irinakleyman Дружим с пелёнок. Но одна из нас не готова возвращаться в них снова 🤷🏻‍♀️

#БеременностьНеБолезньНоЗаразитсяМожно #СогласнаНаПузоТолькоОтАрбуза #ПузоПоБлютузу

irinakleyman Всей семьей ждем нового человечка 😍

Лиза еще полгода назад предложила имя малышке, которое нам сразу откликнулось и на 99% уверены, что выберем именно его.

А Женя до сих надеется, что за последние пару недель может что-то вырастет и будет все-таки мальчик, с которым будет гонять в футбол 😎

irinakleyman Могу спокойно доедать шоколадку… 😁

У вас также, девочки?

irinakleyman Но помним народную мудрость: «На медитации надейся, но сам не плошай» 😎

Инструкцию с полезными ссылками и сервисами для создания оставила вам в телеграме.
Чтобы ее получить
1. Убедитесь, что подписаны на аккаунт @irinakleyman
2. Напишите в комментариях слово МЕДИТАЦИЯ

irinakleyman Как не разорваться на части, когда одновременно есть несколько важных целей?

Например, у меня сейчас:
- Активная фаза подготовка к рождению малышки и период гнездования
- Запуск нового курса
- И никуда пока не делась рабочая текучка

Помимо этого нужно время на прогулки, быт, семью…

Как это все спланировать, чтобы не загнаться?

Адекватно оценивать свои ресурсы и делать все в соответствии с философией умеренности, баланса и достаточности.

Есть такое шведское понятие «Лагом», переводится как «в самый раз», «достаточно».

Например, в создании курса я сейчас не планирую сделать фундаментальное обучение на 100500 уроков со сложными воронками продаж, долгими прогревами, вебинарами и др.… Я создаю практикум, в котором не будет ничего лишнего, не будет пересказа книг по продуктивности, которые вы итак можете сами прочитать (я дам список проверенных)… Будет только практика с внедрением прямо в процессе обучения.

Это и будет тем самым «Достаточно», «Лагом», что позволит И мне воплотить в жизнь наработанную методологию, И людям усвоить и внедрить новые знания легко, за доступные всем время и деньги.

Что касается подготовки к родам - я не буду пытаться успеть изучить на эту тему ВСЁ. Я выписала себе по рекомендациям буквально только 3 книги и один тренинг. Мне их будет ДОСТАТОЧНО, учитывая, что у меня будет сильная команда в родах.

Не буду закупать всё сразу. Закуплю только то, что реально будет ДОСТАТОЧНО именно к родам и первым дням жизни малышки.

Неумение чувствовать эту грань достаточности и излишний перфекционизм каждый день губят миллионы идей и загоняют в суету и спешку.

Есть у вас такие цели и мечты, которые вы еще не воплотили скорее всего потому что уж слишком их усложнили? Может все-таки стоит попробовать их упростить?
Лагом - это не про то, чтобы делать дело хуже. Это про умеренность. Не слишком много. Не слишком мало. Просто достаточно.

Завтра дам ссылку для предрегистрации для тех, кто уже точно понимает, что ему это откликается и НАДО. Для тех, кто будут в этом списке продажи откроются раньше, по самым выгодным условиям )

irinakleyman Под конец беременности я тут решила успеть родить еще и тот самый курс по планированию 🥰

Это, видимо, типичное желание на 3-м семестре - успеть до появления малыша сделать то, что больше всего откладывала? )

Сложно описать это ощущение внутри, но я чувствую, что сейчас самое время, чтобы выложить весь свой опыт и накопленную методологию в удобный и доступный онлайн-формат.

Это будет не просто курс. Это будет именно ПРАКТИКУМ. Только с моей личной обратной связью, без кураторов. С практическими воркшопами, где в прямом эфире, под моим чутким ведением, участники смогут встроить в жизнь и google календарь, и методику ведения задач, и много других «фишек».

Без воды и пересказов книг по продуктивной продуктивности.

С доступной ценой и удобным форматом усвоения в специальном боте в телеграм.

Как вам такая новость? )
Кто уже точно понимает, что ему/ей это надо? Для вас будут самые выгодные условия 🫶🏽
на днях дам ссылку на предрегистрацию.

Поделитесь плиз в комментариях своими вопросами/болями в вопросах планирования? Как сейчас у вас этот процесс происходит? В голове/в блокноте/в заметках/календаре?..

irinakleyman Сводка 30й недели

❇️ Вес уже 72 кг (+12 кг). Хотя кажется, что животик не такой уж и большой в сравнении со среднестатистическими, как считаете? 🤔 Или все еще впереди? )

❇️ 3 недели назад у меня резко упала энергия, ферритин снизился до <10, а вместе с ним и мой иммунитет. Впервые за 3 года заболела ОРВИ. Было очень тяжело… Совершенно овощное состояние нестояния.
Сейчас все позади, я снова бодра и весела. По назначению врача пью железо и это явно влияет на энергию и тонус

❇️ Двигаюсь существенно медленнее. Уже нет таких безудержных танцев на кухне и на шесте, как во втором триместре, но пока стабильно есть йога и прогулки.

Малышка в животе явно не любит долго сидеть на месте. Если я больше часа сижу за ноутом, пинками поддых начинает, как apple watch, напоминать мне пройтись размяться ))

Пришлось перекроить свой режим работы так, чтобы каждые полтора часа переключаться на другую более подвижную деятельность: дела по дому, поход за доставками, прогулки…

❇️ По-прежнему встаю легко и без будильника в 5:30. Но теперь в обед иногда вырубает и могу поспать час-полтора. Тоже пришлось добавить этот слот в свой график, чтобы не ругать себя за нерабочее состояние 🤪

❇️ В целом, чувствую себя все также отлично. Из всех беременных «недугов» был только ринит (постоянная заложенность носа), несколько сосудистых пятнышек на ногах и, конечно, пресловутые отеки 🙈

☀️ Впереди 2 месяца самой активной подготовки к родам. Вчера в ответах на вопросы в сторис поделилась, как спланировала этот период.

В том числе там много вдохновения про наши с мужем отношения и про мой подход в планировании.

На время сохранила эти сторис в хайлайтс «Ответы»

irinakleyman 29-я неделя. Надо было прийти на 4d узи на пару недель пораньше. Сейчас малышке уже тесно в животике, она вся сгруппировалась, пуповина лежала на лице и так и не получилось увидеть нормально ее черты
Я до сих пор не осознаю до конца: у меня в животике ЧЕЛОВЕК!!! 😯😯 Это ли не чудо мироздания ❤️

irinakleyman До сих пор не верится, что это будет наш дом. Дом мечты 😍

Путь непростой, но безумно увлекательный - наблюдать, как из кирпича и бетона, средь вековых сосен, создается пространство для любви и развития 🫶🏽

irinakleyman Молокохранилище теперь в достойных условиях 😎

🛍️ Магазин нижнего белья для роскошных форм @crazybeachru