dr_aleksandrovva
Как повысить уровень электролитов?
1. Употреблять пищу, богатую электролитами. Некоторые продукты содержат высокое количество электролитов, включая фрукты (бананы, апельсины), овощи (помидоры, шпинат), орехи (миндаль, фундук) и морепродукты (лосось, устрицы).
2. Добавлять электролиты в питьевую воду. Вы можете использовать специальные добавки или электролитные напитки, которые содержат смесь электролитов и помогут восстановить баланс в организме.
3. Употреблять спортивные напитки. Спортивные напитки содержат электролиты и помогают восполнить их потерю во время физической активности или интенсивных тренировок.
Подпишись @dr_aleksandrovva 🌱 у меня больше полезного.