dianablurion Овуляция вошла в чат 😂

dianablurion Когда у меня появились погодки, жизнь словно разделилась на «до» и «после». ❤️ С появлением второго малыша я почувствовала двойное счастье… и двойную ответственность. Быть мамой одного ребёнка и сразу двух — это совершенно разные вселенные, полные радости, любви и испытаний.

Первые месяцы были настоящей школой жизни: как делить внимание, чтобы каждый чувствовал себя любимым? Со временем я нашла баланс, а главное — научила их слышать и понимать друг друга.

Мои дети — моё вдохновение и мой личный рост. Благодаря им я открыла в себе качества, о которых раньше даже не подозревала. Я горжусь, что воспитываю сильных, добрых, будущих лидеров. И да, без поддержки семьи было бы в сто раз сложнее — спасибо маме и мужу, вы моя опора. 🤍

За эти два с половиной года мы успели побывать в 10+ странах — от Буэнос-Айреса до Дубая. Я точно знаю: трудности — это просто этап, который мы проходим вместе.

Время на себя стало роскошью, но я с радостью отдаю его детям. Ведь рождение — это всего 5% пути. Главное начинается потом. И это путешествие я хочу прожить с ними в каждом моменте. 🌍✨

dianablurion 🥗 Недельный рацион + тренировки 🧘‍♂️ :

Понедельник:
- Завтрак: Смузи с бананом, шпинатом и протеином.
- Обед: Куриная грудка с киноа и овощами.
- Ужин: Лосось с брокколи и сладким картофелем.

Вторник:
- Завтрак: Овсянка с ягодами и медом.
- Обед: Индейка с гречкой и шпинатом.
- Ужин: Тушеные овощи с фасолью.

Среда:
- Завтрак: Йогурт с орехами и семенами.
- Обед: Салат с тунцом и авокадо.
- Ужин: Курица с цветной капустой на пару.

Четверг:
- Завтрак: Смузи с ягодами и миндальным молоком/ смузи со светлой/ зеленый из спаржи+ 🥝 .
- Обед: Киноа с овощами и фетой.
- Ужин: Рыба с запеченными овощами.

Пятница:
- Завтрак: Творог с медом и фруктами.
- Обед: Салат с курицей и орехами.
- Ужин: Стейк с картофельным пюре и зеленью.

Суббота:
- Завтрак: Блинчики из овсяной муки с ягодами.
- Обед: Паста с томатным соусом и овощами.
- Ужин: Чили с фасолью и авокадо.

Воскресенье:
- Завтрак: Яичница с овощами и авокадо.
- Обед: Суп-пюре из тыквы.
- Ужин: Куриные шашлычки с салатом.

Тренировки:

Понедельник: Силовая тренировка (ноги, спина).
Вторник: Кардио (бег или велотренажер).
Среда: Силовая тренировка (грудь, плечи).
Четверг: Йога для расслабления.
Пятница: Силовая тренировка (руки, пресс).
Суббота: Кардио (плавание или HIIT).
Воскресенье: Отдых и легкая растяжка. 🧘 йогу можно включать каждый день

Совет: Пейте достаточное количество воды и добавляйте в рацион больше овощей. Простые изменения приведут к удивительным результатам!

#Здоровье
#КрасиваяКожа
#ПравильноеПитание
#Фитнес
#Тренировки
#Смузи
#ЗдоровыйОбразЖизни
#Питание
#ФитнесМотивация
#Спорт
#Энергия
#ЗдоровьеИКрасота
#Аминокислоты
#Протеин
#Йога
#СиловыеТренировки
#КулинарныеРецепты
#ЗдороваяЕда
#ФитнесСоветы
#Молодость

dianablurion Качество, которое не скажет ни слова — оно покажет 💔 @1privateboutique

dianablurion Да будет так 😌❤️

dianablurion Распаковка в наличии в Дубае! 🌍 Планируете шоппинг или заказы? Учитывайте, что ручная работа требует времени. Оформляйте заказы сейчас — доставка займет около двух недель. Все изделия уникальны и созданы на закрыт заводах! Самого высокого качества 🔝

Unpacking in stock in Dubai! 🌍 Planning shopping or orders? Keep in mind that handwork takes time. Place your orders now - delivery will take about two weeks. All products are unique and created in closed factories! The highest quality 🔝

dianablurion Ищу аккаунты даже с маленькой аудиторией 💫

Условия:

-Подписаться;
-Поставить лайк;
-Написать любой комментарий, мы их проанализируем и свяжемся с девочками 🥰

dianablurion Материнство — это удивительное путешествие, полное радостей и испытаний🤍 Вот несколько важных моментов, которые помогут нам находить гармонию и радость в каждом дне:

1. Принимаем себя. Быть мамой — значит быть неидеальной. Позволяем себе ошибаться и учиться на этих ошибках. В этом и есть наша сила.

2. Создаем моменты радости. Находим время для маленьких удовольствий: совместные прогулки, игры или просто чтение книги. Эти мгновения сближают нас и наполняют дом теплом.

3. Практикуем заботу о себе. Заботясь о детях, не забываем о себе. Находим время для отдыха, увлечений или занятий спортом. Мы — важная часть этой системы.

Материнство — это не только забота о детях, но и о себе. Находим свою гармонию и наслаждаемся этим прекрасным этапом жизни! 💖✨

dianablurion Как встретить мужчину своей мечты?

Для меня мужчина — это не просто человек. Это проявление высших сил, проводник, через которого приходит поддержка, ответы и подсказки.

Он — моя точка СТОП. Когда в голове хаос, достаточно одного его слова, чтобы мысли встали на свои места.

Мужчина — это забота, сила, опора, интеллект, щедрость и внутренняя зрелость.

Мы встречаем именно того мужчину, чей образ носим в своём воображении.
Если в мыслях только боль, разочарование и недоверие — в жизни появляются те, кто это отражает.

Подумай: каким ты видишь мужчину внутри себя?
Наши мысли формируют нашу реальность. То, во что мы искренне верим и на чём фокусируемся, мы и притягиваем. Остальные просто проходят мимо.

Истина — всегда внутри тебя.

dianablurion Попробуй внедрить хотя бы одну из этих привычек — и ты почувствуешь результат💫