irena___mir 8 месяцев на уколах — минус вес, минус комплексы.
И тут в директ: «У тебя РПП!»
А я такая: что? Это клуб по интересам или новая диета? 😂
Хейтеры пишут: «Разберись с головой».
Ребят, у меня всё ок — и с головой, и с едой. Я ем нормально, худею нормально.
Мой результат: –17 кг.
Хотите узнать, как я буду держать вес? Подписывайтесь, будет интересно 😉

#зож #стройноетело #оземпик #путьксебе #седжаро #девочкитакиедевочки

irena___mir 🥬 Квашеная капуста по семейному рецепту
Делюсь нашим домашним способом — минимум ингредиентов, максимум пользы и вкуса.
Что нужно:
капуста
морковь
соль
щепотка сахара
Шинкуем капусту, натираем морковь и смешиваем. На каждый килограмм капусты — примерно 1 ст. л. соли и шепотка сахара. Хорошо мнём руками, пока не появится сок — капуста должна быть полностью им покрыта.
Укладываем в банку, слегка прижимаем, накрываем марлей или крышкой без закрутки и оставляем на 2 дня при комнатной температуре.
💬 Семейный секрет (верьте или нет): у нас в семье издавна считается, что в дни менструации капусту квасить нельзя — не получится. Такая вот традиция, передаётся дальше.
Через 2 дня капуста готова — хрустящая, кисло-сладкая, как в детстве.
И теперь финальный штрих, без которого уже не могу: добавляю ложечку натурального масла из @altalive_krsk — льняное, тыквенное или конопляное. Масло холодного отжима делает вкус ярче, а капусту ещё полезнее. Без этого ароматного масла — не тот эффект, честно.

#квашенаякапуста #домашниерецепты #ферментация #семейныйрецепт
#полезноивкусно #натуральныепродукты #маслохолодногоотжима #altalive_krsk
#здоровоепитание #хрустящаякапуста #заготовки

irena___mir Я скажу это без разрешения дочери… но промолчать просто не могу.
–6,5 кг за 2 месяца. Да, без диет и голодовок. Да, без “не ешь после 6”.
Только система, дисциплина и еда по принципу Гарвардской тарелки.
🔥🔥🔥результат… ну вы понимаете — горжусь до мурашек.
По нашей договорённости — 1000₽ за каждый килограмм.
Итого — 6500₽ я ей перевела.
Она похудела и заработала.
Я заплатила — и счастлива.
📌 Хотите так же?
Методику (меню, правила, мотивацию, как не сломать психику ребёнку)
я оставила в закрепе в своём Telegram-канале.
Переходите — пока дочь не заставила удалить

#мамазаставляетхудеть #гарвардскаятарелка #похудениесдетьми #осознанноепитание #детипитаютсяправильно #минус6кг #мотивациядлямам #питаемсяправильно #здоровыедети #мамавтеме #воспитаниедетьми #худеемвместе #похудениебездиет #методикавтелеграме #реальныерезультаты

irena___mir Образы @brusnikabrand на каждый день, но с характером 🤍
База, которую хочется носить снова и снова🤍

боди 🖤— @incanto.krk
джинсы — @_gloriajeans_
лоферы — @ekonikastyle

В Telegram-канале поделилась скидкой — ловите, пока актуально

#обзородежды #образдня #чтонадеть #стилькаждыйдень #базовыйгардероб #capsulewardrobe #базовыйлук #фэшнреалити #реальныйстиль #стильнаямама #outfitreview #outfitideas #lookoftheday #streetstyle #мода2025 #одеждароссия #шопинггид #нашластиль #стильбезправок #минималистичныйстиль #ugccontentcreator #ugc

irena___mir 🎁 Готовишься к Новому году?
Мой мерч — это футболки, худи и шоперы с любой надписью или вашим дизайном.
–26% на все заказы, чтобы вы успели без спешки.
Все подарки будут готовы к концу ноября и приедут уже в новогодней упаковке 🎄
Делаем также корпоративные заказы:
• подарки для команды
• для клиентов и партнёров
• с вашим логотипом, фразой или фирменным стилем
Подарок, который носят, любят и помнят — а не передают дальше 😉

#мерч #мерчназаказ #худиназаказ #футболканаказ #шопер #подарок
#новыйгод2025 #подаркинангод #подароксотрудникам #корпоративныеподарки
#брендированныймерч #новогодниймерч #идеяподарка #малыйбизнес #handmade
#giftideas #custommerch #nygift #printonclothes #дизайностудио

irena___mir 8 месяцев я ставила уколы, верила, что это единственный путь держать вес под контролем.
Сегодня всё изменилось.
Я пришла к эндокринологу @tebe.life к Валентину Игоревичу Соколову — и задала, казалось бы, простой вопрос:
«Как правильно выйти из препарата?»
Ответ был неожиданным:
👉 «Выбросите. И больше не колите.»
А дальше — самое важное.
Врач объяснил, что лишний вес — это не только про еду, не про “силу воли” и “психологию”.
Иногда это следствие реальных процессов в организме:
нарушений обмена, дефицитов, генетических особенностей.
Мы составили целый план диагностики и восстановления.
И теперь я впервые не «худею», а изучаю себя.
🙏 Благодарю клинику @tebe.life и Валентина Игоревича за профессионализм, внимание и поддержку.

