dr.elizaveta Профилактика мимических морщин (начинать нужно еще до того, как сформировалась первая морщинка):

1. Ботулинотерапия - проводится 2-3 раза в год в зависимости от продолжительности эффекта. Я работаю такими препаратами, как Диспорт, Новакутан и Релатокс

2. Коллагеностимулирующие процедуры. Напр, игольчатый РФ+курс инъекций коллагена 2 раза в год

3. Биоревитализация при сухости кожи и как подготовка перед игольчатым РФ и возможно после игольчатого РФ, если появилась сухость кожи, такое бывает. Обычно достаточно 2х курсов за год. Есть пролонгированные биоревитализанты - 2 процедуры на курс и эффект на 6 мес.

Все 💞
Расскажите, какое старение выбираете вы? Естественно или все же косметологическую коррекцию не отменяете?

Я врач-косметолог, дерматолог Охремчук Елизавета, мне 39 лет, на моей странице о разумной косметологии @dr.elizaveta

dr.elizaveta Интересно, что выбрали вы
•
Запись на консультации и процедуры по тел 8988-248-30-33
Веду прием в @facesclinic

dr.elizaveta Как старение выбираете вы? С ботоксом или без?
•
Блог о разумной косметологии @dr.elizaveta

dr.elizaveta Та дам - это
Куриозин
•
Слышали, пробовали, кто-то назначал вам его?
В составе гиалуронат цинка, и к лечению акне это вещество отношения не имеет 🤷🏼‍♀️
•
Существует четкий алгоритм терапии акне в зависимости от выраженности заболевания, и применяться могут только определенные топические (кремы, лосьоны) и системные (таблетки) препараты, а так же некоторые аппараты (IPL терапия, сосудистые лазеры). Почему? Потому что только они доказали свою эффективность в клинических исследованиях. Все остальное - это эксперименты над людьми, пустая трата времени и денег
•
Запись на прием 8988-248-30-33 @facesclinic

dr.elizaveta Сенча изготавливается в Японии. Чайные листья аккуратно собирают, слегка пропаривают, сильно скручивают — каждый лист начинает напоминать иголочку, — высушивают горячим воздухом.

При изготовлении сенча листья не обжаривают — важное отличие от китайских сортов зеленого чая. Собирают урожай поздней весной или летом.

Сенча и другие сорта чая богаты флаваноидами, бОльшую часть из которых составляют катехины, обладающие антиоксидантным действием. Они положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, обмен веществ в организме, способствуют снижению веса, а так же обладают противораковым действием.

Согласно отчету, опубликованному Министерством сельского хозяйства США, в чашке чая объемом 200 мл среднее общее содержание флавоноидов составляет 266,68 мг для зеленого чая и 233,12 мг для черного чая. Т.е. зеленый чай полезнее.

По сравнению с другими чаями, японский зеленый чай — это кладезь катехинов. Всего в нем 10 видов катехинов, они составляют почти 25% сухого веса свежего зеленого чайного листа. Но почему в японском зеленом чае так много катехинов? Все зависит от того, как собирают и обрабатывают чай.

Окисление убивает катехины. В отличие от других сортов чая, таких как черный и улун, производители избегают высоких уровней окисления при обработке японского зеленого чая.

Из всех японских зеленых чаев матча, гёкуро и сенча считаются самыми концентрированными источниками катехинов.

Заваривать водой 80 градусов.
2 чайные ложки сенчи на 250 мл воды.
Время заваривания: 1 мин.
Заваривать можно до 3х раз.
Пить 4-6 чашек в день.

А какой чай предпочитаете вы?

dr.elizaveta Я не увеличиваю губы, я создаю лучшую версию ваших губ. Кому-то нужно разгладить морщины и подчеркнуть контур, другим вернуть утраченный с возрастом объем, третьим гармонизировать соотношение верхней губы к нижней, четвертым исправить асимметрию и тд и тп. Моя работа максимально персонализирована, деликатная и красива. На выходе у вас губы мечты, а не два вареника
•
Запись 8988-248-30-33, уже на май

dr.elizaveta •Каждый час женщина детородного возраста теряет одну (гормонпродуцирующую) яйцеклетку!
• Это около 600 за один менструальный цикл
• Это приводит к уже заметному снижению уровней половых гормонов: прогестерона в 30-35 лет и далее эстрадиола в 40-45 лет. И примерно в 48-52 года наступает менопауза - прекращаются менструации, что свидетельствует о полном истощении яичников.
•У некоторых женщин вследствие ряда причин может наступить преждевременная менопауза, даже в 30-35 лет.

Какие это причины:
- анемия, недостаток железа
- недостаток Вит группы В
- дефицит Вит Д3
- гипотиреоз
- недостаток йода, селена, магния, цинка и др.
- хронические стрессы
- курение, злоупотребление алкоголем
- стимуляции яичников в программах ЭКО
- химиотерапия, лучевая терапия при лечении онкологии
- операции на яичниках и др.

