doctor__doll
Коллаген: пить или не пить? И какой лучше?
В последнее время много обсуждений вокруг коллагена.
С одной стороны, коллаген помогает улучшить состояние кожи, волос и суставов, с другой — множество противоречивых мнений.
Сейчас уже выходят новые исследования о морском коллагене с трипептидной формулой, которые доказывают, что данный вид коллагена проще усваивается организмом благодаря своей уникальной структуре.
Это значит, что если Вы решите добавить его в свой рацион, важно учесть несколько нюансов для максимального эффекта.
Вот несколько советов, как усилить действие коллагена:
1️⃣ Принимайте коллаген строго натощак:
утром за полчаса до еды или вечером через 1,5-2 часа после последнего приема пищи;
2️⃣ Сочетайте прием коллагена с приемом витамина С;
3️⃣ Правильно питайтесь, для активного синтеза коллагена необходим правильный баланс определенных видов белка в организме.
А Вы уже пробовали коллаген?
