evgeniyatarletskaya ✅Ссоры, обиды и выяснение отношений - это нормально! Это признак живых здоровых отношений. Важно не замалчивать проблемы.
❌Нельзя ни в коем случае даже в самой сильной ссоре оскорблять друг друга. Оскорбления, тем более матерные - это точка невозврата.
❌Выяснение отношений в мессенджерах - табу! Можно наговорить много лишнего.
🤚🏻Личные границы. Когда мужчина что-то запрещает своей женщине - это темно-бордовый флаг. Не отпускает с подругами, не разрешает менять длину/цвет волос и тд - это максимально не здоровая тема.
✅В здоровых отношениях каждый должен чувствовать себя максимально комфортно. Говорить что чувствует, делиться переживаниями, радостью и тд.
✅Уважение превыше всего. Это означает не только вежливость в общении, но и глубокое принятие партнёра таким, какой он есть, без попыток его изменить. Важно не только уметь слушать и слышать друг друга, но и умение принимать чужую точку зрения в разных спорных вопросах.
✅Сексуальная совместимость очень важна, при этом не стоит забывать, что в течение жизни вы оба будете меняться, в т.ч. внешне. Нестабильный гормональный фон у женщины, кризис среднего возраста, болезни, беременность, лишний вес и тд. Мы все любим глазами, но только любимые люди видят не только внешнюю красоту, но и душевную.
✅Для мужчины важно иногда проводить время с друзьями, без семьи. Рыбалка, спорт, баня - это святое!
❌Большая ошибка многих женщин считать, что мужчина должен. Мужчина должен прежде всего быть счастливым. И если он выбрал вас, то он ответственен за свой выбор и он им не обременен. Счастливый мужчина будет стараться для вас и для вашей семьи. Задача женщины - создавать здоровую атмосферу в доме, чтобы мужчина хотел возвращаться с работы домой.
✅Здоровая атмосфера - это когда вы вечером встречаетесь дома и вам обоим на душе спокойно и хорошо. Даже в бардаке и даже если у жены грязная голова.
✅Общие цели, ценности и мировоззрение - это основа основ. При этом у вас могут быть абсолютно разные интересы.
✅Со временем быт поглощает, важно периодически оставаться вдвоем, без детей.
✅Очень важно уметь идти на компромисс. И ОЧЕНЬ важно иногда заткнуться, наступив на горло собственной гордости. Иногда это может спасти брак.

evgeniyatarletskaya Обязательно следить за полостью рта:

🌱1. Чистим язык скребком после основной чистки зубов.

Пояснение: по аюрведе в нас три энергии: Ватта, Питта и Капха. Цель аюрведы - их сбалансировать. Когда мы чистим язык, мы балансируем энергию. Да и в целом это очень полезно, убирает большую часть бактерий.

🌱2. Массаж ног маслом вечером перед сном. Массаж ног с маслом перед сном делается для глубокого расслабления всего организма, улучшения кровообращения, снятия усталости и отечности, а также для улучшения качества кожи стоп и более спокойного, крепкого сна. Масла могут обладать успокаивающим, антибактериальным и противовоспалительным действием.

🌱3. Полоскание полости рта маслом черного кунжута холодного отжима. Держим масло во рту около 5-10 минут, сплевываем и полоскаем обычной водой. Масло очищает поверхности зубов и десен, вытягивая токсины и предотвращая прикрепление новых бактерий. Это обязательная процедура для поддержания иммунитета.

🌱4. Закапывание в нос с утра капель Анутайлам (можно купить по всему миру). Поддерживает иммунитет, устраняет боли, снимает стресс и тд. Это не капли, это настоящее золото.

🌱5. Сон. Многие проблемы со здоровьем связаны из-за недостатка полноценного сна. Доктор рекомендует обязательно ложиться спать до 23.00. Это правда очень важно, нормализует гормональный фон, устраняет стресс, повышает иммунитет и тд.

🌱6. Прогулки и медитация. Хотя бы полчаса в день.

🌱7. Самый объемный прием пищи должен приходиться на обед.

🌱8. Не есть на ночь.

Всем здоровья🙏🏻

@anandainthehimalayas

evgeniyatarletskaya Приглашаю вас одним глазком подсмотреть за нашей вечеринкой в Марокко по случаю дня рождения моей лучшей подруги🎉🍾🥂
#party #fun #goodtimes #friends #vacation #happiness #morocco #swim #villa #happy #havefun

evgeniyatarletskaya План на день:
Hermes,
Шампанское,
40 тыс шагов

evgeniyatarletskaya Unpacking Hermes 🧡
#hermes #hermesbag #shopping #unpacking #style #fashion #inspiration #aesthetic #lifestyle

evgeniyatarletskaya ☕️Утро: 3 вареных яйца (один/два желтка выбрасываю), маленькая лепешка, кофе с молоком, кусок сыра, фрукт или авокадо. Возможно, маленькая сладость (например, половинка маффина).

🥂После завтрака шампанское со льдом.

🥗Ланч: много клетчатки: овощи, зелень, салат или картофель; белок: рыба, курица или креветки. Лепешка и намазки (хумус/тартар/баклажаны и тд) в небольших количествах. Запиваю водой или колой со льдом без сахара.

🍽️Вечер: Ужинаю плотно, если в течение дня было много активности. Стараюсь есть больше белка (котлеты из курицы, бифштекс, стейк). Углеводы тоже ем, но в меру. Крупа или кусок пиццы или лепешка с намазками. Если понимаю, что могу переесть, добавляю в тарелку свежие или печеные для того, чтобы набить желудок.
Шампанское со льдом.

❗️Самое главное - не перекусывать между приемами пищи. Очень важно дать организму проголодаться.

🍰Про сладкое. Раньше я ела его больше. Но когда стала добирать белок, то сладкое есть практически перестала. Сахар сильнее соли держит жидкость в организме.

Всем здоровья!
Ps. Бады сейчас никакие не пью.
Pps. Калории не высчитываю, но примерно знаю сколько я ем.

evgeniyatarletskaya Место, обязательное к посещению гедонистов в Париже. Название в конце видео.
#париж #ресторан #еда #стритфуд #paris #streetfood #food #restaurant

evgeniyatarletskaya Готовим вместе со мной на кухне в Париже один из моих любимейших салатов с помидорами и страчателлой.
#еда #диета #рецепты #салат #париж #красота

evgeniyatarletskaya Мы вместе 20 лет…он никогда мне ничего не запрещал. А я ничего себе лишнего никогда и не позволяла. И даже не думала об этом.
И вот я сижу в Париже, без него, с бокалом шампанского и сигаретой в руке, а он смотрит через экран влюбленно и знает, что я только его. Все эти 20 лет. В Москве, в Париже, где угодно.
Люблю. Навсегда.

evgeniyatarletskaya Paris, day 15. Scarf games

evgeniyatarletskaya To be a woman…