И значит, чтобы продлить молодость женской репродуктивной системы, отдалить менопаузу, профилактировать преждевременное истощение яичников и связанные с менопаузой проблемы со здоровьем (остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз, болезни суставов и др) необходимо работать над перечисленными мною факторами.
Работа комплексная, включающая модификацию образа жизни и питания, работу со стрессом и над улучшением сна, прием витаминов и минералов в правильных дозах, излечение анемии и компенсацию гипотиреоза, регулярные занятия спортом и пр и пр. Т.е. нужна, как модно говорить, полная осознанность!
•
Получить мой бесплатный ЧЕКЛИСТ по анализам с реальными нормами - напиши в комментариях слово ЧЕКЛИСТ
Получить гайд по коррекции инсулинорезистентности - напиши слово ИНСУЛИН
Получить гайд по витаминам для детей - пиши ДЕТИ
•
И не забудь подписаться ✔️

dr.elizaveta Доза облучения, полученная человеком во время единоразового перелета, сопоставима с уровнем облучения, которая воздействует на людей во время нахождения в рентген-кабинете. Обычно такие процедуры не рекомендуют проходить чаще, чем раз в полгода. 2-3 перелета в год совершенно безопасны для человека. Однако, при частых путешествиях, например 1-2 раза каждый месяц (больше 10 раз в год), рекомендуется уделить внимание здоровью.

До и после авиаперелетов особенно важно прибегнуть к дополнительным мерам безопасности и прилагать дополнительные усилия по выведению радиации из организма.

Я рекомендую следующие БАДы и лекарства:

- NAC - прекурс глутатиона - мощного антиоксиданта, который нейтрализует свободные радикалы и обезвреживает токсические вещества. Прием NAC будет увеличивать уровень глутатиона и снижать оксидативный стресс и воспаление
- Вит С так же антиоксидант, рекомендую принимать одновременно с NaC. Выбирайте не аскорбиновую кислоту, а форму аскорбат. Она не раздражает слизистую ЖКТ и не способствует камнеобразованию
- Если есть возможность, то после перелетов пройти курс капельниц глутатиона. Их можно сделать у нас в клинике @facesclinic по назначению нашего врача, прийти к нам необходимо с результатами базовых анализов. Чтобы получить список анализов с реальными нормами , напишите в комментариях слово ЧЕКЛИСТ. Пероральный глутатион в таблетках/каплях имеет крайне ограниченную биодоступность. Т.е. усваивается плохо. Если глутатион, то капельница, если же пить таблетки, то тогда NAC
- Селен так же антиоксидант, входит в состав селензависимых ферментов, в том числе глутатионпероксидазы, которая является частью естественной внутренней защиты организма от оксидативного стресса. Выбирайте только биологически активные формы селена - селенометионин и селеноцистеин
- Мелатонин - это тоже антиоксидант, а не только гормон сна, он снижает окислительный стресс и воспалительные процессы. Принимать в случае смены часовых поясов, нарушениях засыпания, при посменной работе. Рекомендую маленькие дозы, не более 1,5 мг за 1 раз.

dr.elizaveta Вит Д3 обладает активирующим действием на мозг и тело и может бодрить.
Вит Д3 рекомендую принимать утром, это согласуется с циркадными ритмами.
Если принять его вечером, то есть вероятность на заснуть(((
•
У всех витаминов и микроэлементов есть нюансы в приеме.
Это важно знать, чтобы получить эффект от витамина и не навредить себе:

- время суток приема
- до, после еды
- сочетаемость отдельных витаминов и минералов между собой
- легко и плохо усвояемые формы
- и конечно правильные эффективные для вашего организма дозировки

Дозировки подбираются по результатам анализов. И анализы нужно уметь правильно расшифровывать. У меня есть для вас бесплатный ЧЕКЛИСТ с анализами и реальными нормам. Если хотите его получить, пишите в комментариях одно слово ЧЕКЛИСТ.
И не забудьте подписаться ✅

dr.elizaveta Подписывайся

dr.elizaveta Хочу так в России 🙏🏻
Вообще многое я бы позаимствовал у японцев. Особенно бережное отношение к природе и каждому человеку, сохранение и созидание 🌸

dr.elizaveta Как врач-косметолог, я не бегаю по японским магазинам и не скупую японскую уходовую косметику, потому что:

- Японская косметика рассчитана на азиатскую кожу. Азиатки стареют совершенно по-другому. Их тип старения - мышечный. В отличие от преобладающего у славянок усталого и отечно-деформационного типов старения. Второй важный момент - это погодные условия, в которых проживают азиаты - высокая влажность. Потеря влаги кожей азиатов минимальная, у них значительно выше уровень церамидов в коже. Поэтому восточные девушки не обрастают сетью мимических морщин в 20 с плюсиком, еще долго сохраняя гладкое и упругое личико. И дело тут не в косметике, а генетике, климате и питании. У нас с вами другая генетика, другой климат (более сухой) и другой стиль питания. И нам нужны другие составы

- Японская косметика безопасная, в ней нет высоких концентраций таких активных работающих ингредиентов, как ретинол и кислоты, потому что кожа азиатов более чувствительна, и высокие концентрации химических компонентов могут дать раздражение кожи, что отпугнет покупателя. А именно ретинол и кислоты решают многие проблемы кожи: старение, жирность, пигментация, черные точки и др. Мои любимые кремы как раз содержат высокие концентрации ретинола. Ретинол - король космецевтики, молекула, реально доказавшая свою эффективность. Главное, правильно ее применять. О ретиноле есть посты у меня на странице

- Состав на всех коробочках указан на японском языке. Да, можно перевести переводчиком, однако не всегда понятно и не всегда указано, какая же концентрация того или иного активного ингредиента. А я не люблю покупать то, в чем не уверена

- У азиатов культ белой кожи, все спф кремы плотные и выбеливают кожу сильно, что мне не нравится. Я люблю легкие подстраивающиеся под тон кожи спф кремы, коих много под любой тип кожи представлено в @facesclinic