kosareva_kira Сколько стоит «просто расписаться» в Москве в 2025 году?

/итоговая сумма в конце поста/
⠀
Честно сказать, изначально мы оба хотели просто роспись в ЗАГСе, а затем посидеть в ресторане с родителями. Но потом решили позвать лучшего друга семьи и мою близкую подругу. А потом еще друзей, и еще 😅
⠀
Тем не менее, по современным меркам у нас была камерная свадьба на 17 человек с банкетом в ресторане, но без площадки за городом, ведущего (у нас был свой личный тамада @v.u.tikhonov 😂), конкурсов, и всей прочей атрибутики. И могу сказать, это было идеальное решение!
⠀
Вообще не понимаю сути огромных свадеб, которые организовывают целый год, и зовут людей, с кем не общались пару лет. От предложения до свадьбы у нас прошло 2 месяца, и если бы не погода (хотелось дождаться тепла) и запланированный до свадьбы отпуск, возможно, поженились бы еще быстрее. И из гостей у нас были только самые близкие друзья и родственники.
⠀
Тем не менее, ИТОГО мы потратили 640’000₽, из которых самой большой статьей расходов был ресторан и живая музыка.
⠀
Что думаете, дорого или дешево для свадьбы?
⠀
Макияж, прическа @korshenko
Фотограф @stefani_wedding
Свадебное платье и фата @marytrufel_official
Пиджак жениха @mere.moscow
Брюки жениха @lime_official
Обручальные кольца @miuz_ru
Букет невесты и бутоньерка @what_wmn_want @wedding_www
Ресторан @oblomovrest

kosareva_kira Как психолог и как человек, я всё чаще сталкиваюсь с тем, что институт брака обесценивается.
Многие живут с мыслью, что «всё равно разведёмся», что «любовь — не навсегда», что «покажите хоть один пример, где по-другому»…
⠀
Даже подруги и знакомые иногда говорят мне во время дискуссий: «Кира, ты просто наивно веришь в любовь на всю жизнь, такого не бывает, покажи хоть один пример».
⠀
А я точно знаю, что она бывает.
Потому что у меня с самого детства всю жизнь перед глазами они: главный пример моей жизни.
⠀
Мои мама и папа ❤️
Те, кто научили меня, как можно любить.
Как быть опорой друг для друга, принимать друг друга, справляться с чем угодно, быть самыми главными людьми в жизни друга, быть лучшими друзьями, когда комфортнее всего на свете друг с другом, а не с кем-то еще.
⠀
Мама и папа, спасибо, что показали мне и показываете каждый день, что такое настоящая любовь 💛

kosareva_kira Если ты часто ловишь себя на мыслях:
«А вдруг он охладел?»
«А точно ли я ему нужна?»
«Почему я всегда думаю за двоих?» —
это не про любовь, а про тревожную привязанность 💔.
⠀
В группе «Здоровые отношения» мы будем разбираться, откуда берётся эта тревога, как перестать всё время сомневаться в себе и научиться строить стабильную, тёплую связь без страха, вины и попыток заслужить любовь.
⠀
Все подробности в хайлайтс «ГРУППА ❤️». Старт группы в конце июля.

kosareva_kira КОМУ ПОДОЙДЕТ ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА «ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ»?
⠀
Кажется, что чтобы идти в терапию, нужна какая-то «серьёзная проблема». Но чаще всего в группу приходят не потому, что всё разрушено, а потому что что-то не складывается. Опыт вроде есть, желания есть, силы тоже. А вот отношений — нет. Или есть, но в них больно, тревожно или одиноко.
⠀
Я собрала три самых частых запроса, с которыми приходят участницы.
⠀
Если ты узнала себя хотя бы в одном пункте, тебе точно подойдёт группа «Здоровые отношения».
⠀
Формат:
♥️ 8 онлайн-встреч по 2 часа, 1 раз в неделю
♥️ чат с дополнительными материалами, заданиями и поддержкой
♥️ мини-группа: 5 участниц
♥️ стоимость: 15 000 ₽ рублей за весь курс (есть рассрочки от банка и доверительная)
♥️ старт: конец июля, финальную дату выберем вместе
⠀
Если хочется подробнее, смотри хайлайтс “ГРУППА ❤️” или напиши мне в личные сообщения @kosareva_kira. Расскажу, как всё устроено, и помогу понять, подойдёт ли тебе этот формат.

