doc.lama ❤ Если вам нужна помощь на любом этапе, то больше информации с обратной связью найдете на лекциях по старту грудного вскармливания и по его завершении.

Лекции можно приобрести на моём сайте по ссылке в шапке профиля 🫰🏼

doc.lama

doc.lama Ревновали ребёнка к кому-нибудь? Поделитесь в комментариях

Ссылки на полный выпуск в закрепленных и шапке профиля @vasha_masha_psy 🙌🏻 Доступно на YouTube, VK-видео и Я.Музыке

doc.lama Рассказываю про то, какие детские площадки самые безопасные 🔥

doc.lama Полный выпуск на YouTube, VK-видео и Я.Музыке, ссылки в закрепленных и шапке профиля @vasha_masha_psy 🙌🏻

doc.lama

doc.lama 🚩 или норма?

В подкасте мы подробно обсудили, какие вопросы задать няне на собеседовании. Полный выпуск уже на YouTube, VK-видео и Я.Музыке. Присоединяетесь!

Все ссылки в закрепленных и шапке профиля @vasha_masha_psy 🙌🏻

doc.lama

doc.lama Зачем принимать витамин Д летом?

Большая часть территории
России расположена в зоне
низкой инсоляции, и
большинство населенных
пунктов характеризуются малым числом солнечных дней в году (не более 40–70).

Для синтеза витамина D
необходим не просто солнечный
свет, а УФ-излучение спектра В, которое достигает поверхности Земли далеко не во всех регионах страны.

Интенсивность УФ-излучения
спектра В, достаточная для
синтеза витамина D, наблюдается только в определенное время
суток (в основном с 11:00 до
14:00).

Синтез витамина D в коже
сильно снижается (практически
до нуля) при повышенной
облачности, тумане, пыльных
бурях, загрязненности воздуха и так далее.

Солнечный свет УФ-излучения спектра В не проникает через
стекло, одежду, при
использовании кремов от загара с высокой степенью защиты.

Активность синтеза витамина
D3 в коже находится в обратной зависимости от степени пигментации кожи; у ребенка с исходно светлой кожей синтез витамина D падает по мере
усиления загара; дети с темным цветом кожи составляют группу
риска по гиповитаминозу, т.к.
синтез витамина D3 в коже у них минимален.

Активный переход
синтезированного витамина D из кожи в кровоток происходит только при интенсивной физической

doc.lama