⚖️ Больше не про “минус вес”. Теперь — про “минус причины”.
#осознанноепохудение #эндокринолог #здоровоетело #путькздоровью #tebelife #соколоввалентинигоревич #похудениебезстресса #реальнаяистория

irena___mir У неё ещё не было…
Ни колечек, ни серёжек, ничего.
Бижутерия не подходит — аллергия 😔
Но ведь каждой девочке хочется свои «цацки» — настоящие, блестящие, только её ✨
Поэтому на 12 лет я подарила ей сертификат от @sbleskom 💎
Пусть сама выберет — свои первые настоящие украшения из серебра.
Без компромиссов, без аллергии, без “пластика”.
Только стиль, характер и немного сияния 💫
Пусть первые — будут особенными. #Sbleskom

#Sbleskom #украшения #серебро #подарокдлядочери #первыеукрашения #ювелирка #украшенияизсеребра #мамаидочь #подарокна12лет #контентсоздатель #лайфстайлблог #нативнаяинтеграция #реальныеистории #реаллайф #девочкасхарактером #stylewithmeaning #российскийбренд #Siberianstyle

irena___mir Сегодня ровно 60 дней с момента старта строительства — и если честно, я сама в шоке, как быстро всё движется.
Дом растёт буквально на глазах:
🔹 собрали коробку,
🔹 подвели все коммуникации,
🔹 заканчивают крышу.
Следующий этап — окна и двери,
а там уже и моя любимая часть — внутренняя отделка, мебель и интерьерные штучки 😍
Вот что значит — стройка по договору подряда:
чёткие сроки, никакой самодеятельности и спокойная голова.
Когда подрядчик честный и системный — ты просто смотришь,
как твоя мечта превращается в реальность жить рядом# с родителями на соседней улице ❤️

#дом2 #втайнеотродителей #стройка #строимдом #домподключ #договорподряда #стройках #доммечты #строительство #домдляродителей #домкрасноярск #строимвтайне #загородныйдом #загороднаяжизнь #реалистройка #стройка2025 #новыйдом #строимлюбовью #семья #домснуля #строимдомсамостоятельно #строимдляродителей #доммечтывтайне #домвпроцессе

irena___mir Не хочу, чтобы моя дочь выросла засранкой.
Да, звучит резко. Но я правда не хочу, чтобы она жила в бардаке, не ценила порядок и думала, что кто-то всё сделает за неё.
Я каждый день стараюсь показать своим примером — как важно создавать уют, заботиться о доме, о себе, о близких.
Но где граница?
Заставлять, ругаться, напоминать сто раз?
Или просто делать и надеяться, что однажды она поймёт?
Я мама, а не прислуга.
И да, я имею право рассчитывать на помощь.
Хочу, чтобы моя дочь выросла женщиной, у которой дом — не наказание, а уют. 💛
Мамы, а вы как думаете? Заставлять или показывать примером?
#мамы #дочкиматери #воспитание #лайфстайлмама #реальныемысли #дом #уют

irena___mir 38 уколов.
И ни капли сожаления.
Я выбрала этот путь — и он изменил мою жизнь.
Я чувствую себя легко,
я довольна собой,
кожа чистая, ни одного прыщика — впервые за много лет.
И если нужно будет остаться на минимальной дозировке — я останусь.
Главное — я больше не вернусь назад

#седжаро #седжарорезультат #минусвес #мояистория #новаяя #любовьксебе #седжароопыт #весподконтролем #путькцели #жизньвбалансе #самочувствие #здоровоетело #уверенность

irena___mir 9,6 млн — и ни капли лишнего.
Это не стройка, это — спокойствие.
Дом для родителей, 120 квадратов счастья.
Чистовая, электрика, сауна, терраса.
Не коробка. Дом. Под ключ.
Хочешь дешевле — строй нервами.
Мы выбрали без стресса.
💬 Контакты? В личке 😉

#дом2 #строимвтайне #домдляродителей #договорподряда #стройках #домподключ #реалистройка #доммечты #строимдом #красноярск #стройка2025 #семья #втайнеотродителей