elenatheta25
1. Берём лист бумаги и отвечаем себе на вопрос, кто из моего окружения сейчас ближе всего ко мне?
📌Главное не физически а в голове.
Ваша мама может быть за 1000 км от вас, но думать вы можете о ней чаще чем о себе. Найдите как можно больше таких людей.
2. Выпишите каждого по именам, а потом ответьте себе на следующий вопрос - «Что я от них получаю?»
📌Не смотрите на физические процессы, а попробуйте заглянуть за ними, какие чувства вы получаете через слова, мысли о них, их действия, их реакцию на ваши успехи или провалы.
Можно иначе, что я чувствую, когда этот человек говорит/делает/реагирует.
3. Выпишите все негативные и задайте финальный вопрос, а чем эти чувства мне служат?
📌Вот тут аккуратно и максимально честно с собой, возможно они ваш мотиватор, или вы заряжаетесь когда испытываете это, или наоборот они вас подавляют и от этого безопаснее.
Важно найти положительную плюшку.
4. Совместите одно с другим.
Например, вы нашли осуждение от кого-то, оно мотивирует вас на новые достижения успеха.
Ставим положительное вперед, отрицательное назад.
Получается «Я достигаю успеха, через осуждение».
Это ваш способ, но заметьте, чем больше вы с этим живете, тем сложнее, более того, именно из-за этого нет уверенности, спокойствия и желаемого масштаба.
❓Что делать?
Менять сценарий. Для этого выпишите через что вместо этого вы хотите реализовывать тоже самое.
Например вместо осуждения, через спокойствие и далее ваша задача привносить как можно больше именно этого ощущения в свою жизнь, так сценарий изменится, возможно за несколько месяцев иногда до года.
А если хочется быстрее, или вы не нашли ни одну негативную эмоцию, но масштаба все равно нет, пишите мне в директ, возьму вас в личную работу. Справимся за пару личных сессий.
А также, подписывайтесь на мой телеграм: tetamind7, там десятки важных подкастов для вас!