doctor.lira Пить или не пить? Вот в чем вопрос!

______________
#вода #анализы #гемолиз #гемолизэритроцитов #жизнь #долголетие #здоровье #чекап #густаякровь #эндокринолог

doctor.lira

doctor.lira Обострение панкреатита на фоне введения семаглутида/тирзератида.

doctor.lira Менопауза — не конец активной жизни, а новый этап, который требует особого внимания к здоровью.

1. Физическая активность
Продолжайте заниматься спортом, обязательно включите силовые тренировки для укрепления костей и предотвращения потери мышечной массы.

2. Здоровье сердца
Контролируйте артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови. Дефицит эстрогенов повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Регулярные обследования
Посещайте гинеколога, проходите маммографию, ПАП-тест, скрининг на остеопороз согласно рекомендациям врача.

4. Сбалансированное питание
Отдавайте предпочтение рыбе, овощам, фруктам, кисломолочным продуктам и цельнозерновым. Питание должно быть разнообразным и полноценным.

5. Интимное здоровье
Сексуальная жизнь помогает поддерживать баланс гормонов. Используйте специальные увлажняющие средства для предотвращения сухости и дискомфорта.
Не игнорируйте изменения — обсуждайте их с врачом.

Важно помнить: менопауза не означает конец полноценной жизни.
Многие женщины отмечают, что этот период открывает новые возможности для саморазвития и заботы о себе.
Главное — правильно адаптироваться к изменениям и получать необходимую поддержку.

doctor.lira Снижение веса - основной запрос сегодня!

doctor.lira Наш подкаст с @zhanna_dybinina доступен в записи ❤️

doctor.lira #естьчтодобавить #метаболизм #тягаксладкому #магний #стресс

doctor.lira Подкаст про белок с @dr.ermoshinaolga

doctor.lira Кортизол может быть лучшим другом, а может стать злейшим врагом, но без него человеку сложно выжить😉

doctor.lira #тирзепатид #автоинжектор
#сельсовет
Толстовка мне уже полюбившаяся от @selsovet_

doctor.lira Наш подкаст про белок с @dr.ermoshinaolga