irina_rak3 Happy birthday to me 🧘

irina_rak3 Есть рыбу, это на самом деле очень большой вред организма, и вот почему👇

Уже как 2 года я не употребляю в пищу всех морских гадов, потому что когда я прошла антипаразитарные чистки, я воочию увидела, что из меня выходила и после этого я никогда в жизни не стану есть рыбу.

В морской и речной рыбе содержится 90 паразитов. Помимо того, что там еще и цветные металлы есть опасные.

Рекомендую вам исключить самый первый продукт- это рыба!

irina_rak3 Благодаря нашим рилсам о правило узнало более 150 000000 .. да да более 150 миллионов человек 😍

irina_rak3 Доверься моменту — именно в нём живёт настоящая жизнь. Не в планах, не в ожиданиях, а в дыхании, в взгляде, в ощущении ‘сейчас

irina_rak3 😎

irina_rak3 Йога каждый день —
и через год ты не просто в форме.
Ты — форма энергии, грации и силы.
⠀
Привыкай к новой себе —
она будет волшебной♥️

irina_rak3 Пока одни тянут время... я тяну себя

irina_rak3 Царица в чёрном. Остальное — декорации.

irina_rak3 Evening workout🙊

irina_rak3 Гибкость — это молодость.
Не только про шпагат, а про свободу:
в теле, в движении, в дыхании.
Когда тело тянется — кровь течёт,
ткани оживают, кожа сияет, а ум становится яснее.
Растяжка — это не спорт. Это ритуал.
Про контакт с собой, про текучесть, про вечную женственность.
Где есть гибкость — там нет старости.
Только молодость. Только жизнь

irina_rak3 Растяжка — это не спорт. Это ритуал.
Про контакт с собой, про текучесть, про вечную женственность.
Где есть гибкость — там нет старости.
Только молодость. Только жизнь.

irina_rak3 Интересный тамада @albertoprivet и конкурсы были хорошие 🤣

irina_rak3 Truffle with pasta at my favorite restaurant in Monaco 🇲🇨