daria_disney Мой массонаборный шейк 🥛🍪

Тренировки выкладываю в тгк Даша Дисней 📎

Готовлю в дни тренировок или когда я не добираю калории / белки ( а для меня есть - самое сложное в вопросе тела)

Ингредиенты:

Банановое молоко / овсяное молоко 200 мл
Овсянка 30 г
Чиа 10 г
Мед 15 г
Протеин 30 г
Банан 1 шт
Клубника / малина 50 г

КБЖУ ~520/32/9/75

Получается очень вкусный и насыщенный перекус

daria_disney 🤭

daria_disney Редко замечаю свои красивые глаза 💚🤎

daria_disney Это стиль 🤍

daria_disney 😂😂😂

daria_disney 🍓🍒

daria_disney Хорошо, любимый

daria_disney Мы 🐈‍⬛

daria_disney Когда эти трое собираются вместе… 💃🏼🪩

daria_disney Делаем селфи на память 🤳🏻