем я столько снимаю». А чтобы помнить, смотреть и продолжать офигивать на что способна женщина🥹 чтобы я больше никогда даже не задумывалась о том, что может я какая то «не такая»
⠀
Ну и в конце концов, грудь из нулевки стала 4 размера😂 не магия?
⠀
А у вас кстати на сколько увеличились 🍒? @lizaaleksseevna

lizaaleksseevna и это чат GPT, без которого мое материнство было бы мега-тревожным и я бы многое делала неправильно🤦🏽‍♀️
⠀
(Подробные промты в моем тгк: Лиза о Важном (ссылка в шапке))
⠀
1️⃣ Помощник по малышу
Я мама впервые. Немного тревожная.
Поэтому использую чат как эксперта по детям — чтобы не бегать к врачу по каждому «пуку» и быть уверенной, что с сыном всё ок.
⠀
Проверяю составы кремов, высыпания на коже, спрашиваю:
• сколько и чего давать из препаратов;
• как ему спать;
• как мне наладить ГВ (после горе-консультантов).
⠀
Важно: это не замена врачу, но помогает не бегать по каждому пятнышку 🙏🏻
⠀
📌 Мой промт:
Ты — мой помощник по ребёнку с рождения.
Знания: педиатр, дерматолог, консультант по сну и питанию.
Темы: сон, режим, здоровье, питание, развитие, безопасность и т.д.
Дай чёткий ответ на основе доказательной медицины.
⠀
2️⃣ Помощник по женскому здоровью
Грудное вскармливание стало самым сложным этапом.
Из-за «консультанта» я буквально убила лактацию… и восстанавливала её заново.
⠀
Теперь чат — мой личный «врач»:
• можно ли сцеживаться и когда;
• какие продукты влияют на ГВ;
• можно ли определённый препарат;
• даже нутрициологические вопросы.
⠀
📌 Мой промт:
Ты — мой помощник по здоровью после родов.
Знания: гинеколог, дерматолог, консультант по ГВ, нутрициолог.
Темы: восстановление, лактация, гормоны, питание, высыпания, швы, БАДы.
⠀
3️⃣ Психолог для мамы и семьи
Без психолога — этот этап в 10 000 раз сложнее.
А на полноценную терапию сейчас банально нет ресурса.
⠀
Мы с мужем делаем так:
записываем голосовое в тг →
превращаем в текст →
вводим промт в чат →
мини-сессия, пока сын спит, а мама с папой - в контакте
⠀
📌 Подробные длинные промты - в Telegram: ЛИЗА О ВАЖНОМ (ссылка в шапке профиля).
⠀
А я одна так использую чат?
Google только тревожность разгоняет 😂

lizaaleksseevna За 🤰🏻набрала 36кг и наконец полюбила себя!😳
⠀
И это звучит дико, потому что раньше я жила в режиме: «+2 кг — всё, я некрасивая, не сксуальная, неуверенная». Всё держалось на контроле: я идеальная → только тогда я «могу любить себя».
⠀
А потом роды, кесарево, растяжки, целлюлит, грудь, которая уже «не та». Привычная схема «вернись в форму, и будет любовь к себе» сломалась, ибо за недельку ты не станешь прежней.
⠀
Было больно, отрезвляюще. Я делала и делаю уйму контента об этом и в итоге рухнула старая система «любить себя только в идеальной форме».
⠀
Что произошло на глубинном уровне:
Старая опора – внешняя: быть стройной = быть ценной.
После родов вернуть «контроль» быстро невозможно. Кризис.
Я сдалась, вывела в силу через контент, через честность и впервые увидела ценность в себе такой, какая я есть сейчас!
⠀
И вот в этом весе, с растяжками, целлюлитом, грудью после кормления – я впервые почувствовала себя сксуальной, красивой, женственной просто так!
⠀
Сейчас
❌ Я тренируюсь, чтобы наконец себя полюбить.
✅ Я уже люблю себя, поэтому забочусь о теле.
⠀
Это взрослая опора – внутренняя.
Не «я ценна, если…», а «я ценна просто так».
⠀
И знаете, что круто?
⠀
Когда ты любишь себя в любом состоянии, уходит вечное напряжение.
Ты действуешь не из ненависти, а из любви.
И именно поэтому сейчас я возвращаю форму быстрее, чем когда-либо раньше – без диет, стресса и «переделки себя».
⠀
Этот опыт изменил всё:
-я перестала быть «идеальной хорошей девочкой» ради любви людей
-в материнстве (мой сын растёт рядом с женщиной, которая ценит себя, а не только свою внешность)
-в жизни (контент теперь идёт из целостности, а не из попытки понравиться)
⠀
И плевать, что пишут
Я чувствую: я красивая, сксуальная и ценная - ВСЕГДА.
⠀
Дорогая! Тело после родов - не приговор.
Это шанс построить новую любовь к себе. Настоящую.
⠀
Как вы сейчас? Как принимаете свое тело? Какая у вас история и как вы себя чувствуете в теле?

