irinakleyman Не ну а что… осознанное потребление 😁

Итого, за последние пару месяцев, я оприходовала у мужа пару пиджаков, пару спортивных костюмов и жилетку 😈

А вы таскали вещи мужа в беременность? )

irinakleyman С днем рождения, мой любимый муж @mikedementiev ❤️
Бесконечно тебя люблю и восхищаюсь тобой!

Я даже не представляла, что можно так любить. Из года в год все сильнее.

Рядом с тобой очень легко быть счастливой расслабленной женщиной. Легко быть собой.

Ты для меня все и сразу: и желанный мужчина, и самый близкий друг, и надежный партнер, и теперь еще и добрый заботливый папа нашей малышки.

Спасибо тебе за тебя ❤️
Такого настоящего, доброго, надежного, сильного. Спасибо, что ты - настоящий мужчина и самый лучший отец!

Люблю тебя ❤️

irinakleyman Не претендую на экспертное мнение, только делюсь тем, что помогает сейчас выстраивать режим малышки мне.

Знаю, что это все будет постоянно меняться, что будут скачки роста, зубы и тп. Но верю, что в любой непонятной ситуации хотя бы какие-то наметки на стабильность, которую я сумею заложить уже сейчас, поддержат в трудную минуту и меня, и малышку ❤️

Пока это все делала на основе разных курсов и лекций сомнологов и педиатров. Планирую еще обратиться к консультанту по сну, чтобы окончательно разобраться в этом вопросе. Буду благодарна за рекомендации проверенных специалистов 🙏

Если все пойдет по одному месту и сломается - обязательно по-честному поделюсь с вами )

__________

А чтобы получить открытый урок по проведению аудита своего времени с помощью гугл-календаря - напишите в комментариях слово КАЛЕНДАРЬ
_________

И поделитесь в комментариях, как у вас обстоят/обстояли дела с детским режимом? Я сейчас с большим любопытством спрашиваю об этом всех знакомых мамочек. Очень ценно узнать разный опыт

irinakleyman Каждый раз как вспоминаю свои роды, накатываются слезы благодарности.
Благодарность мужу, за то что был всегда рядом, поддерживал и смотрел на меня влюбленным взглядом.
Команде @akusherstvo.club @paramana_an @doula_dari за то что помогали проживать этот опыт максимально мягко, бережно, окружили невероятной заботой
Врачу @doctor_tevosyan за профессионализм и ЩПЦ за идеальные условия и заботливый персонал ❤️
И, конечно, Тому, кто где-то свыше. За то что так все идеально и мягко сложилось. За здоровую прекрасную малышку 🫶🏽

Соц.опрос в комментариях: А сколько стоили ваши роды?

irinakleyman Из всех расходов за ведение беременности у меня были только расходы на:
- фолиевую кислоту, витамин д и железо
- один прием кинезиолога (проверить готовность тела к родам перед третьим триместром)
- и на 4D узи на 30 неделе. Было любопытно уже увидеть личико нашей бусинки 😍

P.s.
Знаю, знаю… #МоскваНеРоссия 😔
Очень надеюсь, что такой уровень дойдет очень скоро до всех регионов 🙌🏼

Соц.опрос в комментариях: А сколько стоила ваша беременность?

irinakleyman Никаких волшебных таблеток. Только сила маленьких простых регулярных шагов, которая разумно и адекватно была встроена в ткань моего дня/недели/месяца.

И это, конечно же, касается не только беременного периода жизни. Это про любой период или цель.

🎁 Получите мои открытые уроки о планировании и организации жизни с помощью сервиса Google Calendar - напишите в комментариях слово КАЛЕНДАРЬ и я отправлю вам ссылку в директ

irinakleyman Дружим с пелёнок. Но одна из нас не готова возвращаться в них снова 🤷🏻‍♀️

#БеременностьНеБолезньНоЗаразитсяМожно #СогласнаНаПузоТолькоОтАрбуза #ПузоПоБлютузу

irinakleyman Всей семьей ждем нового человечка 😍

Лиза еще полгода назад предложила имя малышке, которое нам сразу откликнулось и на 99% уверены, что выберем именно его.

А Женя до сих надеется, что за последние пару недель может что-то вырастет и будет все-таки мальчик, с которым будет гонять в футбол 😎

irinakleyman Могу спокойно доедать шоколадку… 😁

У вас также, девочки?

irinakleyman Но помним народную мудрость: «На медитации надейся, но сам не плошай» 😎

Инструкцию с полезными ссылками и сервисами для создания оставила вам в телеграме.
Чтобы ее получить
1. Убедитесь, что подписаны на аккаунт @irinakleyman
2. Напишите в комментариях слово МЕДИТАЦИЯ

irinakleyman Как не разорваться на части, когда одновременно есть несколько важных целей?

Например, у меня сейчас:
- Активная фаза подготовка к рождению малышки и период гнездования
- Запуск нового курса
- И никуда пока не делась рабочая текучка

Помимо этого нужно время на прогулки, быт, семью…

Как это все спланировать, чтобы не загнаться?

Адекватно оценивать свои ресурсы и делать все в соответствии с философией умеренности, баланса и достаточности.

Есть такое шведское понятие «Лагом», переводится как «в самый раз», «достаточно».

Например, в создании курса я сейчас не планирую сделать фундаментальное обучение на 100500 уроков со сложными воронками продаж, долгими прогревами, вебинарами и др.… Я создаю практикум, в котором не будет ничего лишнего, не будет пересказа книг по продуктивности, которые вы итак можете сами прочитать (я дам список проверенных)… Будет только практика с внедрением прямо в процессе обучения.

Это и будет тем самым «Достаточно», «Лагом», что позволит И мне воплотить в жизнь наработанную методологию, И людям усвоить и внедрить новые знания легко, за доступные всем время и деньги.

Что касается подготовки к родам - я не буду пытаться успеть изучить на эту тему ВСЁ. Я выписала себе по рекомендациям буквально только 3 книги и один тренинг. Мне их будет ДОСТАТОЧНО, учитывая, что у меня будет сильная команда в родах.

Не буду закупать всё сразу. Закуплю только то, что реально будет ДОСТАТОЧНО именно к родам и первым дням жизни малышки.

Неумение чувствовать эту грань достаточности и излишний перфекционизм каждый день губят миллионы идей и загоняют в суету и спешку.

Есть у вас такие цели и мечты, которые вы еще не воплотили скорее всего потому что уж слишком их усложнили? Может все-таки стоит попробовать их упростить?
Лагом - это не про то, чтобы делать дело хуже. Это про умеренность. Не слишком много. Не слишком мало. Просто достаточно.

Завтра дам ссылку для предрегистрации для тех, кто уже точно понимает, что ему это откликается и НАДО. Для тех, кто будут в этом списке продажи откроются раньше, по самым выгодным условиям )