denis__borisov На каких лыжах катаетесь? делитесь✍️

Смотрите в следующих роликах:
- как выбрать лыжи для фрирайда
- как подобрать горнолыжные ботинки 🎿
- как определить длину палок

Больше про горнолыжное снаряжение в моем тг канале, ccылкa в шапке

Локация📍@tvoypulse
Съемка📹 @mirohod

#инструкторпогорнымлыжам #горныелыжи #skiinstructor

denis__borisov Траектория - один из способов контролировать скорость на крутых склонах⛷️

Закрытые повороты округлой формы - то что позволит лыжнику ехать легко и уверенно на красных и черных склонах.

Какие вы знаете способы для контроля скорости на крутых склонах?✍️

#инструкторпогорнымлыжам
#горныелыжи

denis__borisov Простая, но не очевидная закономерность 👆

Некоторые лыжники годами не могут избавиться от задней стойки и не понимают почему у них так устают ноги при катании🤷‍♂️

Если верх горнолыжных ботинок сильно перетянут: икры давят в задник ботинка, голеностоп разогнут - это задняя стойка, от которой почти нереально избавиться.

Упражнения, как избавиться от задней стойки смотри в следующих видео📹
Для начала проверьте как застегнуты ботинки

А как вы избавились от задней стойки?😉

denis__borisov Самая частая ошибка лыжников при застёгивании ботинок:

🔺очень тугая затяжка, голень зажата словно в тиски, иногда даже немеют стопы

Такая сильная затяжка ботинок не позволяет эффективно работать стопой и голенью при катании. Также лыжника постоянно будет откидывать в заднюю стойку.

А как вы застегиваете ботинки?

Больше полезного про катание на горных лыжах, смотри 👉 @denis__borisov

#инструкторпогорнымлыжам
#денисборисов

denis__borisov Фрирайд — это не про скорость и экстрим ❄️
Это про состояние полёта и удовольствие ради которого стоит тренироваться.

Глубокий снег подчёркивает каждую ошибку — и вознаграждает правильное движение ощущением полной свободы.

А что вам нравится больше: фрирайд или трасса?
Расскажите о вашем опыте..

denis__borisov Упражнение с поднятием внутренней лыжи тренирует навык чувствовать опору во внешнюю лыжу, двигаясь по повороту.

❌
Но, если в повороте пятка внутренней лыжи поднимается - опускается, опора во внешнюю постоянно пропадает. В этом варианте упражнение теряет смысл.

✅
Как правильно: удерживать пятку внутренней лыжи поднятой на протяжении всего поворота.
Не получается сразу? Разбейте поворот на 3 части и выполняй упражнение поэтапно, без опускания лыжи на снег.

⚡ Важно:
– внешняя нога всегда согнута
– бедро внутренней ноги развёрнуто внутрь поворота
- поднимаем пятку после закантовки

Тренируйте упражнения правильно и
Сохраняйте, чтобы не потерять 👌

denis__borisov А как вы катаетесь по лесу?🫠#инструкторпогорнымлыжам
#горныелыжи
#skiinstructor

denis__borisov Пиши БАЗА - пришлю подробности о тренировках

denis__borisov А ведь это упражнение используют многие инструкторы, почему так? 🤦‍♂️

Пиши «ЗИМА» - пришлю подробности

denis__borisov Где планируете сезон открывать?❄️
Я уже считаю дни😉

#инструкторпогорнымлыжам
#горныелыжи
#ski