lizaaleksseevna Украшения, с которыми связаны самые важные воспоминания!
⠀
После покупки этих серёжек мы поехали рожать! На 9-м месяце беременности, когда ПДР уже прошла, я выбрала аккуратные гвоздики в @sokolov.russia – и именно в них встретила своего сына после кесарева.
⠀
Недавно снова зашла в SOKOLOV, но уже с малышом на руках – и порадовала себя целым комплектом: новые серёжки, браслет, кольцо и подвеску.
⠀
Теперь у меня украшения не просто для красоты, а с целой историей 🥹
А у вас есть такие «особенные» вещи, которые навсегда связаны с важным моментом?
⠀
Артикулы на сайте SOKOLOV:
Серьги гвоздики: 94170001
Подвеска 94070663
Серьги 94027192-91
Кольцо 94014502-91
Браслет 94051569

lizaaleksseevna Секретное приложение для мам, которое скажет, почему твой ребёнок плачет 👶🏽
⠀
Ратимиру 2 месяца, и недавно у нас случился второй скачок роста.
Сначала я не понимала, что происходит: он стал чаще плакать, хуже спать, постоянно проситься на руки… И я вообще не знала, как помочь.
⠀
А потом я скачала Momsapp – и это было спасение!
⠀
📲 В приложении есть:
— Подробное описание скачков роста – что происходит с малышом и как помочь.
— Игры, упражнения и даже массажи для каждого периода развития.
— Отдельный трекер заботы о маме – каждый день новые идеи для души, тела и отношений.
— Утренние аффирмации и рецепт дня – чтобы день начинался приятно.
— Функция для прогулок с другими мамами! Можно найти тех, кто гуляет рядом с вами, и наконец-то не быть одной с коляской.
— Поддерживающий чат для мам и особый чат с педиатром, консультантом по ГВ, сну, прикорму, психологом и даже юристом!
— Огромная библиотека статей про всё: от сцеживания и развития до восстановления после родов.
⠀
Это реально приложение, которое заменяет миллион курсов и поддерживает каждый день.
И да - теперь я знаю не только почему Ратимир плачет, но и как ему помочь.
⠀
А что для вас самое полезное в приложении? Для чего используете и что отмечаете?

lizaaleksseevna +36 кг за беременность. Всю жизнь в спорте, спортивное образование, да ещё и высшее…
⠀
(Извините, буду выкладывать этот видос, пока не залетит 😂 ну очень он мне нравится!)
⠀
Я за то, чтобы показывать реальность, которая случилась У МЕНЯ — и я далеко в этом не одна! Та самая реальность, где я не «жрала», занималась спортом, потом вообще многое исключила из питания… а большой набор веса всё равно пошёл с пятого месяца.
⠀
Я восхищаюсь каждой женщиной: той, которая набрала мало, той, которая набрала много, той, которая похудела. КАЖДАЯ ДЛЯ МЕНЯ — ГЕРОЙ.
⠀
И да, я считаю, что каждая женщина должна это видеть, получать поддержку, опору, понимать, что она не одна. И ЭТО НОРМАЛЬНО!
⠀
У меня есть свой способ работать с кучей негатива и превращать его в ресурс. Но у многих включается вина, обесценивание, агрессия на себя — именно в тот период, когда в материнстве важно совсем другое…
⠀
И да, может быть, я стану для кого-то этим островком любви, принятия и поддержки. И да! Я правда считаю, что всё начинается с нас!
⠀
Пишите в комментариях, сколько набрали, какие чувства это вызвало, как вы это проживаете! Пусть здесь будет островок поддержки 🫶🏻