kosareva_kira ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ: зачем она вообще нужна и в чем отличается от индивидуальной?
⠀
Если ты никогда не была в группе, идея «говорить о личном с незнакомыми людьми» может звучать странно и даже пугать. Кажется, что будет неловко, что ты не сможешь открыться, что это неэффективно. Но на самом деле у групповой терапии есть уникальные преимущества. Особенно если речь идёт об отношениях.
⠀
Группа — это не просто “разговоры вслух”. Это безопасное пространство, в котором можно увидеть себя со стороны, получить отклик, понять, что ты не одна в своих переживаниях, научиться говорить о чувствах и быть услышанным.
⠀
Вот что даёт терапевтическая группа:
⠀
✅ ощущение поддержки и принятия, особенно если ты привыкла всё тянуть в одиночку
✅ возможность увидеть, как ты проявляешься в контакте, не через теорию, а в реальных живых взаимодействиях
✅ шанс попробовать новые модели поведения и получить на них обратную связь
✅ эффект зеркала: в историях других ты узнаешь себя, даже если сначала кажется, что вы совершенно разные
✅ чувство «я не одна такая», что само по себе уже снимает часть тревоги и стыда
✅постепенное восстановление доверия к себе и к другим
⠀
Групповая работа не заменяет индивидуальную, но даёт то, что в одиночной терапии невозможно: опыт живых отношений здесь и сейчас. И если ты хочешь разобраться с отношениями, важно не только думать и анализировать, но и быть в отношениях, и группа даёт эту возможность.
⠀
Сейчас у меня идет набор в терапевтическую группу «Здоровые отношения». Это 8 недель, в течение которых ты:
⠀
❣️ разберёшься, что мешает тебе выстраивать близкие отношения
❣️ увидишь свои сценарии и автоматические реакции
❣️ научишься лучше понимать свои желания, границы и потребности
❣️ получишь отклик от других участниц
❣️ начнёшь выстраивать отношения с опорой на себя
⠀
Мы будем работать в рамках когнитивно-поведенческой терапии, с элементами арт-терапии, письменных практик и проективных техник.
⠀
Формат онлайн, встречи 1 раз в неделю по 2 часа.
Поддержка и задания будут в Telegram-чате.
Старт: 28 июля.
⠀
Если ты чувствуешь отклик, напиши в личные сообщение ГРУППА @kosareva_kira. Я пришлю подробности и помогу определиться, подходит ли тебе группа 🙏🏻

kosareva_kira «Что со мной не так, почему у всех получается, а у меня — нет?»
⠀
Тысячу раз прокручивала в голове:
⠀
— Почему я снова одна?
— Почему отношения не приносят радости?
— Почему с кем-то всё получается, а у меня нет?..
⠀
И каждый раз — новые объяснения, но ни одного настоящего ответа.
⠀
📍Если знакомо — ты не одна.
Я собрала всё, что помогает разобраться с этим, в терапевтической группе «Здоровые отношения».
⠀
8 недель бережной, но глубокой работы.
Про тревогу, сценарии, страхи, границы, самоценность.
Про то, как ты в отношениях — и как можешь иначе.
⠀
🟣 Подробности в хайлайтс «ГРУППА ❤️»
📩 Или напиши мне @kosareva_kira, расскажу, подойдёт ли группа лично тебе.

kosareva_kira Когда ты поняла, что больше не хочешь терять себя ради любви ❤️‍🩹
⠀
Ты слишком долго верила, что любовь — это терпеть, подстраиваться, всё прощать и молчать, даже когда больно. Казалось, если быть удобной, тебя не бросят. Если спасать, тебя полюбят. Но однажды приходит момент, когда ты больше не хочешь так. Хочешь иначе. Без боли, без игры в одни ворота, без ощущения, что тебя опять нет.
⠀
Здоровые отношения возможны. И начинаются они не с другого человека, а с тебя. С момента, когда ты выбираешь себя.
⠀
Завтра будет анонс моей терапевтической группы «Здоровые отношения». Если хочешь узнать подробности раньше и записаться по самой низкой цене, пиши мне в директ слово ГРУППА.

kosareva_kira ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ И МОЖНО ЛИ ИХ ВООБЩЕ ПОСТРОИТЬ?
⠀
💭 «Я постоянно думаю: а любит ли он меня по‑настоящему?»
💭 «Мне проще быть одной, чем снова через это проходить»
💭 «Я сразу теряю себя, как только начинаются отношения…»
⠀
Если вы узнаёте себя — вы не одиноки. Это не «что-то не так с вами», а следствие прошлого опыта: травм, обесценивания, отсутствия примера близости.
⠀
Здоровые отношения — это не идеальный партнёр, не удача и не совпадение. Это процесс.
Это готовность быть в контакте, а не в контроле.
Уважать себя, не теряя другого. Проходить конфликты, а не прятаться от них.
⠀
✨ Именно об этом будет моя терапевтическая группа «Здоровые отношения».
Хочешь подробности — пиши в личку @kosareva_kira слово «ГРУППА», или дождись анонса на следующей неделе 💌

kosareva_kira КАК НЕГАТИВНЫЙ ОПЫТ ВЛИЯЕТ НА СТРАХ НОВЫХ ОТНОШЕНИЙ?

Вы пережили болезненный опыт — расставание, обесценивание, предательство.
И вроде бы всё уже прошло. Но стоит появиться новому человеку —
и вместо радости внутри поднимается тревога.

📌 Что может происходить внутри:

— «А вдруг снова будет больно?»
— «Я не умею выбирать — меня снова ранят»
— «Я уже не доверяю»
— «Лучше быть одной, чем снова страдать»

⚠️ Это естественная реакция психики — попытка защитить вас от повторной травмы.
Даже если прошлое позади, тело и ум помнят: “это было опасно”.

