irina_rak3 Распятие на тренажере PRAVILO это не про боль … а про удавольствие 🤗

irina_rak3 🪐✨

irina_rak3 #спорт #растяжка #зож

irina_rak3 😎🪐

irina_rak3 🌸 Тело уникальное. Когда ты входишь с ним в союз, начинаешь слышать его и быть в гармонии, происходят настоящие чудеса.
Не нужно насиловать себя — нужно учиться доверять.
Тело знает, когда замедлиться, когда ускориться, когда очиститься и когда наполниться.
Именно в этой связи рождается магия — красота, сила, молодость и энергия.

irina_rak3 ✅

irina_rak3 Я дала себе 9 месяцев на эксперименты. Питание, тренировки, дисциплина — всё было проверено на практике. Теперь я точно знаю секрет алхимии своего тела и долголетия 🤓

irina_rak3 • Икра 5-минутка — кто пробовал?
Поймали → достали икру - очистили от плёнок
→ промыли в солёной воде - и всего через 5 минут на столе самая нежная ... рыбу я не ем икру соотвественно тоже ...
уде как 4 года

irina_rak3 🔥 Вообще я оказалась очень способная.
И рыбку умею ловить 🐟, и лодку грести 🚣‍♀️, и лагерь в дикой природе разбить.
Без связи, без условий — тоже не проблема. Выживать в экстремальных ситуациях? Легко.

Всё это не про романтику, а про внутреннюю силу, дисциплину и умение доверять себе.
Ведь когда остаёшься один на один с природой — проявляется твоя настоящая суть.

А вы когда-нибудь пробовали остаться без связи и комфорта хотя бы на пару дней? Что это вам дало? 🌿

irina_rak3 The incident in the gym 😅….

Оцениваем наше актерское мастерство 😁

irina_rak3 Ну что полетели 😂