doc_magomedova Я Хадижат Магомедова, врач-эндокринолог и специалист с превентивным подходом.

В своем блоге я рассказываю, как правильно восстановить дефициты и укрепить здоровье всей семьи.

Подписывайтесь на мою страницу @doc_magomedova и в актуальных «Польза» забирайте полезные гайды в подарок🎁

doc_magomedova «Не могу похудеть. Наверное, просто не хватает силы воли?»

Если бы дело было в силе воли, никто бы не набирал вес повторно.
Но вес — это не только еда. Это гормоны, воспаление и дефициты.

Если у вас:
– постоянное чувство голода,
– тяга к сладкому,
– отёки,
– жир в области живота
-складки на спине,
это инсулинорезистентность, а не привычки.

В проекте «Снижение веса» я покажу рабочую систему, которая вам поможет вам улучшить качество тела, снизить жировую массу и увеличить мышечную. Напишите ПРОЕКТ в комментариях — вышлю программу и тарифы.

А по ссылке в шапке профиля можно посмотреть запись бесплатного вебинара о здоровье.

doc_magomedova Смотрите бесплатные вебинары о здоровье, пока доступна запись по ссылке в шапке профиля.

Вы узнаете ответы на такие вопросы, как:
-Как справиться с вирусной нагрузкой
-4 основные причины дефицита белка и что с этим делать
-Обвисшая кожа и недержание мочи у женщин - как это предотвратить
-Низкий тестостерон у мужчины и нюнсы восстанавления
-Как правильно диагностировать дефицит железа у детей
-Основные причины, которые приводят к анемии
-Как помочь ребенку, который категорически не хочет есть мясо
-Повышенное давление и холестерин, что попить для здоровья сосудов
-Как выявить и пролечить воспаление в кишечнике
И многое другое

Запись доступна до 20 апреля. Ссылка в шапке профиля.

doc_magomedova Дефицит белка встречается у многих детей. Косоглазие, вальгус, сколиоз, слабые мышцы, повышенная утомляемость, дефицит железа — это все симптомы дефицита белка.

Питание — частая причина дефицита белка. Если ваш ребенок питается одними макаронами с сыром, отказывается от мяса, то он в зоне риска.

Про остальные 3 причины дефицита белка я рассказала на бесплатных вебинарах о здоровье. Также дала рекомендации для детей, которые не хотят есть мясо.

Успейте посмотреть запись вебинаров до 20 апреля. Ссылка в шапке профиля.

doc_magomedova Железодефицит — одна из важных причин холодных ног. Пока вы не восстановите нормальный уровень гемоглобин и ферритин, вы никогда не согреете ноги.

Уже сегодня в 18:00 по мск я разберу тему дефицита железа и анемии. Как диагностировать, как восстановить дефицит и избавиться от анемии раз и навсегда. Всем мамам нужно знать эту информацию.

Вебинар бесплатный. Пишите слово ВЕБИНАР, и я пришлю ссылку на регистрацию.

После регистрации забирайте подарок — гайд про весенний авитаминоз.

doc_magomedova Топ-5 добавок при весеннем авитаминозе. Усталость, слабость, частые простуды — знакомо? Это может быть признаком авитаминоза. Если вы столкнулись с подобными симптомами, то в первую очередь я рекомендую вам витамин D3 с К2, далее витамин С, магний и витамины группы В.

Исследования и фото рекомендуемых добавок есть в моем гайде “Весенний авитаминоз”. Вы его можете получить бесплатно, достаточно зарегистрироваться на мои вебинары 15-16 апреля по мск. Пишите в комментариях слово ВЕБИНАР, и я пришлю вам подробную информацию.

doc_magomedova Ипотека, кредиты, внезапные расходы, горящие сроки на работе, сложные отношения с мужем, постоянные болезни у детей, нехватка денег - порой хочется просто закрыть глаза и оказаться на необитаемом острове, где нет никаких обязательств, ответственности, есть только шум волн, теплый песок и больше ничего.

Если вы прямо сейчас чувствуете напряжение внутри и ощущение, что вот-вот лопнет голова, то советую воспользоваться моей схемой спокойствия. Данная схема поможет вам спокойнее реагировать на стресс и выровнять психоэмоциональное состояние.

Пишите в комментариях слово СПОКОЙСТВИЕ, и я вышлю вам ссылку для скачивания схемы.

doc_magomedova Больше пользы в профиле доктора эндокринолога @doc_magomedova

doc_magomedova Что едят ваши дети?

Макароны
Хлеб
Пончики
Шоколадки
Сладкие соки

Мясо? «Нее»
Овощи? «Фууу»

Отсутствие сбалансированного рациона, и особенно белковой пищи – одна из частых причин дефицита белка у детей.

Что такое дефицит белка? Это низкий, медленный рост, низкий вес, слабые мышцы, проблемы с осанкой, вальгус, косоглазие, плоскостопие, железодефицит, редкие волосы, слабость, утомляемость и др.

Как помочь ребенку?

Шаг 1 – включите в рацион больше белковой пищи, особенно красное мясо. Оно является источником белка и гемового железа.

Шаг 2 – сдайте анализ крови на общий белок. Он должен быть не ниже 72-73 г/л.

Шаг 3 — приходите на мои бесплатные вебинары 15 и 16 апреля. Я разложу по полочкам проблему дефициту белка: к чему приводит, какие еще причины могут быть и как это исправить. А еще затрону тему аденоидов, вирусной нагрузки, увеличенных лимфоузлов и частых болезней у детей.

Пишите в комментариях слово ВЕБИНАР. Вам в директ придет ссылка с подробной программой вебинаров и формой регистрации.

🎁После регистрации сразу забирайте подарок – гайд «Весенний авитаминоз: то-5 добавок для всей семьи».

doc_magomedova Частая ошибка худеющих женщин – не добирать белок и исключать жиры из рациона.

В первом случае у вас выпадут волосы и обвиснет кожа. Во втором случае вы рискуете остаться без менструаций и уйти в ранний климакс на фоне безжировой диеты и отсутствия холестерина.

Посмотрите на схему образования гормонов в организме. Именно холестерин служит субстратом для выработки половых гормонов.

Как правильно худеть и сохранить свое здоровье и красоту?

Расскажу на бесплатных вебинарах 15 и 16 апреля. Все зрители получат бесплатный гайд про болезненные менструации, где подробнее рассказываю про половые гормоны.

Пишите слово ВЕБИНАР в комментариях, и я пришлю вам ссылку на регистрацию.

doc_magomedova Ваш муж не ленивый, у него просто низкий тестостерон.

Я врач-эндокринолог и сейчас расскажу, по каким признакам можно определить, что у мужчины дефицит тестостерона.
•Пивной живот
•Слабые мышцы
•Увеличение грудных желез
•Сниженное либидо и проблемы с эрекцией
•Раздражительность и ворчливость
•Апатия и упадок сил
•Отсутствие мотивации

Если вы обнаружили хоть один признак, то обязательно приходите на бесплатные вебинары 15 и 16 апреля. Я вам расскажу, как это исправить.

Полную программу вебинаров и ссылку на регистрацию вы найдете в актуальных сторис «ВЕБИНАРЫ».