📌 Как это влияет на поведение:

— появляется страх привязанности,
— избегание сближения,
— «игры» холод-тепло,
— переоценка или обесценивание партнёра,
— трудности с доверием и открытостью.

❤️‍🩹 Что с этим делать:
1. Осознать: это страх, а не истина.
2. Исследовать, какие именно сценарии запускаются.
3. Постепенно возвращать доверие — себе, своим чувствам, выбору.
4. Работать с корнем страха — в поддерживающей терапии.

Сложно пускать кого-то близко, если раньше за это приходилось расплачиваться болью.
Но именно бережная работа с этим страхом — шаг к другим, здоровым отношениям.

—

Если вы узнали себя — это можно изменить.

Я Кира, психолог, работаю с самооценкой, тревожностью и отношениями. Если чувствуете, что хотите разобраться глубже — напишите СЕССИЯ в личные сообщения @kosareva_kira, расскажу о формате терапии.

kosareva_kira КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВАШИ ГРАНИЦЫ В ОТНОШЕНИЯХ НАРУШАЮТСЯ?
⠀
В романтических отношениях границы — это то, что помогает сохранить себя, не теряя связь с другим.
⠀
Но если:
• вы часто соглашаетесь, чтобы «не портить отношения»
• вас критикуют, а вы не можете ответить
• вы чувствуете вину за свои желания
• вы боитесь «разозлить» или «разочаровать» партнёра
• у вас внутри тревога, когда вы просто остаетесь собой —
то с границами уже что-то происходит.
⠀
💬 Что такое границы на практике?
Это право:
— иметь своё мнение и не быть за это наказанным
— отказываться, не оправдываясь
— говорить о своих чувствах и потребностях
— не соглашаться на близость, если не хочется
— не нести ответственность за чужие эмоции
⠀
🔍 Почему мы их теряем?
Потому что в детстве границы не уважались.
Нас заставляли делиться, быть «удобными», терпеть.
Мы учились: «если я скажу нет — меня отвергнут».
И теперь во взрослом возрасте нам сложно отличить нормальную просьбу от манипуляции.
⠀
📌 Как мы работаем в терапии:
1. Мы учимся замечать автоматические мысли (например, «если я откажу — он обидится»).
2. Исследуем, откуда они, чему вы научились в прошлом.
3. И постепенно строим новое поведение: честное, зрелое, с уважением к себе.
⠀
💡 Помните: границы — это не про эгоизм.
Это про здоровье, безопасность и устойчивость.
Без границ невозможна любовь — только слияние или зависимость.
⠀
Меня зовут Кира Кузнецова, я психолог и КПТ-терапевт. Работаю с темами границ, самооценки и отношений.
Если вы устали прогибаться, бояться «быть неудобным» и хотите научиться уважать себя, приглашаю в терапию. Напишите в личные сообщения слово «СЕССИЯ», расскажу, как всё проходит. Также можно записаться по ссылке в шапке профиля 💛

kosareva_kira 🧠 Как инженер с красным дипломом стал психологом?
⠀
Кто не знал: моё первое образование — инженерное. Я окончила Бауманку с красным дипломом по направлению «Электроника и наноэлектроника».
⠀
Да, я сознательно выбрала техвуз — тогда казалось, что это серьёзно, надёжно, «правильно». Поступила без ЕГЭ, через конкурс «Шаг в будущее»: проект, защита, олимпиада по физике. Всё казалось выстроенным и логичным.
⠀
Но уже на третьем курсе я поняла: я не хочу быть инженером. Хотя занималась наукой, участвовала в конференциях, публиковалась — внутри зрело чувство: «не моё». Всё, что открывалось в профессии, не вызывало живого отклика.
⠀
Я решила двигаться в менеджмент — но не смогла поступить в российскую магистратуру из-за отсутствия профильных предметов. Так я оказалась в Италии. Искала карьерные перспективы — а нашла свой путь.
⠀
Начинала как консультант по поступлению в итальянские вузы. Потом построила свою компанию. Оказалась в постоянной работе с людьми — и поняла, что именно это вызывает настоящий интерес. Так пришла в коучинг, затем — в психологию. Получила третье высшее, прошла дополнительное обучение, изучаю КПТ, веду частную практику.
⠀
Забавно: когда-то я думала, что люди с тремя образованиями в разных сферах — немного сумасшедшие. А теперь почти такая сама 😄 Только я не считаю ни один этап бессмысленным.
⠀
Каждый из них дал мне важные опоры:
✅ инженерия научила системности, усидчивости и мышлению в логике «проблема → решение»;
✅ бизнес — действовать в условиях неопределённости, не бояться рисков и строить с нуля;
✅ коучинг — задавать сильные вопросы, быть рядом, не «чиня» другого;
✅ психология — понимать глубинные причины поведения, замечать незаметное, держать опору не только за себя, но и за другого.
⠀
Сейчас я на своём месте. И чувствую это каждым днём.
Благодарна себе прошлой за смелость менять направление.
⠀
Потому что иногда путь к своему делу — не прямой, но абсолютно точный.
⠀
Поделитесь в комментариях, какое у вас (первое) образование и кем работаете сейчас? Работаете по специальности?