lizaaleksseevna Я застудила грудь, и молоко просто перестало приходить, а с этим мои проблемы только начались!
Сын перестал наедаться, вес встал, начались капризы и бессонные ночи… А я - с больной грудью и полным отчаянием.
⠀
Решение было, естественно, - СМЕСЬ!
Мы выбрали Nutrilak Premium.
Я посоветовалась с нашим педиатром, узнавала отзывы про эту смесь у мамочек в чате - многие выбрали именно её:
- без колик
- без запоров
- без вздутий
⠀
Решила попробовать - и у нас всё сработало!
Малыш наелся, успокоился, стал спать и набирать, а я хотя бы выдохнула!
Смесь стала опорой, пока я восстанавливала ГВ и увеличивала лактацию.
⠀
У кого-то были похожие случаи? Почему выбрали смесь или СВ?
⠀
Реклама: АО «ИНФАПРИМ» ИНН: 7709890250 Erid:2Vtzqx9osfW

lizaaleksseevna Ну а тем временем на моих весах 63,5 кг, и получается, я уже скинула –16,5 кг ровно за 2 месяца после родов. Не требую от себя быстрых результатов и максимально бережно и мягко восстанавливаюсь. Рассказываю все в сторис и актуальном «+36кг» и тгк: Лиза о Важном
⠀
Тем более с такой огромной поддержкой мужа, моих близких, поддержкой аудитории… ну и, конечно, когда тебе посвящают такие песни — ну невозможно не верить в себя😂🫶🏻 Да, девочки?
⠀
А вам кто какую песню посвящал? Рассказывайте!😂

lizaaleksseevna Каждый раз я благодарю и восхищаюсь тем, что муж может легко остаться с ребёнком без типичных сообщений:
«А что делать, если…»,
«А вот он кричит…»,
«А когда ты уже всё…?»
⠀
Недавно вообще услышала такое предложение:
«Сделай нам большой банк молока и едь с мамой в Карелию отдохнуть».
Конечно, я отказалась (пока что 😂), но услышать эти слова и понимать, что я смело могу оставить сына с его папой — это самое ценное, что может быть.
⠀
Мы оба работаем и также вместе распределяем дела по дням недели, по часам и т.д.
С появлением ребёнка просто всё должно быть по плану.
⠀
Ну и с малышом всегда помогают любимые девайсы:
⠀
🍼 Бутылочка, которая не мешает ГВ. Особенность — жидкость вытекает только при сжатии соски.
Ребёнок не захлёбывается, не заглатывает лишний воздух, а соска по форме напоминает мамину грудь.
Арт: WW120156
⠀
🐻 Грызунок с уникальной формой, который не выпадает из ручек и не пачкается. Пока сын любит просто смотреть на него и тянуться:
Арт: 278803946
⠀
🧸 Пустышки Paomma - у нас их три разных цвета 😄 Есть специальное отверстие, которое способствует правильному формированию прикуса. Пока мы на ГВ и нет зубов — специалисты рекомендовали круглую форму. И сын взял только такую.
Арт: 439661370
⠀
🎀 Держатели для пустышек с прочной клипсой и авторским принтом:
Арт: 237869659
⠀
🎒 Контейнер для пустышек. стильный и вместительный, помещается сразу несколько пустышек:
Арт: 176305306
⠀
Кстати, у вас получилось выстроить график с малышом?
Сколько обычно ВБ и во сколько уход в ночной сон?
⠀
Сейчас стараемся не перегуливать ВБ в 1 час, сыну всё стало так интересно, что это не всегда выходит 😄 А вот в ночь уходит когда как 🫠