ekaterinahristas Забирайте бесплатные тренировки, гайды по питанию и еще много всего полезного в моём тгк «hristas» по ссылке в шапке

ekaterinahristas Дарю мини-курс «-5кг быстро и легко» и гайд «Как есть сладкое/ вредное и худеть» в моём тгк "Кейт Христас hristas» по ссылке в шапке

ekaterinahristas ЖЕСТКАЯ ПРАВДА О ПОХУДЕНИИ (неприятно будет)

- У вас не плато — вы просто едите больше, чем думаете.
Начните считать калории и вы удивитесь

- Вам не нужна новая стратегия или какой-то волшебный метод — вам нужно просто придерживаться плана дольше 2х недель

- Ваши результаты не медленные — просто вы ждете мгновенных результатов

- Вам необходимо читать мой тгк «hristas» (ссылка в шапке), чтобы получать полезную инфу о похудении и поддержании упругого тела, которой нет в инсте

- Вы не «слишком заняты» - просто пока похудение для вас не приоритетно

- «я все перепробовала» = «я ни в чем не была последовательна»

- Ваша обменка не нарушена — у вас просто нет дефицита калорий

- Ежедневные прогулки и сбалансированное питание на самом деле работают — вы просто делаете недостаточно

- Не нужно убирать углеводы или переходить на кето - нужен дефицит калорий и точка.

- Интуитивное питание не сработает, если ваша интуиция шепчет: «еще кусочек»

- Ваши привычки на выходных сводят весь прогресс к 0

- Вы не слишком устали, вам просто слишком комфортно

- Дело не в нехватке мотивации - дело в нехватке дисциплины

- Проблемы со здоровьем, безусловно, влияют на прогресс, но суть остается прежней - вам в любом случае нужно соблюдать дефицит калорий, чтобы похудеть

- Можно снизить вес, не отказываясь от еды, не принимая лекарств и не посещая спортзал. Нужно просто больше ходить и следить за калориями, даже когда лень

ekaterinahristas Покупала на ВБ #330599660. Можно ещё на озон #2536643112

erid. 2VtzqxmDYVY
Реклама ИП Симанов П.В.
ОГРНИП 305325526300038

ekaterinahristas Забирайте бесплатные тренировки, гайды по питанию и еще много всего полезного в моём тгк «hristas» по ссылке в шапке

ekaterinahristas ЗАЦЕНИТЕ ОДИН ИЗ НАШИХ НОВЫХ ТОВАРОВ С МАКСИМОМ🤏🏻🥹

Арт ВБ: 468690781

Воскоплав по размеру как баночка с кремом😭

ekaterinahristas Мой тгк, где вы будете знать ВСЁ про питание по ссылке в шапке или по нику «Кейт Христас hristas»

ekaterinahristas Дарю мини-курс «-5кг быстро и легко» и гайд
«Как есть сладкое/ вредное и худеть» в моём тгк
«Кейт Христас hristas» по ссылке в шапке

ekaterinahristas Мой тгк «Кейт Христас hristas» с самыми рабочими советами для идеального тела по ссылке в шапке

ekaterinahristas Убрать жир и целлюлит массажем ↓

Жир уменьшается только когда организм начинает использовать эти запасы энергии. Это происходит при калорийном дефиците, когда вы потребляете меньше калорий, чем тратите

🔗Массаж, даже самый интенсивный, не способен физически разрушить жир или изменить его химический состав

🔗Жир — это не жидкость, которую можно «выдавить» или «переместить» в другое место. Он является частью тканевой структуры. Массаж не может «выгнать» жир из тела через поры или переместить его из одной части тела в другую

🔗Целлюлит — это не просто жир. Это сложное структурное изменение подкожного слоя, которое проявляется “апельсиновой коркой”

🔗Массаж не может изменить анатомическое строение целлюлита (фиброзных перегородок, которые формируют ямки, или разрушить переполненные жировые клетки)

Полностью тему, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА, я разобрала в своем тгк «Кейт Христас hristas» ссылка в шапке

ekaterinahristas Дарю мини-курс «-5кг быстро и легко» и гайд
«Как есть сладкое/ вредное и худеть» в моём тгк
«Кейт Христас hristas» по ссылке в шапке

ekaterinahristas Пишите “Магия” в комментарии, и я отправлю вам закрытый доступ в лучшее приложение для вашей идеальной фигуры ⬇️