irinakleyman Начинается 6й месяц беременности. Долго сидеть в одном положении - мучительно. Стол с электроприводом реально спасает!

А вообще, такое рабочее место нужно, безусловно, всем онлайн-работникам 🔥 Не только беременяшкам.

Оставляю артикулы и названия:

❇️ Экологическая основа для мудборда из войлока - озон 1697211591
❇️ 2-х литровая бутыль - озон 1812752373
❇️ Подстолье с электроприводом - озон 1780623398
❇️ Фитбол с чехлом из фетра - озон 1428778906 (правда очень подорожал тут)
❇️ Складная дорожка для ходьбы - Kingsmith walkingpad c1
❇️ Столешница - Икеа

Не забывайте про лайк и коммент, если полезно 🫶🏽

irinakleyman Молокохранилище теперь в достойных условиях 😎

🛍️ Магазин нижнего белья для роскошных форм @crazybeachru

irinakleyman Ну а чем еще заняться на 7-м месяце? 🤪

Начала тестировать домашнюю прессотерапию.
Кто делал? Помогало от отеков?

irinakleyman Индивидуальный пошив - это всегда про осознанное потребление. Такую вещь не купишь «на эмоциях», т.к. процесс ее создания требует внимания к деталям.
И это очень увлекательно - осознать желаемый идеальный конечный результат, продумать цвет, фасон, фактуру, детали…
Чтобы все было безупречно именно для тебя. Не соглашаясь на компромиссы.

И если сравнивать с брендами схожего по качеству уровню - это точно выгоднее.

Какой костюм больше понравился? )

🪡 Ателье: @zhukova.suit

irinakleyman …но в целом получилось очень близко к той форме, в которой я прямо сейчас 🤪

irinakleyman Такими находками непременно надо делиться с миром! Костюмчик от @unb.brand

Больше полугода нещадно испытывала его в самых разнообразных условиях, чтобы с чистой совестью порекомендовать теперь вам 🫶🏽

irinakleyman Оказалось, что беременность может очень позитивно влиять на образ жизни

В моем контексте жизни было очень мало беременяшек и бОльшая часть моего представления об этом периоде формировалась из соц.сетей и кино 🤪
Из них казалось, что беременность - это вечно варёное состояние, токсикоз, отеки, селедка со сгущенкой и эмоциональная нестабильность.

Знаю, что у всех все по-разному.
Я была об этом осведомлена и морально готова ко всему (все-таки уже далеко не 25), но внутренне решительно настроена, что моя беременность будет легкой, активной, радостной и сделает меня только лучше ❤️

Кажется, такой настрой сработал )

📎 Я стала вставать сама без будильника в 5-5:30.
Это стало очень легко, потому что в 22 я уже валюсь с ног и обязательно ложусь спать 🤪

📎 Наладился режим питания. Я в целом ни в чем себе не отказываю, но искренне не хочется есть ничего тяжелого, жирного и вредного. Не хочется есть поздно вечером, потому что стала есть ВОВРЕМЯ сбалансированные приемы пищи. Не было никаких вкусовых извращений. Разве что хочется еще больше спелых сочных фруктов и ягод. Их я итак всегда любила

📎 Стала значительно больше двигаться, чем раньше.

Сидеть долго на одном месте стало тяжело, тело затекает. Это смотивировало сделать наконец сетап рабочего места, добавить к нему дорожку для ходьбы.

Начала реально заканчивать рабочий день в 17-18 и переключаться вечером на бытовую и другую активность: делать дела по дому (уже несколько месяцев не заказываю клининг и убираюсь сама), ходить пешком в ПВЗ, на танцы и на йогу.

Оочень полюбила длительные прогулки за аудиокнигами или беседами с мужем.

📎 Наконец-то начала более менее стабильно вести блог (впервые за последние пару лет). Появилось на это особое вдохновение. Причем, охваты очень мотивируют. Половина последних рилсов набрали по 100-200 тыс просмотров, не смотря на мой небольшой блог.

Понимаю, что сейчас еще «прекрасный»второй триместр и самое интересное еще впереди 😁
Буду делиться, как все пойдет ))

Но на данном этапе точно могу сказать, что беременность действительно не болезнь и может стать прекрасной мотивацией к тому чтобы быть только лучше 🫶🏽

irinakleyman Объясните мне, почему все так боятся и демонизируют декрет? 🤔

Мне кажется, что если с умом спланировать это время, то это может быть самым потрясающим жизненным периодом!

Мой план сейчас такой:

🔘 Март-Апрель - максимально делегирую все свои рабочие дела, занимаюсь переездом

🔘 Май-Июнь - снижаю рабочую нагрузку до 20% от текущих мощностей )
Занимаюсь подготовкой в родам, читаю книги, прохожу курсы, много гуляю и замедляюсь.

🔘 Июль - месяц рождения малышки.
Ничего не планирую из работы и встреч. Организовываю пространство. Делегирую обязанности по дому и хозяйству. Все, чтобы заниматься только малышкой и своим восстановлением.

🔘 Август и т.д. - постепенно возвращаюсь к социальной активности. Налаживаю новую рутину и график жизни, в котором нет спешки и суеты. Есть время на то чтобы неспеша нюхать пяточки младенца, часами гулять в парке с коляской, читать книги, бережно ухаживать за собой и восстанавливать форму. Заниматься уютом дома.

Мне всегда было сложно представить, как это - НЕ работать?
Но я точно хочу получить такой опыт в жизни и максимально насладиться таким быстротечным моментом, когда ребеночек такой крохотный 🫶🏽

Уверена, это стоит любых социальных достижений в моменте.

Поделитесь своим опытом декрета. Как там? )

irinakleyman Кто угадал? )

irinakleyman Когда я узнала о долгожданной беременности, @mikedementiev улетел выступать на Сахалин. До встречи было аж 3 дня! Было невыносимо столько ждать, но я держалась )

Когда он только зашел домой после 8-ми часового перелета, я сразу с порога говорю: «Мне срочно нужно снять рилс под тренд @agutinleonid! Подыграй мне в кадре!»

До сих пор восхищаюсь, как он с таким терпением и принятием всегда реагирует на мои загоны ))
Спокойно по инструкции сел на диван… )

Все получилось как я люблю - просто, радостно, эмоционально, без лишнего пафоса… 🥰

После мы сразу же пошли в гости к моим родителям, которые ждали нашего малыша, похоже, еще сильнее, чем мы ))
Эмоций было через край! Но это уже для домашнего архива )

irinakleyman Это оказалась целая фототерапия, где за час-полтора можно буквально заново открыть себе себя и друг друга ❤️

Сохраняйте контакт проверенной студии - @studio.selfyourself ❤️🙏🏼

(Если назовете пароль «Я ОТ КЛЕЙМАН» - получите скидку 10% 😎)