danceyulka Она была ледяная😂

За то со мной не скучно😁 Да?😂 @soul_and_sky

danceyulka Так давно хотели снять этот тренд 😂🥰

danceyulka @danceyulka - страница о танцах, женском магнетизме и жизни❤️ Подписывайся, чтобы не потерять👆🏼

danceyulka 😂😂😂

danceyulka Когда хорошо отдохнула😂

danceyulka Если хочешь научиться танцевать восточные танцы, но не знаешь с чего начать - я жду тебя на своих онлайн-курсах🥰❤️‍🔥 Ссылка в шапке профиля👆🏼

danceyulka Спасибо, господи, за силу воли, которой я обладаю с детства и за здоровые привычки в питании, которые привила мама🙏🏽

Но даже несмотря на силу воли и я имею свойство толстеть, причем достаточно быстро🙈 У меня просто есть ряд правил, которых я придерживаюсь:

💙Убирать лишнее прощу СРАЗУ. Поправилась на 3-4 кг - сразу убираем все лишнее, убираем вечернюю еду, добавляем белка и жир, который еще не успел крепко «осесть» на талии - быстро сливается

💙Добавляем активности. Бег, растяжка, танцы. Хоть что. Поможет слить стресс и заодно лишнюю воду.

💙Никакой вечерней еды. Максимум - протеиновый коктейль. Когда я хочу похудеть, я ВСЕГДА ложусь спать на слегка голодный желудок. Так к утру я лучше высыпаюсь и лучше ощущаю именно позывы ГОЛОДА, а не желание покусочничать. Появляется желание есть НОРМАЛЬНУЮ еду.

💙Не рву отношения со сладким РЕЗКО. Хочу съесть сладкое - съем. Но чуть чуть и до 12-13 часов. А дальше все по режиму.

danceyulka Я все же топлю за ДУШУ, ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ. А иначе зачем это все? Кому что доказывать? Через тело вы должны ПРОЖИВАТЬ СЕБЯ И СВОЮ ЖИЗНЬ. холодна.

Ну а научиться совмещать эмоции и шикарную технику можно у меня на онлайн-обучении❤️‍🔥 Ссылка в шапке профиля 👆🏼

danceyulka Пиши в комментариях слово «ТАБЛА» и получай от меня БЕСПЛАТНЫЙ разбор этой танцевальной связки🥰👇🏽

danceyulka Не, ну я считаю Эда нервно курит в сторонке 😂

danceyulka Я танцую восточные танцы. Или нет? Я так часто стала выходить за рамки, что это стало НОРМОЙ для меня. В таком свободном выражении я чувствую себя СОБОЙ. Восток сам по себе достаточно мягкий и манкий. Но мир bellydance превратил этот стиль в какое-то сплошное соревнование. В спорт. Каждому свое. Но мне не туда.